2,、把握好情緒　

　　人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化,，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量,。
但是，不要總想在自身之外尋開心,。令你開心的事不在別處,，就在你身上。因此,，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵(lì)自己,。

　　3、調(diào)高目標(biāo)　

　　許多人驚奇地發(fā)現(xiàn),，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo),，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清,，使自己失去動(dòng)力,。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會遙遙無期,。因此,，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo),。

　　4,、加強(qiáng)緊迫感　

　　20世紀(jì)作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益于你享受人生,。然而,，大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕,。惟有心血來潮的那天,，我們才會籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢想寄托在enis Waitley（丹尼斯）稱之為 "虛幻島" 的汪洋大海之中,。其實(shí),，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上,，如果能逼真地想象我們的彌留之際,，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。

　　5,、撇開朋友　

　　對于那些不支持你目標(biāo)的 "朋友" ,，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會改變你的生活,。與憤世嫉俗的人為伍,，他們就會拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人,，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步,。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望,。

　　6,、迎接恐懼　

　　世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西,。哪怕克服的是小小的恐懼,，也會增強(qiáng)你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼,，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍,。此時(shí)，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在,。

　　7,、做好調(diào)整計(jì)劃　

　　實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線,，有起也有落,。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表,，框出你放松,、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間,。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò),，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉,。在自己的事業(yè)波峰時(shí),，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下,，即使是離開自己愛的工作也要如此,。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情,。

　　8,、直面困難　

　　每一個(gè)解決方案都是針對一個(gè)問題的,。二者缺一不可。困難對于腦力運(yùn)動(dòng)者來說,，不過是一場場艱辛的比賽,。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒,，就很難在生活中找到動(dòng)力,。如果學(xué)會了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會動(dòng)力陡生,。

　　9,、首先要感覺好　

　　多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo),，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo),。把快樂建立在還不曾擁有的事情上,，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住,，快樂是天賦權(quán)利,。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂,，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂,。

　　10、加強(qiáng)排練　

　　先"排演"一場比你要面對的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗,。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決,，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情,，你定可以用來挑戰(zhàn)自己,。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路,。成功的真諦是：對自己越苛刻,，生活對你越寬容；對自己越寬容,，生活對你越苛刻,。

　　11、立足現(xiàn)在　

　　鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力,。充分利用對現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力,。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來,，要著眼于今天,。當(dāng)然要有夢想,、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時(shí)間。不過,，這一切就緒后,，一定要學(xué)會腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng),。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻,。

　　12、敢于競爭　

　　競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗(yàn),，無論你多么出色,，總會人外有人。所以你需要學(xué)會謙虛,。努力勝過別人,，能使自己更深地認(rèn)識自己；努力勝過別人,，便在生活中加入了競爭 "游戲 " ,。不管在哪里，都要參與競爭,，而且總要滿懷快樂的心情,。要明白最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要。

　　13,、內(nèi)省　

　　大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己,。獲得別人對自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋,。但是,，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上,，就會面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn),。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴,。人生的棋局該由自己來擺,。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我,。

　　14,、走向危機(jī)　

　　危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象,，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活,，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜,。當(dāng)然,，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來,，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說過："所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉,。"

　　15,、精工細(xì)筆　

　　創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣,，不要怕精工細(xì)筆,。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會樂于從細(xì)微處做改變,。一件小事做得與眾不同,，也會令你興奮不已?？傊?，無論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要,。

　　16,、敢于犯錯(cuò)　

　　有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧]有把握做好,。我們感到自己"狀態(tài)不佳"或精力不足時(shí)，往往會把必須做的事放在一邊,，或靜等靈感的降臨,。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁,，盡管去做,，不要怕犯錯(cuò)。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默,。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情,，一旦做起來了盡管樂在其中。

　　17,、不要害怕拒絕　

　　不要消極接受別人的拒絕,，而要積極面對。你的要求卻落空時(shí),，把這種拒絕當(dāng)作一個(gè)問題： "自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng)意呢,？"不要聽見不字就打退堂鼓。應(yīng)該讓這種拒絕激勵(lì)你更大的創(chuàng)造力,。

　　18,、盡量放松　

　　接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松,。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí),，你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加,。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事,，不必祈求上天賜予你勇氣,，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

　　19,、一生的縮影　

　　塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事,，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就,，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下,，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味,。今天是你整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是你一生的縮影,。

　　20,、大多數(shù)人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來,。我們越是認(rèn)為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事,，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機(jī)會悄然流逝。只有重視今天,，自我激勵(lì)的力量才能汩汩不絕,。