漢方四物湯 喝出好氣色
2009-08-15 14:57
沒有名牌化妝品的古代,，美女們?nèi)绾文芫S持白里透紅、水嫩細滑的容顏呢,？一波接一波的美容風(fēng)暴給了我們答案：漢方內(nèi)調(diào)就是最適合東方人體質(zhì)的保養(yǎng)良方! 而中國女生最不能錯過的漢方保養(yǎng),，就是“四物湯”！
四物湯四大主角
當(dāng)歸：性味屬甘,、辛,、溫，作用于肝,、心,、脾。當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng),、活血止痛,，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色,。
熟地：性味屬甘,、微溫,，作用于心,、肝、腎,，具有補血滋陰的作用,，能對付女性臉色蒼白,、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào),，與當(dāng)歸配伍還能增強當(dāng)歸的補血,、活血療效。
川芎：性味屬辛,、溫,、作用于肝、膽,，具有行氣活血,、鎮(zhèn)定安神、祛風(fēng)濕止痛,、舒肝解郁等作用,。既為婦科主藥，又是治療頭痛良方,，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀,。
白芍：性味酸苦,、微寒，作用于肝,、脾,，具有 滋潤、緩解疼痛,，舒肝健脾等作用,。《唐本草》說它“益女子血”,，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝,，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
為什么女生要喝四物湯?
看了以上四位主角的介紹,，我們就不難理解為什么喝四物湯可以調(diào)經(jīng)了,。它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊,，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感,，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷,。
四物湯還是美容圣品,，因為它有助于氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤,、肌膚更光滑,，看起來年輕好幾歲,！
不過，四物湯并不是隨便喝喝就行,，四物湯的喝法林林總總,，口味多種多樣，不同體質(zhì)的人有不同的喝法?，F(xiàn)在,，我們就一起來根據(jù)個人的體制調(diào)配出適合自己的四物湯，讓你由內(nèi)而外煥發(fā)出健康,、紅潤的好氣色,！
四物湯要這樣喝
雖然現(xiàn)在市面上也有賣方便沖泡的四物湯，但自己去中藥店抓藥,，再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的,！而且四物湯要根據(jù)自己的體質(zhì)，聰明添加配料,。如果你是燥熱體質(zhì),，喝了四物湯的基本配方就會上火，要是搭配點涼性的配料,，效果就會大不一樣,。我們不妨先來自測一下，自己屬于哪種體質(zhì),？
寒性體質(zhì)：容易疲憊,、四肢無力、喜熱食,、尿多色淡,、說話無力、易腹瀉或軟便,。
熱性體質(zhì)：容易興奮或緊張,、易口渴、喜好冰冷食物,、尿少偏黃,、經(jīng)期有量少或提前問題、口苦口臭,、面潮紅,、易生青春痘。
氣虛：頭暈?zāi)垦?、疲倦無力,，氣短懶言，易出汗,，易感冒,，食欲不振、飯后腹脹或腹瀉,，舌質(zhì)淡,。
血虛：貧血，頭暈眼花,，失眠心悸,，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡白,，唇色淡,，脈細無力。
Tips
治痛經(jīng)：最佳飲用時機是每次經(jīng)期干凈后,，連續(xù)服3～5天,。
治氣虛=血虛：只要避開經(jīng)期，一般日子也可以飲用,。
加加減減DIY四物湯
基本煮法
材料：當(dāng)歸,、熟地、川芎,、白芍各15克,。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可,。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用,，任何溫度都可以,，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調(diào)血,，不僅能改善面色蒼白,、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤,。
寒性體質(zhì)煮法
基本四物+茯苓,、紅棗、白扁豆
在煮四物湯時,，將以上三種配料一同發(fā)放進去,，紅棗性溫，很適合寒性體質(zhì)的人,。
熱性體質(zhì)煮法
基本四物-熟地+生地,、麥門石、天冬
將四物湯中的熟地換成生地,，再加上美門石,、天冬一起煮,，煮法與四物湯的基本煮法相同，生地性涼,，可退火兼補血,。
血虛體質(zhì)煮法
基本四物+黨參、黃精,、茯苓
在煮四物湯時,，將以上三種配料一同發(fā)放進去，黨參,、黃精就可同時補氣,、補血。
氣虛體質(zhì)煮法
基本四物-熟地+黨參,、茯苓
黨參可補脾益肺,，促成紅血球生成，茯苓可健脾,、補氣,。
基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛,！別沮喪,，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些,，只要加料進去就行啦,！
甜蜜煮法
煮四物湯時，把上好的紅棗,、枸杞大把地放下去,，湯水絕對會變得甜蜜起來。當(dāng)然,，你也可以稍加些白糖或冰糖進去,，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙,！
肉湯煮法
將當(dāng)歸,、川芎、白芍,、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中,，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋,，先以大火燒至水滾,，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉,，這樣燉出來的四物湯味道很好,，又不會有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡,。
◎煮到雞肉熟透后,，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊??！
◎可以多買些雞爪一起燉,，這樣湯里會有很多膠質(zhì),，對皮膚很好哦！
明星大秀四物湯
從“美容大王”大s到“美麗達人”吳佩慈,，再到“臺灣大長今”賴雅妍,，都不約而同地推薦“四物湯”！
大S
臺灣女生普遍習(xí)慣用“四物”來調(diào)養(yǎng)身體,，嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外,，更不忘內(nèi)調(diào)補血，鐘情于在生理期結(jié)束后喝“四物湯”,， 早晚兩次,，連續(xù)喝一周，讓身體恢復(fù)過來,。
吳佩慈
也許因外公是中醫(yī),，吳佩慈固執(zhí)地認為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯,、十全大補湯,、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝,。“美麗達人”不是白叫的,，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢,！
賴雅妍
漢方是最適合東方人體質(zhì)的保養(yǎng)品!作為中藥店老板的女兒,，賴雅妍從青春期剛來月經(jīng)時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺,，由于有很多朋友向她咨詢四物湯的問題,，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。
特別提醒
◎一般女生喝四物湯沒什么問題,，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象,，就要向中醫(yī)師請教，看看自己的體質(zhì)是否適合用四物湯來藥補。
◎四物湯必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開始喝,，經(jīng)期喝有反作用,！
◎漢方養(yǎng)生是要長期堅持才能見效的，不要只在痛經(jīng)或臉色不好時才臨時抱佛腳哦,。
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