如果肝臟有了毒素 ,，表現(xiàn)在:

    1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí),，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào),。

    2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

    3.情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行,，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

    4.偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會(huì)先著火,。

    怎么排毒更順暢

    1. 吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝,、解郁、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好,。

    2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。

    3. 按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓。

    4. 眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣,，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,，難受時(shí),、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧,。 對(duì)于那些“樂(lè)天派”,，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

     如果心臟有了毒素,，表現(xiàn)在:

    1. 舌頭潰瘍,。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上,，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,，或是火毒。

    2. 額頭長(zhǎng)痘,。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘,。

    3. 失眠，心悸,。心臟處于不停的工作中,，當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí),，睡眠不會(huì)安穩(wěn),。

    4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,，就像是在公路上堵車,，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛,。

    怎么排毒更順暢

    1.吃苦排毒,。首推蓮子芯，它味苦,，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,。可以用蓮子芯泡茶,，不妨再加些竹葉或生甘草,，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

    2.按壓心臟排毒要穴,。這是指少府穴,，位置在手掌心，第4,、5掌骨之間,，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替,。

 
    3. 綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法,，來(lái)化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會(huì)差一些,。

    心臟最佳排毒時(shí)間

    中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓、堅(jiān)果,、黃豆,、黑芝麻、小棗,、蓮子

    如果脾臟有了毒素,，表現(xiàn)在:

    1. 面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。

    2. 白帶過(guò)多,。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多,，超出了脾的能力,，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn),。

   3. 脂肪堆積,。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳,，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的,。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì)反彈,。

    4.口氣明顯,，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái),。

    怎么排毒更順暢

    1.吃酸助脾臟排毒,。例如烏梅,、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效,。

    2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右,，兩腳交替做。

    3. 飯后走一走,。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，效果才會(huì)更好,。

    脾臟最佳排毒時(shí)間

    餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,，毒素就會(huì)積累很多,。除了飯后走一走,，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾,、排毒,。

    如果肺臟有了毒素 ，表現(xiàn)在:

    1. 皮膚呈銹色,，晦暗,。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤,、白皙,，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

     2. 便秘,。中醫(yī)認(rèn)為,，肺臟和大腸是一套系統(tǒng),，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,，就出現(xiàn)了便秘,。

    3. 多愁善感，容易悲傷,。毒素在肺,，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,，被壓抑得多愁善感起來(lái),。

    怎么排毒更順暢

    1. 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,，大腸和肺的關(guān)系最密切,，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以,。

    2. 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,，在燥的情況下,，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇,、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),，否則百合中的汁液會(huì)減少,，防毒效果要大打折扣。

    3. 按壓肺臟排毒要穴,。有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上，第1,、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,，用力按壓,。

    4. 排汗解毒。肺管理皮膚,，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外,，出汗的方法還可以是熱水浴,，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素,。

    5. 深呼吸。每次呼吸時(shí),，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出,，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講,，也是一種毒素,。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。

    肺臟最佳排毒時(shí)間

    肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn),，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能,。

    如果腎臟有了毒素， 表現(xiàn)在:

    1. 月經(jīng)量少,，或經(jīng)期短,，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少,。

    2. 水腫,。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后,，排出多余液體的能力降低,，就出現(xiàn)了水腫,。

    3. 下頜長(zhǎng)痘,。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足,，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位,。

    4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,，腎臟提供的能量減少,，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力,。

    怎么排毒更順暢

    1. 腎臟排毒食品：冬瓜,。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后,，會(huì)刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,，味道盡量淡一些,。

    2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,，但最終還是以補(bǔ)腎為主,，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

    3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴,。這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它,，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾）,，這個(gè)穴位比較敏感,，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可,，以邊按邊揉為佳,，持續(xù)5分鐘左右即可。

    腎臟最佳排毒時(shí)間

    腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn),，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù),，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟,，將毒素排出體外。