入秋以后,，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲,，氣候變化較大,，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激后,，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多,，胃酸分泌增加，胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮,，使抵抗力和適應(yīng)性隨之降低,。再有，由于天氣轉(zhuǎn)涼,，人們的食欲旺盛,，使胃和十二指腸的負(fù)擔(dān)加重，因而容易導(dǎo)致胃病發(fā)生,。

尤其是原來患有胃病的病人在秋季很容易復(fù)發(fā),。秋涼以后預(yù)防胃病發(fā)作需要注意以下六個(gè)方面。

一,、飲食要規(guī)律,、衛(wèi)生。進(jìn)餐有時(shí)過早,，有時(shí)過晚,，可口的就吃得多，不可口的就吃得少,，或任意吃冷食,、零食，使胃腸的工作量緊一陣,、松一陣,，這就容易造成胃腸病。飲食不衛(wèi)生,，腐敗的食物吃了容易中毒,。因此，選擇食物,，要注意新鮮,、清潔，進(jìn)食有規(guī)律,，是防止胃腸病的首要問題,。

二、口味要清淡,。要保持胃腸的沖和之氣,，就得常吃些素食淡飯，適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜,，做到少吃多餐,、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸,，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面,。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不吃生冷,，并戒除煙,、酒，以防刺激胃黏膜,，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā),。

三、情緒要樂觀,。研究表明,，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān),。過度的憂愁,、悲傷、恐怖,、緊張,、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此,，預(yù)防和治療胃腸病,，要經(jīng)常心情愉快，保持樂觀,，避免患得患失,、焦慮、恐懼,、緊張,、憂傷等不良因素的刺激。

四,、身體要鍛煉,。要積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán),，提高對氣候變化的適應(yīng)能力,；要科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合,，保證充足睡眠,，防止過度疲勞,，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

五,、用藥要謹(jǐn)慎,。臨床實(shí)踐證明，應(yīng)禁服對胃黏膜有強(qiáng)烈的刺激性的藥物,。如因病需要服用這些藥物時(shí)，應(yīng)在飯后服用或同時(shí)加用保護(hù)胃的藥物,。另外,，服藥治療的癥狀消失，也不等于胃腸病徹底治愈,。慢性胃腸病多發(fā)展為器質(zhì)性病變,，癥狀雖然可以很快暫時(shí)消失，但創(chuàng)面還需逐漸地恢復(fù),?；颊邞?yīng)繼續(xù)服藥一段時(shí)間，以鞏固療效,。

六,、衣被要保暖。因此,，要隨氣候的變化,，適時(shí)增減衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子,，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作,。