???46歲自學(xué)中醫(yī)后，終于學(xué)會(huì)了拉屎,，體驗(yàn)了一次拉5斤的快樂(lè),。

?1??蘿卜山楂水

取一根白蘿卜切成片，5個(gè)紅棗,，一小把山楂片,，幾顆冰糖，倒入清水煮開,，轉(zhuǎn)小火再煮上10分鐘,。時(shí)間到了放涼，大口喝,，第二天你就知道啥叫舒爽了,。

?2??蘋果胡蘿卜湯

一個(gè)蘋果用鹽洗凈，不削皮切半個(gè),，4塊山藥,，4塊胡蘿卜，4個(gè)紅棗去核,，一起倒入鍋里,，加入適量清水，煮15分鐘,。只要是大便困難,，及時(shí)有內(nèi)熱，不管大人小孩都可以喝,。

?3??黑芝麻蒸香蕉

香蕉切片,，加入枸杞，一勺黑芝麻,，幾滴香油,，最后加入清水，上鍋蒸15分鐘,。清熱通便,，身體干凈的感覺(jué)真的特別好。