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　　不斷尋求挑戰(zhàn),激勵自己,，提醒自己，不要迷戀舒適,。舒適，只是避風(fēng)港,，不是安樂窩,。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元氣的地方。­

　2,、把握情緒­高漲期

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　　 要學(xué)會經(jīng)常調(diào)整好自己的情緒,，因為，開心的時候,，人的體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化,，從而獲得陣陣動力和力量。我們不要經(jīng)常在自身之外尋開心,，令我們開心的事不在別處,，就在我們自己身上。因此,，要注意把握好自身的情緒高漲期,，用來不斷激勵自己。­

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　　3,、調(diào)高目標(biāo)­

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　　許多人驚奇地發(fā)現(xiàn),，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因為他們的奮斗目標(biāo)太小,、而且模糊不清,，使自己失去動力。

    如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力,，目標(biāo)的實現(xiàn)就會遙遙無期,。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是,，確立一個既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo),。­

　　4、凈化交友圈

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　　對不支持你目標(biāo)的“朋友”,，要敬而遠(yuǎn)之,。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結(jié)交快樂和成功的人,，就會對生活充滿熱情,，我們就會就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。因此,，同樂觀的人為伴,，能讓我們看到更多的人生希望。­

　
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　　5.戰(zhàn)勝恐懼­

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　　  世上最秘而不宣的秘密是,，戰(zhàn)勝恐懼后迎來某種安全有益的東西,。哪怕是戰(zhàn)勝小小的恐懼，也會增強我們對創(chuàng)造自己生活能力的信心,。

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6.適時調(diào)整計劃­

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　　 實現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途,，它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落,。但是,，我們可以適時調(diào)整好自己的休整點，事先安排好我們的時間表,，調(diào)整好放松,、恢復(fù)元氣的時間。即使我們現(xiàn)在感覺不錯,，也要做好調(diào)整計劃,。

　7、坦然面對困難­

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　　 每一個實施方案,，都是針對一個具體問題,，二者缺一不可。困難對于腦力運動者來說,，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽,。如果把困難看作對自己的詛咒,，就很難在生活中找到動力。我們?nèi)绻麑W(xué)會了把握困難帶來的機遇,，自然會動力陡生,。

8、感覺良好­

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　　多數(shù)人認(rèn)為,，一旦達(dá)到某個目標(biāo),，人們才會感到身心舒暢，但問題是我們可能經(jīng)常感到達(dá)不到目標(biāo),。因此,，把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住,，快樂是天賦權(quán)利,，我們首先要調(diào)整良好的感覺，即,，“知足常樂”,，使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂,。­

　
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9,、加強演練­

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　　 先“排練”一場比我們面對的還要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果我們有棘手的事,，而自己又猶豫不決,，不妨挑件更難的事先做。這樣,，就可以自己開辟一條成功之路,。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容,；對自己越寬容,，生活對你越苛刻。­

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10,、把握現(xiàn)在­

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　　鍛煉自己即刻行動的能力,，要充分利用對現(xiàn)時的認(rèn)知力。不要沉浸在過去,，也不要沉醉于對未來的想象,，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢想,，要有籌劃和創(chuàng)造目標(biāo)的時間,。不過，這一切就緒后,，一定要學(xué)會腳踏實地,、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻,。­

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11,、敢于競爭­

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　　競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無論你多么出色,，總會人外有人,。所以，我們要學(xué)會時時處處謙虛,。努力勝過別人,，能使自己更深刻地認(rèn)識自己,；要努力勝過別人，就不管在哪里,，都要參與競爭,，而且總要滿懷快樂的心情。要明白：最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要,。­

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12,、經(jīng)常反省

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　　大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯,，尤其正面反饋,。但是，僅憑別人的一面之辭,，把自己的個人形象建立在別人身上,，就會面臨嚴(yán)重束縛自己的危險。因此,，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點綴,。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己,，應(yīng)該經(jīng)常自省,，并塑造自我。­

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13,、戰(zhàn)勝危機­

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　　危機能激發(fā)我們竭盡全力,，因為危機是危險和機遇并存，無視這種現(xiàn)象,，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活,，努力設(shè)計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜,。當(dāng)然,，我們不必坐等危機或悲劇的到來，只有經(jīng)常從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我,，才是是我們生命力量的重要源泉,。­

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14、精工雕刻

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　　創(chuàng)造自我,，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆,。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中的杰作,，我們就會樂于從細(xì)微處做改變。一件小事做得與眾不同,，也會令人興奮不已,?？傊瑹o論我們有多么小的變化,，點點滴滴都很重要,。­

15、不怕犯錯­

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　　有時候我們不做一件事,，是因為我們沒有把握做好,。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊,，或靜等靈感的降臨,。盡管去做，不要怕犯錯,。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情,，一旦做起來了就要樂在其中。­

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　16,、莫怕拒絕­

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　　不要消極接受別人的拒絕,，而要積極面對。我們的要求卻落空時,，要把這種拒絕當(dāng)作一個問題：要多從自身找原因,，“自己能不能更多一點創(chuàng)意呢？”不要聽見“不”字就打退堂鼓,。應(yīng)該讓這種拒絕激勵我們產(chǎn)生更大的創(chuàng)造力,。­

17、放松­自己

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　　接受挑戰(zhàn)后,，要盡量放松,。在腦電波開始平和我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時，我們可感受到自己的內(nèi)在動力在不斷增加,，我們很快會知道自己有何收獲,。自己能做的事，不必祈求上天賜予勇氣,，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣,。­

 　
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18、把握每一天­

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　　塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事,，但必須即刻就做,。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程,。這兒做一點,，那兒改一下，將使我們每一天都有滋有味,。每一天是我們整個生命的一個小原子,，是我們一生的縮影,。­

19、重視今天­

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　　大多數(shù)人希望自己的生活富有意義,。但是生活不在未來,。我們越是認(rèn)為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝,。只有重視今天,，自我激勵的力量才能汩汩不絕。