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《中國居民膳食指南（2022）》介紹之“少鹽少油，控糖限酒”
給自己定一個(gè)營養(yǎng)小目標(biāo)——少鹽少油控糖限酒
中國居民膳食指南2022 | 準(zhǔn)則五 少鹽少油，控糖限酒
吃鹽
中國居民膳食指南（2016）5
中國居民膳食指南2016核心推薦5少鹽少油,，控糖
吃鹽有學(xué)問,，選鹽有講究，亂用有風(fēng)險(xiǎn)
少鹽、少油,、控糖 給自己定個(gè)實(shí)操健康小目標(biāo)
三減：減鹽,、減油、減糖,，如何在日常生活中實(shí)現(xiàn),？
膳食指南核心推薦五：少鹽少油,，控制限酒
甲狀腺不好「過年」少吃這些零食
給大家提個(gè)醒：要想遠(yuǎn)離“三高”，千萬少吃這種食物
中國居民膳食指南（2022）準(zhǔn)則五 少鹽少油,，控糖限酒
鹽，味精,，醋,，紹酒還能這樣用
Day9 科學(xué)了解鹽油糖酒水,，帶您遠(yuǎn)離健康隱患
七個(gè)減鹽減糖竅門
比糖和鹽更“可怕”的調(diào)味劑,，你可能每天都在吃！怪不得三高,、肥胖找上門
吳偉：“鹽”于律己,，健康一生
買醬油, 看瓶上有沒有這倆字! 營養(yǎng)專家教你挑放心“油鹽醬醋”
何謂清淡飲食
科學(xué)認(rèn)識(shí)“清淡飲食”,，別誤入歧途!
給三高人群提個(gè)醒：千萬少吃這幾種食物！
5類食物是人體“催老劑”,！再不注意就老了
來啦！來啦,！“三減三健”宣傳核心信息全文來啦,！轉(zhuǎn)贊評(píng)一鍵三連~
輕度的高血壓患者只要注意“三控”,，基本上可以很好地穩(wěn)定血壓,。
高血壓患者注意：千萬不要吃這些,！
12320合理膳食我?guī)湍ㄎ澹冫}少油，控糖限酒
三高人群千萬注意,，一定要少吃這種食物
超市里這3樣食品,，早已被營養(yǎng)師列入“黑名單”,！很多人卻天天吃！嘴饞了,，不如吃這3種～
（第四周）膳食要清淡，要少油,、少鹽,、少糖，食用合格碘鹽
