德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時(shí)的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子,。大腦充分休息,，才能提高智力水平。

　　重視早餐

　　美國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明,，在其余實(shí)驗(yàn)條件相同的情況下,，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學(xué)習(xí)成績更差,。

　　多聽音樂

　　音樂有健腦,、開發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能,。家長不要認(rèn)為聽音樂是浪費(fèi)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間,。

　　多吃硬食

　　硬食可促進(jìn)咀嚼，咀嚼運(yùn)動可使面部血液循環(huán)加速,，流向大腦的血液量明顯增多,，促進(jìn)大腦發(fā)育,。

　　防止肥胖

　　科學(xué)證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”,，即脂肪在腦組織里堆積過多,，大腦溝回皺褶少，皮層平滑,，影響智力發(fā)育,。

　　避免噪聲

　　寧靜益智，噪聲損腦,，高強(qiáng)度噪聲可使腦細(xì)胞受損,，影響智力。

　　防治便秘

　　便秘時(shí),，食物積滯于腸道內(nèi),，在腸道細(xì)菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進(jìn)入大腦,，妨礙大腦正常功能,，影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力,。

　　多吃魚蝦

　　魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅,、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”,。

　　運(yùn)動手指

　　手越靈巧,，就越有助于大腦的積極思維，手指運(yùn)動可激發(fā)大腦右半球的細(xì)胞活動,，開發(fā)人的智力,。

　　芳香居室

　　在芳香的環(huán)境中學(xué)習(xí)，可使人的記憶力增強(qiáng),，能消除無精打采狀態(tài),，使腦效率提高，香味有助于腦細(xì)胞功能開
發(fā),。

　　光腳“放電”

　　現(xiàn)代孩子的穿戴,，很多都是化學(xué)成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住,，如果再穿膠底鞋,，人體積存的靜電就無法傳導(dǎo)給大地，這樣積存過多,，會影響人體內(nèi)分泌的平衡,，干擾人們的情緒，造成失眠,、煩惱等癥狀,。如果赤足行走,，不僅可刺激足底穴位，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電,，這是一種很好的健腦方法,。