專家建議控制糖類食物后,，杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。對(duì)于其他的特殊性格特點(diǎn),，調(diào)節(jié)食物營(yíng)養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格,。

　　美國(guó)心理學(xué)家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當(dāng)行為》一書中曾提到一個(gè)怪癖少年杰利。他從小多動(dòng),，難以管教,，9歲時(shí)曾被管教一段時(shí)間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊,。專家建議控制糖類食物后,，杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。對(duì)于其他的特殊性格特點(diǎn),，調(diào)節(jié)食物營(yíng)養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格,。

　　性格不穩(wěn)定者：此類人常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定,，應(yīng)該多吃一些含鈣,、磷較多的食物，如大豆,、牛奶,、莧菜、炒南瓜子,、海帶,、木耳、紫菜,、田螺、橙子,、河蟹,、蝦米等。

　　喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素B,，從而整天嘮叨,，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果,。

　　易怒者：這種人多因缺鈣和維生素B,，遇到不順心的事，極易激動(dòng),，甚至暴跳如雷,。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取?？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品,。

　　怕事者：主要是缺少維生素A、B,、C,，宜多吃辣椒、筍干,、魚干等,。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜,。

　　怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒,。