1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白,，增強(qiáng)人體的免疫功能。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生,，具有抗動(dòng)脈硬化,、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,，服之有增強(qiáng)體質(zhì),、延緩衰老之功效。

3：揉眼：自尋手部柔軟的部位,，揉按眼睛,、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán),，可明目,、醒腦，還兼具美容作用,。

4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價(jià)值極高 ,。

5：綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素,，增加血管的柔韌度,。

6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥,、燕麥,、小米（有安神促進(jìn)睡眠 的作用！）

7：土豆——恐怕你我都想不到,，它竟然有吸脂的作用,！　

8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦,！

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9：黑木耳——治肺炎,，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度,！能凈化血液,、腦動(dòng)脈粥樣斑塊。

10：長了痘痘,，發(fā)紅發(fā)腫,，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟,，慢慢就 掉了,，不會(huì)留痘印哦。

11：艾灰是天然的除味劑,，用小布袋子裝起來,，放在廁所、廚房或者是冰箱里,，能起到除異味的效果,，可以跟竹炭相媲美。

12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決,。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健,，濕自化,。

13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方,，肌肉微凸,，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn),，也就是哪里最敏感,、最痛就壓哪里，每次按8分鐘,，酸脹感越強(qiáng)烈越有效,。

14：.指甲半月板過大，面積超過2/3,，說明患高血壓的幾率大,。指甲有黑斑，說明血脂高,。

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15：再?zèng)]有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了,， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。

雞是雜食動(dòng)物,，它吃谷物,、草籽，也吃蟲子,。而雞是沒有牙齒的,，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化,，可見雞的消化功能很強(qiáng)大,。所以,，吃雞的補(bǔ)益作用主要就是補(bǔ)脾胃。

16：每天一把堅(jiān)果,，降糖又調(diào)脂,。

17：黑木耳加白木耳，滋補(bǔ)肺陰腎陰,。

18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松,。

19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果。

20：飯后吃個(gè)梨,，排除毒素,，助你更健康。

21：大棗 山藥補(bǔ)脾胃,。

22：番茄紅素能防腫瘤,。

23：小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車。

24：高血壓喝橘子汁,。

25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 ,。

26：牛蒡榨汁清腸 。

27：每天補(bǔ)充10mg葉酸能有效預(yù)防冠心病,。

28：桂圓晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神,。

29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮,、赤小豆各30克,，水煎服。

30：催乳：豬蹄2個(gè),，通草6克,，燉湯服。

31：治老年人耳聾：狗肉250克,，馬豆60克,，同燉爛，早晚分2次食 完,，連食數(shù)周即愈,。

32：明目：霜桑葉、菊花各6克,。共研細(xì)末,，煉蜜為丸如綠豆大，每 服6克,，白開水送服,。

33：“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內(nèi)惡寒

34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)穴,，臨床專治梅核氣的梅核氣穴,，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸,。主舒肝理氣,、利咽、鎮(zhèn)靜安神,，為梅核氣經(jīng)驗(yàn)穴，多數(shù)患者針后一次即愈,，取穴宜男左女右,。

35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。

36：鈣補(bǔ)不進(jìn)是脾腎的功能下降,，平時(shí)要注意調(diào)理脾腎,。

39：延緩更年期的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎，補(bǔ)脾,。

40：女人生孩子是一個(gè)傷腎的過程,。女性最佳的生育年齡25-30歲。

41：心動(dòng)過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆,，應(yīng)注意休息,，調(diào)整心態(tài)，伴氣短,、乏力的可泡服西洋參片,、不緩解者及時(shí)就醫(yī)。

42：心動(dòng)過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥,，如伴乏力,、氣短胸 悶，要停止劇烈運(yùn)動(dòng),，泡服人參片及服丹參片,，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。

43：心氣虛的表現(xiàn)為心慌,、氣短,、乏力、脈快或慢,。如伴心陽虛則手足冷,、畏寒、面色白,。心氣虛者可用：人參,、黃芪、肉桂。

44：心陰虛的表現(xiàn)：心慌,、心煩,、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅,、脈細(xì)數(shù),。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗,、蓮子,、麥冬。

45:肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短,、咳嗽,、痰清、乏力,、自汗,、脈弱，舌 質(zhì)淡白,。肺氣虛者可服冬蟲夏草,、黃芪、沙參,。

46：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短,、咳嗽、痰稠,、咽干,、舌質(zhì)紅、脈 數(shù),。肺陰虛可多吃百合,、山藥、杏仁,。

47：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干,、作嘔、食少,、便干,、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù) ,。藥食同補(bǔ)：可用麥冬,、山藥、粳米,。如感覺自己消化不良,、腹 脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂,、炒谷麥芽,、炒雞內(nèi)金。

48：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞,，其次是頭暈,，兩脅不適，脈無力,。用柴胡,、薄荷、蘇葉可舒肝郁,，防氣結(jié),，肝氣虛重的可用人參、黃芪,。

49：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木,，筋絡(luò)不疏,，因?yàn)楦螝馓撌в跔I養(yǎng)之故，還有煩躁易怒,、脈細(xì),。可用當(dāng)歸,、動(dòng)物肝臟,、枸杞、阿膠,。

50：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴,、腰酸腿軟、咽干,、舌質(zhì)紅,、脈細(xì) 數(shù)。藥食同補(bǔ)用枸杞,、熟地,、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,，所以溫腎陽很重要,。

51：口臭：常吃苦瓜炒西紅柿。

真的是太珍貴了,，值得珍藏,，記得給朋友們也看看，說不定他們正需要了！