大家都說(shuō),，今年特別的“濕”，雨淅瀝瀝的下個(gè)不停,。

為什么說(shuō),，今年是個(gè)“大濕年”呢？

2024甲辰龍年,，按照中醫(yī)的“五運(yùn)六氣”的觀(guān)點(diǎn),，今年土運(yùn)太過(guò),，整體呈寒濕之象。所以,，這一整年,，濕的問(wèn)題都會(huì)比較明顯。

人體在這樣潮濕的環(huán)境中,，也會(huì)很難受,，特別是平時(shí)就濕氣重的人，內(nèi)外夾雜起來(lái),，就更難受了,。

更可怕的是，接下來(lái)我們就要迎來(lái)“又濕又熱”的炎炎夏日,，濕熱之邪較盛,。

這時(shí)，為了抵擋濕熱難耐的天氣,，天天呆在空調(diào)房,，冷飲、冰水,、水果更是不加節(jié)制,，有些人還喜歡在大汗淋漓后痛快地洗個(gè)冷水澡……

這些都是在耗費(fèi)你的“陽(yáng)氣”，讓人變得虛弱,，抵抗力下降,。長(zhǎng)此以往，拖著這樣的身體,，到了秋冬怎么辦?。?/span>

所以,，趁著即將到來(lái)的三伏天,，“祛濕”、“扶陽(yáng)”趕緊安排上,。好好借助不斷上漲的陽(yáng)氣，把這幾個(gè)月堆在體內(nèi)的濕氣清理掉,，給身體補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣,。

如何給自己的身體“祛濕”、“扶陽(yáng)”呢,？食補(bǔ),，是個(gè)很好的選擇。

健脾祛濕——參苓雞湯

“祛濕”,，離不開(kāi)健脾,。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化,，當(dāng)脾胃功能下降，就容易讓水液濕氣停滯在體內(nèi),。

脾胃好了,，人體自身的排濕能力自然就變強(qiáng)了！

健脾祛濕,，有一個(gè)千年古方——參苓白術(shù)散,，它出自《太平惠民和劑局方》。主治脾胃虛弱,，飲食不進(jìn),，多困少力，中滿(mǎn)痞噎,，心忡氣喘,，嘔吐泄瀉，及傷寒咳噫,。

你想想每當(dāng)你身體虛弱,、無(wú)精打采、腸胃不舒服的時(shí)候,，來(lái)一碗熱熱的滋補(bǔ)湯膳,，最好不過(guò)。

如果你嫌煲湯麻煩,，不花時(shí)間在廚房,。那么，這款膳小柒速熱參苓雞湯,，實(shí)在是再合適不過(guò)了,。

吃法也非常簡(jiǎn)單。拿出湯罐后,，旋轉(zhuǎn)加熱器底部一圈,，等待8分鐘自動(dòng)加熱完成，開(kāi)蓋即食,，太適合想養(yǎng)生又懶的人啦,！

這款參苓雞湯精選上乘的人參和茯苓，以及肉質(zhì)鮮美的土雞,。人參被譽(yù)為“百草之王”,，補(bǔ)氣養(yǎng)血、益智安神,；茯苓則能益氣補(bǔ)脾,、利水滲濕、寧心安神,；搭配土雞燉煮,，不僅口感醇厚,，更能滋養(yǎng)身心。

它的配料表也十分干凈,，除了主要食材,，就只有水、少許食鹽,，美味渾然天成,。

無(wú)論是熬夜加班的打工人，還是家里的老人,、小孩,，脾虛易腹瀉的話(huà)，可以多喝這道湯,，對(duì)于調(diào)理脾胃效果很好,。

當(dāng)歸羊肉湯——扶陽(yáng)補(bǔ)虛

當(dāng)歸生姜羊肉湯在經(jīng)方中非常有名氣，是由醫(yī)圣張仲景所創(chuàng),，記載于醫(yī)學(xué)經(jīng)典《金匱要略》卷上：

“寒疝腹中痛,，及脅痛里急者，當(dāng)歸生姜羊肉湯主之,?！?/span>

具有溫中補(bǔ)虛，祛寒止痛之功效,。

冬天的時(shí)候,，如果我們常常感覺(jué)自己陽(yáng)氣不足，血液不足,，手腳冰冷,，可以喝點(diǎn)當(dāng)歸羊肉湯，它有很好的養(yǎng)血溫陽(yáng)作用,；

如果你是女性,，有月經(jīng)不調(diào)、有痛經(jīng),、小肚子涼的困擾,，可以喝點(diǎn)當(dāng)歸羊肉湯；

貧血的人,，也可以喝,，湯中的羊肉與當(dāng)歸，這二者都是很好的補(bǔ)血食品,，尤其是當(dāng)歸，頭身尾一起用是補(bǔ)血活血的,，如果血虛比較重,，可以選擇當(dāng)歸身,。

當(dāng)歸羊肉湯預(yù)防風(fēng)寒感冒也是一把好手。如果雨淋后能立刻喝上一碗當(dāng)歸生姜羊肉湯,，必然立刻出汗而將皮表所受到的風(fēng)寒,，及時(shí)將感冒的苗頭扼殺。

如果你不想花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)自己熬湯,，那么這款膳小柒速熱當(dāng)歸羊肉湯,，簡(jiǎn)單太方便了，懶人福音,，速熱即食,！

這款羊肉湯全部配料，都是精挑細(xì)選的道地食材,，而且還在原有配方上做了改良,，加入桂圓、玉竹,、枸杞,、肉桂這些甘溫養(yǎng)血的食材，再佐以少量食用鹽和胡椒粉調(diào)味,，溫暖脾胃,。

三伏期間，很多地方都有吃羊肉的習(xí)俗,。尤其是常年怕冷,、濕氣明顯的人，在全年陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,，搭配吃一些溫陽(yáng)的食物順應(yīng)天時(shí),，到了冬天就會(huì)舒服很多。

當(dāng)然,，當(dāng)歸羊肉湯也不是人人能吃,，有皮膚病、過(guò)敏性哮喘以及某些腫瘤的人,，不宜吃羊肉,，因?yàn)檠蛉鈱儆谛入l(fā)物，有可能使舊病復(fù)發(fā),、或新病加重,。