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睡足睡好 德國科學家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子,。大腦充分休息,，才能提高智力水平。（
重視早餐 美國科學家實驗證明,，在其余實驗條件相同的情況下,，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差,。
多聽音樂 音樂有健腦,、開發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能,。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間,。
多吃硬食 硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速,，流向大腦的血液量明顯增多,，促進大腦發(fā)育。
防止肥胖,?？茖W證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織里堆積過多,，大腦溝回皺褶少,，皮層平滑，影響智力發(fā)育,。
防治便秘 便秘時,，食物積滯于腸道內(nèi)，在腸道細菌作用下,，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦,，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力,、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力,。
多吃魚蝦 魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素,，被稱為“腦黃金”,。 運動手指 手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維,，手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動,，開發(fā)人的智力。
光腳“放電” 現(xiàn)代孩子的穿戴,，很多都是化學成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住,，如果再穿膠底鞋,，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多,，會影響人體內(nèi)分泌的平衡,，干擾人們的情緒，造成失眠,、煩惱等癥狀,。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位,，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電,，這是一種很好的健腦方法。
芳香居室 在芳香的環(huán)境中學習,，可使人的記憶力增強,，能消除無精打采狀態(tài)，使腦效率提高,，香味有助于腦細胞功能開發(fā),。避免噪聲 寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損,，影響智力
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