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職場(chǎng)人健康指南
每天多少運(yùn)動(dòng)量能抵消久坐的危害？BMJ子刊開(kāi)出“組合套餐”
久坐不動(dòng)，身體在悄悄發(fā)生7種變化,！一個(gè)方式抵消危害
久坐的危害,，你的身體希望你起來(lái)活動(dòng)一下
預(yù)防腦血管病到底需要多大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？
“每天跑步5公里都是過(guò)度訓(xùn)練,？那每天跑10公里、20公里的都是在吹?？?？”
減肥、調(diào)整體態(tài),，真人示范摸魚(yú)時(shí)間可做的拉伸/自重抗阻/平衡訓(xùn)練,，比辦健身卡管用
久坐之后,，這個(gè)動(dòng)作最為致命,！你還敢常坐嗎？
久坐對(duì)身體的危害有多大？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能改善久坐帶來(lái)的危害嗎,？
如何抵抗久坐危害,？——功能訓(xùn)練
多少運(yùn)動(dòng)量才能抵消久坐帶來(lái)的危害,？看看最新研究結(jié)果
健康,，都是反本能的
BMJ：少坐多動(dòng),！你走的每一步都會(huì)降低早逝風(fēng)險(xiǎn)
陳根：用運(yùn)動(dòng)對(duì)沖久坐風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)在即可開(kāi)始
久坐增加慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，多動(dòng)動(dòng)可以顯著降低,！
即便每天運(yùn)動(dòng)一倆小時(shí)也不能抵消坐著不動(dòng)帶來(lái)傷害！久坐引發(fā)炎癥
運(yùn)動(dòng)能夠降低兒童輕度炎癥反應(yīng)
久坐會(huì)增加12種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),！只要簡(jiǎn)單動(dòng)一動(dòng)就能降低風(fēng)險(xiǎn)
WHO實(shí)錘「久坐傷身」,！運(yùn)動(dòng)自救「指南」來(lái)了！?
??？坐的久也會(huì)得腸癌？世衛(wèi)組織指出最新內(nèi)容......
養(yǎng)生保?。鹤锰靡惨?/a>
隆冬時(shí)節(jié) 小心久坐成疾,！
BMJ子刊：多少運(yùn)動(dòng)量,，可以抵消掉10小時(shí)久坐帶來(lái)的健康危害
年后上班才發(fā)現(xiàn) 我每天做得最多的動(dòng)作 竟是離死亡最近的動(dòng)作
長(zhǎng)期中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，是消耗壽命還是強(qiáng)身健體,？關(guān)鍵性研究來(lái)了
世界衛(wèi)生組織 | 何謂中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度的身體活動(dòng),？
久坐不動(dòng)如同吸煙一樣 危害人體健康
一天久坐6小時(shí)死亡風(fēng)險(xiǎn)增4成 久坐伏案的危害和對(duì)策
?久坐的我們，到底需要多少運(yùn)動(dòng),？
熬夜一時(shí)爽,，身體火葬場(chǎng)！熬夜的危害,，你想象不到
