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堅(jiān)持走路鍛煉的人,最后都怎樣了,?恭喜,,5個好處或不請自來
老人常做1件事,,竟能降低4成死亡率!無論男女,,人人都能做
運(yùn)動可有效降低老年人疾病發(fā)生率
太極拳是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動?
【沁雅?提醒】老年健康宣傳周丨科學(xué)健身助力老年健康
健步走是最適合老年人的運(yùn)動,但很多人沒走對,!注意這5個細(xì)節(jié)
冬季運(yùn)動應(yīng)該注意哪些問題,??,?
這 4 分鐘的運(yùn)動,,比你跑步一小時還管用,!
特殊人群運(yùn)動處方——老年人
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“四十歲前多鍛煉,五十歲后少鍛煉,,六十歲后不鍛煉”,,有道理嗎
81歲老人跑完全程馬拉松!從出生到百歲的“黃金運(yùn)動安排表”,收藏起來,!
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運(yùn)動越多越好,?中醫(yī)最怕你迎難而上,!總做這種運(yùn)動?怪不得越練身體越差
《身體那些事兒》(生活卷):解剖身體的秘密<5>
年齡越大越應(yīng)該動起來,為了健康與身材,,三類運(yùn)動都應(yīng)該重視起來
跑步能讓你血管年輕30歲,!好處還有很多,關(guān)鍵看你會不會跑,!
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運(yùn)動要一定度才有效?《柳葉刀》:15分鐘也行,,死亡風(fēng)險(xiǎn)減少14%
五十歲,,這個年齡開始鍛煉還有作用嗎?會損傷身體嗎,?醫(yī)生告訴您
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50歲以后的你是不是每天還會高強(qiáng)度鍛煉,?有人說,少鍛煉才是一種長壽的方法,,你怎么看,?
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