01

人生就像走一條路，會遇到各種風景,，會遇到各種難題,，也會遇到各種情緒。漸漸在這條路上,，養(yǎng)成了不同的生活習慣,，形成了不同的生活方式。

每個人都有一條路要走,，如何走,？便是人生。

有什么樣的人生,，便會有什么樣的生活習慣,。想要有高質量的人生，養(yǎng)生是必不可少的,。養(yǎng)生能換來舒適的心境,，也能換來健康的身體，能讓生活變得更舒適,。

人這一輩子，最好的養(yǎng)生,，在于習慣的培養(yǎng),。

培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生,，因此,，人從幼年起就應該通過教育培養(yǎng)一種良好的習慣?！?/p>

好的習慣,，會給自己帶來很多的方便，也會給人方便,。其實,，養(yǎng)生也需要養(yǎng)成好的習慣,，養(yǎng)成了好的習慣，生活會變得更自然而然,，活得更舒適，也更健康,。

那么,，人這輩子,，如何養(yǎng)成養(yǎng)生的好習慣呢？

02,、莫生氣

人生難免會有惹惱自己的人和事,，為不如意的事和人生氣，其實便是在懲罰自己,。

保持積極樂觀的心態(tài)十分重要,，不要總是生氣。

人總是生氣,，總是暴躁易怒,，久而久之，也會改變一個人的性格,，變得敏感,、急躁。生氣不管是對自己還是別人,，都不是一件好事。

人因為生氣,，負能量會變多,，人也不再那么容易開心快樂，總是陰沉沉的,，而朋友也會漸漸遠離你,。

管理好情緒，有一個好的心態(tài),。

學會管理好情緒,，有一個好的心態(tài)，不管是對自己還是他人,，都是一個很好的習慣,。都說愛笑的人運氣不會太差,，愛笑的人，往往心態(tài)良好,。

積極樂觀的生活態(tài)度,，一個愛笑的人，會不自覺地用笑容感染身邊的人,，也會讓人想要去靠近,，身邊的朋友會慢慢多起來。朋友多了,，社交圈子也會廣泛,。

生氣，只會讓自己的情緒崩潰,，讓自己無法理智地找到解決問題的方法，容易讓事情越來越糟,。人生路上,，養(yǎng)成莫生氣的好習慣，總是能將問題更好的解決,，活得更順心,。

03、放下

人生過得不快樂,，不舒適,，有很大一部分原因是走不出過去，放不下心來,，把自己困在了過去的往事和未發(fā)生的事情之中,。

有的人困在過去的遺憾里，總是在不斷地后悔,，覺得如果可以重來該多好,，而不能放下過去，朝前看,。而有的人,，因為愛而不得，一直停留在原地,，等著那個人回頭,，哪怕知道是無望，還是愿意癡癡地等,。

得不到而放不下,，想得到卻又得不到，而放不下,，形成了一個惡循環(huán),。人生總有許多牽掛,，放不下，不管是過去的,，還是未發(fā)生的,，總牽繞著思緒，食不能寢,，夜不能寐,。

朗費羅說：“不要老嘆息過去，它是不再回來的,；要明智地改善現(xiàn)在,。要以不憂不懼的堅決意志投入撲朔迷離的未來?！?/p>

過去的事,，就應該試著慢慢放下。

放不下,，就永遠不能真正得到自由,，過去就像是一把枷鎖，一直困著你,，緊緊抓著你不放,，總是覺得很心累，覺得生活很艱難,，沒有美好可言,。

其實，人生學會了放下,，就會發(fā)現(xiàn),，沒什么過不去，也沒什么太難的,，放下了,，就好了。

放下了,，能看到更多的美好,，日子會越過越精彩，會有希望,，會有憧憬,，會有更多生活的期待和美好。

04,、看淡

人生總有些事情,，讓人看得很重要，或感情，或名利,、地位,，亦或是其他。但越是把這些看得重,，越是會成為人生的軟肋,，心也會越活越累。

人生,，有時候就要學會看淡,。每個人都會有想要得到的東西，都有自己的夢想,，但不是每個人都那么幸運,，可以夠到自己的夢想。

付出,，有可能是一場空,。看得重,，期待越大,，落差便會大。

當下,，讓你憂愁,、糾結的事請學會看淡,。

不把一些人和事看得太重,，用一個輕松的心態(tài)面對，反而更容易得到自己想要的,。即便是得不到,，但是收獲了心路歷程也未嘗不是好事，至少人生有了堅持的動力和意義,，有時候結果反而沒那么重要了,。

看淡結果，看淡得失,，人生會更加愉快,，也會更加輕松。這一生,，本就沒有太多執(zhí)著計較的,，學會看淡，就會多一些自在,。

人生沒有跨不過去的坎,，也沒有克服不了的挫折和困難，用平常心去對待。不要總是耿耿于懷,，患得患失,。學會瀟灑，學會看淡一點,，生活就會變得輕松,。

人生，從來沒那么復雜,，如果愁苦多了,，就變得更加苦澀了。生活應該是帶著微微的甜的,，而不是日積月累的困苦,。

看淡了，心便自在了,。

05,、愛己

人這一生匆匆來世間走一回，首先要學會的就是善待自己,，好好愛自己,。如果做不到好好愛自己，那么又怎么奢望會有人好好愛你呢,？

愛自己,，學會欣賞自己，取悅自己,。每天都因為自己而感到開心,，人的心境也會發(fā)生改變，會珍惜這世間的一切,，珍惜自己的每一天,，都能夠有意義地去度過。

學會愛自己的身體,，別仗著自己年輕用健康去換金錢,、去換名利。當身體覺得負累,，力不從心的時候,，就要學會讓自己慢下來，學著養(yǎng)生,，學著過淡泊的生活,。

愛自己，才能心情愉悅,，愛自己,，才能更熱愛生活。

丁尼生說：“唯有自愛，自識自制,，指引人生,，才能導出神圣的力量?！?/p>

人應該學會自己尋找快樂,，人生獲得快樂了，身體也會變得暢輕,。

心態(tài)好了,，人也會青春永駐，哪怕在時間里慢慢老去了,，哪怕最后白發(fā)蒼蒼,，也帶著一顆年輕的心，優(yōu)雅快樂的接受自己的衰老,。

讓自己有一個好的生活習慣,，早晨早起，晨跑鍛煉,，注重自己的飲食健康,，不放縱自己。擁有良好的生活習慣,，做自己喜歡做的事,，會令人覺得身心愉悅。

06

人活于世,，總有些事情是我們無法掌控的,，對一些事情生氣、放不下,，看得太過重要,，只會讓它像一塊石頭,，壓得喘不過氣,。

人，一輩子,，最好的養(yǎng)生不過是“九字”：莫生氣,、放下、看淡,、愛己,。

別將一些失去或得不到看得太重，不要輕易讓事物左右你的情緒,，學會克制自己的糟糕的壞情緒,；學會放下，放下，那些已經過去的種種,；學會看淡,，看淡世間的繁華浮沉，好好愛自己,。

不要給自己太多的壓力,，也不要給自己太多的煩惱。人的心情開闊,，就會變得心曠神怡,，人也會身體健康。

很多時候,，人的身體不健康,，往往是因為心里有淤積，心脈不通暢,，而越來越苦惱,，走不出自己給自己設置的困境。久而久之,，憋出了病,，人被疾病纏身，活得不痛快,。

人的一生,，活得不痛快，也往往是因為將一些事放不下,，看得太過重要,。人活于世，一輩子,，學會養(yǎng)生吧,，養(yǎng)成好的生活習慣，你會活得更順心,、自在,。