?每天一杯甩掉老花眼

材料：中型熟土豆1枚,，蘋果一個、中型番茄1枚,、比較粗的胡蘿卜1截

做法（2圖）：

經常飲用這杯蔬菜汁不僅皮膚晶瑩光華,、而且對眼睛還有好處，這因為這幾種蔬菜,，都含有豐富的維生素,、還有胡蘿卜素，對眼睛,，有很好的保護作用,，土豆有豐富的維生素,，還有鈣，鉀等微量元素,，經常使用,，可以有效緩解老花眼，還有和中養(yǎng)胃,，健脾利濕,，寬腸通便，減肥的功效,，而蘋果嘞,，還有豐富的維生素C，經常食用,，可以緩解眼睛的疲勞,，還能提高免疫力，補腦寧神,，養(yǎng)血安眠,，番茄含有豐富的胡蘿卜素，維生素C,，可以緩解眼睛的干燥,，保護心臟，降低血壓,，抗衰老,，而胡蘿卜呢，其中胡蘿卜素的含量更是豐富,，而維生素C和b族維生素以含量很多,，經常食用可以清肝明目，降血脂,，還可以增強抵抗力,，如果你眼睛老花，散光或者視力模糊,，大可試試這個配方,，每天早上連渣喝一杯，保護視力不再惡化,，