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牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶,，大蒜臭味即可消除,。 檸檬：性酸,，味微苦，具有生津,、止渴,、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,，可去口臭,。 柚子：性酸，味寒,，可治納少,、口淡，去胃中惡氣,，解酒毒,，消除飲酒后口中異味，有消食健脾,、芳香除臭的功效,。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服,。 金橘：性辛,，味甘，具有理氣解郁,、化痰醒酒的功效,。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚,，洗凈嚼服,。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效,。 蜂蜜：蜂蜜1匙,，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲,。蜂蜜具有潤腸通腑,、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效,。 山楂：性酸,，味微甘平，有散瘀消積,、清胃,、除口酸臭的功效,。取山楂30枚，文火煨黃,、煮湯,，加冰糖少量，每次1小碗,。 茶葉：性苦,，味寒，有止渴,、清神,、消食、除煩去膩的功效,。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭,。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,，用茶葉1小撮,，分次置于口中，慢嚼,，待唾液化解茶葉后徐徐咽下,，療效頗佳。（熊建華） 相關(guān)鏈接 大蒜含有大蒜素以及含巰基的化合物,，它能從多個方面阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,。它所含微量元素硒、鍺,、鎂等都具有抗癌作用,。另外含有豐富的維生素C、維生素B1,、維生素B2以及鈣,、磷、鐵等,，對維持人體的健康都有好處,。常食大蒜可抗菌消炎,，減少慢性炎癥的癌變機會,。對于預防食管癌、胃癌及多種癌瘤均有一定的作用,。以生食效果較好,。 口腔異味或者口臭不時地讓我們痛苦，幾乎所有的醫(yī)生都建議自己的患者注意口腔衛(wèi)生,。 ■解決的辦法——唾液 無論有什么樣的原因,，口腔異味的罪魁是唾液,。確切地說，是唾液的毛病,。我們的口腔內(nèi)有大量的專門食用食物殘渣和壞死組織內(nèi)蛋白質(zhì)的細菌,。這些細菌分解出難聞的氣體，其中最難聞的氣體是硫化氫（類似臭雞蛋的味道）和甲基硫醇（它有強烈的畜糞味,，把它添加在天然氣中作為漏氣的提示）,。口腔內(nèi)細菌在缺乏空氣時大量繁殖,。當唾液中的氧氣增多時會阻礙它的繁殖,。 當唾液分泌遲緩時，口腔出現(xiàn)異味,。例如,，這種現(xiàn)象會在睡覺時發(fā)生，因此,，不會有誰敢夸口說早上自己的口氣一樣清新,。激動、饑餓,，長時間的自言自語,，用嘴呼吸——這些都會使口發(fā)干，引發(fā)口臭,。 唾液的分泌與年齡有關(guān)系,。這就是為什么嬰兒口氣清新，他們分泌大量的唾液,，因此口腔中的細菌相對很少,。而上了年紀的人比年輕人更容易口氣不佳。 ■注意口腔衛(wèi)生,，杜絕口臭 如果只是早上的時候氣味不佳,，那么解決的方法很簡單：吃好早飯。當吃飯或者喝水時唾液開始分泌,，而唾液可以清理大部分細菌,。 要完全祛除口干引起的異味最基本的是刷牙，在刷牙過程中會清理很多牙細菌,。同時刷一刷舌頭,，上顎和腮也很有益。用牙簽剔除牙縫間的殘渣和細菌也很重要,。 長期患口干的人最好隨身帶著口香糖,、水果糖、一瓶水或者果汁,。加拿大多倫多“清新呼吸”醫(yī)院的創(chuàng)始人之一艾恩·波烏吉建議喝檸檬水,，它可以使唾液腺活動增強,。 口干通常是疾病的癥狀，應該找到導致口干的致病原因進行治療,。呼吸道感染損害呼吸也有多種,。第一，鼻塞,，迫使人們只能用嘴呼吸,，這為細菌繁殖創(chuàng)造了天堂。第二,，某些呼吸道疾病就是由細菌引起的,，而細菌本身會產(chǎn)生大量難聞氣體。這時要找大夫使用抗生素,?？菇M胺劑、抗水腫藥物,、止痛劑和高血壓藥物都會減少唾液生成,。而且，服藥后這種癥狀很快會消失,。 如果你不能消除“口味”,，你要謹慎地食用下列含有膽堿的食物：雞蛋、肉,、豆類等,，因為這些食物中含大量膽堿，膽堿在人的大腸內(nèi)破分解為三甲胺,，而胺類物質(zhì)揮發(fā)物一般都有較強的異味,。但是，可以隨便吃不含膽堿的食物,，有面粉,、葵花油、大豆油,、羊肉,、豬肉、鱸魚,。 某些女性從經(jīng)期前發(fā)生口臭,。這可能是因為激素的變化致使口腔內(nèi)細菌繁殖。