高益民，國家級名老中醫(yī),、首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院主任醫(yī)師,、教授。

第3批,、第5批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師,。從事中醫(yī)教學(xué)、科研,、臨床工作60余年,，學(xué)術(shù)經(jīng)驗豐富，對中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域貢獻巨大,。

高老在中醫(yī)上浸營60多年,，從古籍中揣摩出了適合現(xiàn)代養(yǎng)生的新養(yǎng)生方法。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“按之則熱氣至,，熱氣至而痛止”的記載,，于是高老就利用古法所記經(jīng)絡(luò)點筋對應(yīng)身體經(jīng)絡(luò)和穴位進行叩擊，創(chuàng)立“點筋法”,。

點筋法能讓氣血保持通暢,，還可以保養(yǎng)臟腑的功能，達到降血糖的作用,。

東哥仔細觀看了北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》的介紹,，高老的女兒演示了高老總結(jié)的方法。

一是用硅膠材質(zhì)的點擊錘,，點擊整個后背從頸部到腳底的穴位,。

用大錘（硅膠錘的大頭）敲打上身，用小錘（硅膠錘的小頭）敲打小腿,、腳部,。

重點是敲打后背的督脈及兩肩，夾脊穴,，頸部,、放松肩頸肌肉，腎俞穴（左,、右輕輕敲打）,，腿彎處的委中穴，腳底的涌泉穴，兩小腿側(cè)的脾,、胃經(jīng),。

涌泉穴是全身經(jīng)絡(luò)的集匯點，腦 ,、血液,、神經(jīng)所經(jīng)之處。

敲打的次數(shù)是左右各49次,。

二是用手指在任脈的上脘,、中脘、下脘等胃經(jīng)處由中間向兩脅方向彈壓按揉,。

彈按神闕穴可調(diào)節(jié)糖尿病患者的氣血,，彈按關(guān)元穴可調(diào)節(jié)糖尿病患者的手腳冰涼,，重點還可促進行氣通血,。

彈按的次數(shù)是每個穴位三次，重復(fù)兩遍,。

高老自創(chuàng)的“點筋法”,，來自古法經(jīng)絡(luò)點筋。

所使用的硅膠錘的功效類似于現(xiàn)在中醫(yī)普遍使用的拍痧板,。

按摩使用的彈指法與普通按摩手法有一定區(qū)別,。

“點筋法”每周使用三次較為適宜。

難能可貴的是現(xiàn)年93歲的高益民老先生還在北京家園醫(yī)院出診,，著實讓人敬佩,。