其實,，所有的藥物都比不過人體的精妙，我們每個人身上就自帶了一顆速效救心丸,，在哪里呢,？請您往下看做記錄。

自帶救心丸

　　位置：人的手掌正面拇指根部,，下至掌跟,，伸開手掌時明顯突起的部位。

　　找到這個位置了嗎,？這里就是我們?nèi)梭w自帶的救心丸,，記住位置還不夠！

　　我們必須記住下面這個用法,，大家先練習(xí)一下：

緊急救命

急救——用力按，雙手交替對搓,；或者刺破紫青脈絡(luò)。

用這個方法急救,，勝似吃6顆速效救心丸

大魚際是心臟的反射區(qū),。

1,、日常按壓10~20分鐘,，就像直接給心臟做按摩,！有緩解心臟壓力的護心效果；2,、緊急時刻，如果進(jìn)行強烈的刺激,，猶如直接給心臟做按壓搶救,，有速效救心丸一般的救治效果。我們建議,，此法應(yīng)該作為中老年人日常護心保健方法之一,，每一位中老年人都必須學(xué)會，每天揉,、緊急時刻還能救命,！


當(dāng)心，心臟這個時候最脆弱,！

很多心腦血管疾病會在凌晨或清晨這段時間里發(fā)病,，嚴(yán)重時會奪人性命。事實上,，心臟有5個“時刻”,，一定要當(dāng)心！

1.狼吞虎咽后人在吃飯時,，心臟的工作狀態(tài)會發(fā)生變化,，如心跳加快8%~10%，心臟射出的血量增加,，舒張壓（低壓）降低，大約持續(xù)30~120分鐘,。吃飯對心臟影響的程度與進(jìn)食量的多少有關(guān),，食量越大影響越顯著。對于有基礎(chǔ)心臟?。ㄈ绻谛牟。┑娜巳?，則可能會有心慌,、不適等感覺，甚至可能出現(xiàn)心絞痛等癥狀,。

2.用力大便時因為用力排便會增加腹內(nèi)壓力,，增加氧的消耗,，使心率加快,，心血量增加和每分鐘心搏出血量增多，給心臟增加負(fù)擔(dān),。特別是對于腦卒中后和有心臟病的病人,，因便秘屏氣用力排便會誘發(fā)心腦血管病突然發(fā)作，像坐在馬桶上心腦疾病突然發(fā)作致死的案例屢見不鮮,。

3.忍受不良情緒時英國倫敦大學(xué)圣喬治醫(yī)學(xué)院的公共衛(wèi)生與人口健康研究所的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：

在喪偶后的最初幾周內(nèi),，人們心絞痛、心肌梗死等心血管病發(fā)作的風(fēng)險會上升,。

有人對正在暴怒者的心臟進(jìn)行過測試,，發(fā)現(xiàn)這時心跳急劇加快，有的還變得不規(guī)律,。

4.劇烈運動后運動性猝死常常猝不及防,，往往發(fā)生在既往健康沒有明確心臟病史的人身上。運動性猝死主要是因為劇烈運動導(dǎo)致交感神經(jīng)極度興奮,，心肌收縮力加強,，心率加快，血壓升高以滿足運動時機體的生理需要,。這有可能導(dǎo)致心臟電生理活動的紊亂,，從而容易出現(xiàn)心室顫動等致命性心律失常。

5.早晨6~9點美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員對4000名心臟病患者調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，在一天中,，上午6至9時為心臟病發(fā)作的“高峰期”，心絞痛和猝死往往會在上午9時左右發(fā)生,。此時段發(fā)作的非致命性心臟病比晚上11時發(fā)作的心臟病多3倍左右,。這個現(xiàn)象被又被稱為心血管事件的“晨峰現(xiàn)象”。

我們希望每個朋友們都學(xué)會這個方法,，給自己的心臟加一層保險,！

這個方法很好，可知道的人不多,，您看到了這篇文章,，希望您能教您身邊的朋友，大家都會感謝您的,！