只有特別注意口腔衛(wèi)生才能杜絕口臭,。 如果沒有任何原因,，那就是牙周炎,。覆蓋牙齒上的薄膜連接牙齒和牙齦,，阻礙空氣進入,。這為在缺氧環(huán)境下生長的細菌提供了絕好的生存空間，而這些細菌會導致牙齦疾病和口腔異味,。但是,，加拿大專家的研究顯示，患口腔異味的人大多數(shù)都沒有牙齦疾病,。 可以分離出硫磺（正是它發(fā)出的臭味）的細菌在舌前部大量繁殖,，它們隱藏在薄膜和黏液下的舌蕾里。每日例行的刷牙根本就不能完全消滅這些細菌,。舌蕾樣子很像帶毛的地毯,，清理時要深入其底部。健康的舌頭是淺粉色,！如果上面有白色的舌苔,，就意味著有幾百萬的細菌一如既往地危害你的健康。 二氧化氯溶液可以幫助清理舌頭,。這種無味的淡黃色液體經(jīng)常被用于游泳場和供水系統(tǒng)的滅菌,。把二氧化氯噴到舌頭上，然后用塑料小鏟鏟掉舌苔,。 ■大量飲水緩解口腔異味 可能大家都不會忘記口腔內(nèi)發(fā)出的非常濃烈的蒜味,。但是，很少人會知道,，要發(fā)出這種味道不一定要吃蒜,。例如，當一個12歲的小男孩把蒜涂到腳后跟上,，蒜味進入毛孔,，最后到達肺，然后口腔就會散發(fā)著蒜味,。這樣看來蒜的“芬芳氣味”不是從胃里來的,。蒜的組成部分硫化物進入血液，跟隨血液進入肺,，隨著呼出的氣進入對方的鼻子,。 洋蔥（特別是生的）和含酒精飲料也是這樣經(jīng)過血液轉(zhuǎn)移，最終夾雜著這種味道被呼出,。 要完全,、快速地消滅由飲食發(fā)出的味道是不可能的！薄荷或者香芹也不能去掉它的味道,。它們幫不了你,，只能使口氣惡化，因為各種氣味的混合物只有專家才能改變成芬芳的氣味。在其余人那里只能加重臭味,。 在口腔散發(fā)著“食物味道”時,，你的解決方法就是時間和大量飲水（水或者茶）。 在重要活動前被我們緊急采用的專門的漱口水,、薄荷葉,、口香糖……實際上是無益的。它們的作用只是表面的,，它們既不能預防,，也不能消除口臭。它們的氣味中斷不佳的口氣不超過一小時,。 遺憾的是,，具有殺死有害細菌功能的漱口水過分夸大了自己的作用，因為大部分細菌受到牙薄膜和黏膜的很好的保護,。如果漱口水里含有酒精（大多數(shù)情況下是這樣的）,，那么它只能使口干，然后更加重了口臭,。（孫曄） 有關(guān)專家認為,，改善和消除口臭并不是一件很困難的事情，關(guān)鍵問題在于口臭原因是否檢查清楚,。如果能夠把發(fā)生口臭的真正原因查出來,，然后因人制宜地采取針對性防治措施，則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤,。 消除口臭的具體方法有以下幾種： l.查出病因,，對癥治療：俗話說，因之已明,，治則有方,。口臭者首先應到醫(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病,，同時可請內(nèi)科醫(yī)生做一次全面體檢,，重點排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,，積極配合醫(yī)生進行標本兼治,，則驅(qū)除口臭定能見效。 2.堅持每天早晚刷牙和飯后漱口,，保持口腔清潔衛(wèi)生：這是改善口臭最為有效的基本方法,。有口臭者尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，正確掌握刷牙方法,，及時清除滯留于牙面,、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖,，口臭也將自然消除,。 3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設潔牙門診,，采用超聲波潔治法洗牙潔齒,，已成為人們健康生活的一種新時尚,，并逐漸被許多都市人所接受,。口臭者通過潔牙,，消除牙菌斑,、軟垢、牙石,，對改善口臭和預防牙周病都有益處,。一般可根據(jù)自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜,。 4.中藥食療除口臭：祖國醫(yī)學認為,，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭,，治之原則為清肺胃之熱,，潤腸道之燥。 若因飲食不節(jié),，胃熱熏蒸所致口臭,，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外,，患者可在醫(yī)生指導下,，采用具有清熱、解毒,、涼血,、通便作用的“清胃散”調(diào)理，即取黃連,、黃芩,、生地、丹皮,、升麻,、生石膏、赤芍等中藥組方煎服,。對肝火上沖口臭者,，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外,，口臭者平時也可喝點紅茶,、咖啡，或用藿香,、佩蘭各 |
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