好的習(xí)慣，受益終生,。

一個(gè)人狀態(tài)的好壞,，主要取決于日積月累的生活習(xí)慣。

人過六十,，富養(yǎng)自己最好的方式,，就是養(yǎng)成這以下這8個(gè)“好習(xí)慣”。

看看你有幾個(gè),。

一,，保持良好的情緒

人過六十，很多人都開始在追求健康長(zhǎng)壽,，也都知道好的身體需要健康飲食,、定期運(yùn)動(dòng)，

但卻忽略了一點(diǎn)：保持良好的情緒,。

《情緒革命》一書中有寫：“情緒生病比身體生病更可怕,。”

所以，一定要管理好自己的情緒,，任何事情,，都要學(xué)會(huì)心平氣和地對(duì)待。

確保自己處于一個(gè)健康的心理狀態(tài),。

二,，每天獨(dú)處一段時(shí)間

著名心理學(xué)家凱利麥克戈尼格爾曾說過：

“當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，可以讓人冷靜,，清醒,，這樣更容易受到積極情緒的影響，那些煩惱,、焦慮,，抑郁情緒更容易得到釋放與化解?！?/p>

獨(dú)處,，是最好的富養(yǎng)。

一個(gè)人不會(huì)獨(dú)處,，便不會(huì)幸福,。

如果你的人生正處于很煩惱的狀態(tài)。

不如嘗試換一種生活方式,，一種可以讓自己放松心靈的獨(dú)處生活,。

三，盡量掉戒煙酒

現(xiàn)實(shí)生活中,，很多人普遍認(rèn)為,，過了60歲再戒煙戒酒已經(jīng)為時(shí)已晚。

但是,，真的是這樣嗎,？

答案是否定的。

很多研究表明,，就算在60歲之后戒煙戒酒,，也依然能改善健康狀況。

比如戒煙后,，肺部開始自我修復(fù),，感染風(fēng)險(xiǎn)逐漸下降；戒酒后,，肝臟的自我修復(fù)能力也會(huì)顯現(xiàn),，酒精導(dǎo)致的許多消化和心血管問題都會(huì)得以緩解。

所以,，要盡量戒酒戒煙,，不要自己傷害自己,。

享受健康的生活，才是幸福的基礎(chǔ),。

四,，持續(xù)學(xué)習(xí)

錢偉長(zhǎng)說：

“學(xué)習(xí)是終身的職業(yè)，在學(xué)習(xí)的道路上,，誰想停下來就要落伍,?！?/p>

學(xué)習(xí),，就是人生力量的源泉，也是生活的調(diào)味品,。

六十歲的人生,，是一個(gè)新的開始，并不是結(jié)束,。

同樣需要不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),。

人，只有不斷探索未知,，挑戰(zhàn)自我,，才能讓心靈永遠(yuǎn)保持年輕與活力。

五,，保持自信,，不羨慕他人的生活

不羨慕他人，自己亦是風(fēng)景,。

人過六十,，善待自己最好的方式，就是少些比較,，不要活成別人眼里的風(fēng)景,。

生活中，很多人總喜歡拿自己擁有的東西與人相提并論,。

比如自己的孩子比別人有錢,、買的房子比別人大。

相反,，如果覺得自己活得不如別人,，會(huì)心生自卑，越活越失敗,。

所以,，要讓自己保持自信，沒必要去羨慕他人生活,。

和過去的自己比一比,，生活進(jìn)步了，日子就舒心了。

六,，心態(tài)寬容,，不計(jì)較得失

心寬一寸，壽長(zhǎng)三分,。

人過六十,，經(jīng)歷了人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，更應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),，讓自己保持寬容,，不要去計(jì)較得失。

用一種云淡風(fēng)輕的態(tài)度,，去面對(duì)人生,。

七，熱愛生活

生活中,，有很多老人隨著年齡的增長(zhǎng),，心態(tài)逐漸變得消極悲觀。

對(duì)生活失去了熱情,，對(duì)未來失去了希望,。

人過六十，就應(yīng)該多出去走走,，看看世界,，散散心。

總是宅在家里,，又怎能發(fā)現(xiàn)生活的美好,。

人生路漫漫，應(yīng)盡情去探索和熱愛,。

八,，靜養(yǎng)自己

人生最高的境界，就是豐富的安靜,。

人過六十,，做一個(gè)安靜的過客，不要操心太多,，不要干涉太多,，學(xué)會(huì)放手，安靜做自己,。

保持持心平氣和,，不較勁，不生氣,，好好活著,。

人過六十,，體能雖然在下降，但是整個(gè)人的精神卻處在巔峰,。

只要注意管理自己,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己活的規(guī)律而健康,，人生的后半場(chǎng)自然順?biāo)彀部怠?/p>