翻了一下自己的公眾號,，除了前幾天發(fā)的一篇文章,，已經(jīng)2年半沒有更新了，我已經(jīng)記不清什么時候開始斷更,，因為什么開始斷更的了,。

今年我想把公眾號恢復(fù)更新，想用這種方式去逼著自己學(xué)習(xí),，想到之前我經(jīng)常說的話“輸出倒逼輸入”,。

01

是自己批判自己？

因為是開年嘛,，人這種奇怪的動物好像都會想想,，我今年干了啥？我明年要干啥,？除了工作的事,，我今年也是想了下，好像啥也沒干,，2年沒有好好讀完一本書了,。

公眾號2年沒有更新，找到原因了,，沒有知識的輸入了,。

我又看了一下我?guī)讉€學(xué)習(xí)的APP,，得到APP，帆書（原樊登讀書）,，這兩年的學(xué)習(xí)時長了了（liao三聲,，山東方言），我都不好意思發(fā)朋友圈裝了,。

我好像在批判自己,，但好像沒有必要啊，想起來一個小段子,，一個人問上帝,，我能在禱告的時候抽煙嗎，上帝說,，不行；然后他又問,，我能在抽煙的時候禱告嗎,，上帝說，當然可以了,。

這樣我就能為自己開脫了,，我能在學(xué)習(xí)的時候躺平嗎，不能,；我能在躺平的時候?qū)W點嗎,，當然可以！~   

這樣一想心里豁然開朗,，但我還想起來一個故事：

有一個人殺了人,，但放下屠刀立地成佛了，還有一個人,，做了一輩子佛,，但后來殺了一個人，他們殺人的總數(shù)是一樣的,，但他們真的一樣嗎,？

我不得不承認，并不一樣,，但哪里不一樣又說不清楚,，但就感覺禱告那前者對。因為我經(jīng)常對外宣稱我是學(xué)化學(xué)的,，我真是學(xué)化學(xué)的,，下面我試著提煉一下這里面的關(guān)鍵元素。

當做積極的事情時,，墮落一下,，和墮落的時候,，仰望了一下陽光，我仔細想了下,，這里哪不同,，大方向不同，但還有哪不同,，我狡辯不出來了,，留給讀者自己煩惱吧。

我個人感受,，如果不跟自己的主場和解,，痛苦的肯定不是主場。

在心態(tài)上放過自己,，允許它階段性的變差,，允許它階段性的運氣不好，允許它階段性的不勞而獲,，靜靜的等待,，等待下一個好天氣到來，讓它愿意帶上我們重新入伙,。

02

聊聊內(nèi)耗

我們好像一直在和解,，和自己和解，和親密關(guān)系和解,，和世界和解,，好像對應(yīng)上了，修身,，齊家,，治國平天下。差不多,，道理是相同的,。

近兩年來比較熱門的詞“內(nèi)耗”，也是自己無法和自己和解的典型,，我們一邊認可自己,，一邊否定自己，當時B站刷屏的一個視頻“二舅治好了我的精神內(nèi)耗”,，好像《活著》的現(xiàn)實版,。

我們?yōu)槭裁磿恢魏镁駜?nèi)耗，因為我們看到了一個比我現(xiàn)在還慘很多的人,，但還努力的活著,，而且活的還可以，我呢，稍微努力下,，活得會比他好,。

這里有一個有意思的點，我們好像并沒有治好精神內(nèi)耗,，而是我們的注意力調(diào)轉(zhuǎn)方向去關(guān)注別的去了,，我們?nèi)リP(guān)注二舅為什么這么難，他是怎么過的,，我沒他難,，我努力過的會更好。

另一種“內(nèi)耗”,，我們?yōu)閯e人的情緒買了單,。

工作中會因為同事的看法，會產(chǎn)生自我情緒的變化,，負面情緒隨之而來,，可能是抱怨，可能是吐槽,，可能更甚,；

與朋友交往中，會因為朋友的優(yōu)秀,，產(chǎn)生壓力,也可能產(chǎn)生其他；

親密關(guān)系中,，對我們的期待的高低,，影響著我們的情緒，最經(jīng)典的是望子成龍,。

說了這一大堆,，主要都是外在觀點消耗了我們，心理學(xué)中有個方法專門對付這些問題,，“課題分離”,，把別人的情緒和自己的感受分開。

別人討厭我,，那是別人的課題,，我喜歡自己，是自己的課題,，別人討厭我,，我不干涉，喜歡自己,，不要干涉別人,。不活在別人的期待里。

03

慢慢來

回到開頭聊的，很久不學(xué)習(xí)確實不太好,，嗯,！后面好好學(xué)習(xí)。

我一直相信我命由我不由天,，聽著這話挺土吧,，這話基本是個體心理學(xué)的主要觀點之一，這樣包裝一下,，這個話顯著高端多了吧,。從一句臺詞，變成一個聽著挺高端的學(xué)科的一個知識點了,。

學(xué)點知識是真有用,，想起跨年演講的一個典故，五代時期吳越王錢镠寫給妻子的信中的一句話“陌上花開,，可緩緩歸矣”,。

太美了，9個字就寫出了畫面和作者的心情,，“路上的花開了,，你可以一邊賞花，一邊慢慢歸來“,，作者也挺著急的,，春天花都開了，你怎么還不回來啊,。

我也想把這句話寫給自己,，陌上花開，可緩緩歸矣,。