高血壓是最常見的心血管疾病之一,，目前全國(guó)約有1.6億高血壓患者,，成年人高血壓患病率為18.8%，即全國(guó)每5個(gè)成人就有1人患高血壓,。持續(xù)過高的血壓會(huì)引起冠心病,、腦梗塞、腦出血,、腎衰竭等心腦腎疾病的并發(fā)癥,，嚴(yán)重危害著人類的健康，因此積極有效控制血壓是預(yù)防心腦血管疾病的切入點(diǎn),。

    患者可結(jié)合使用頭部按摩法,，足部按摩法，足浴療法,，幫助控制血壓,。

    頭部按摩法：

    中醫(yī)認(rèn)為 “頭為諸陽之會(huì)”, 人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都聚會(huì)于頭部, 而且頭部有幾十個(gè)穴位。梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán),，起到疏通經(jīng)脈,，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),，刺激皮下腺體分泌,，增加發(fā)根血流量,，減緩頭發(fā)的早衰，并有利于頭皮屑和油膩的清除,。梳頭方法是每天早,、中、晚各梳頭一次,，用力適中,，頭皮各部全部梳理一遍，每次2—3分鐘,。推發(fā)是兩手虎口相對(duì)分開放在耳上發(fā)際,，食指在前，拇指在后,，由耳上發(fā)際推向頭頂,，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次,，操作時(shí)稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩,，至后頸時(shí)兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用,。  

    足部按摩法：

    中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)指出, 腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包絡(luò)經(jīng)勞宮穴的部位,，經(jīng)常用手掌摩擦腳心,，有健腎、 理氣,、益智,、交通心腎，使水火相濟(jì),，心腎相交,，能防治失眠、多夢(mèng)等功效,，對(duì)高血壓病也有很好的療效,。 

    足浴療法：

    祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),，又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位,。如果經(jīng)常用熱水浴腳,，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血脈運(yùn)行,，調(diào)理臟腑,，從而達(dá)到強(qiáng)身健體,、祛除病邪、降壓療疾的目的,。足浴時(shí),，水的溫度一般保持在40度左右，水量以能沒過腳踝部為好,，雙腳放熱水中浸泡5—10 分鐘,，然后用手按摩腳心。（中日友好醫(yī)院心臟血管病中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科主任 黃力）

單方一味,，氣死名醫(yī),！一味中藥降血壓的故事，說給你聽聽

（本文僅供學(xué)習(xí),、參考,。文中所述配伍、方劑,，須在中醫(yī)師當(dāng)面辨證指導(dǎo)下來借鑒,、應(yīng)用！）

本文理論依據(jù)：《中藥學(xué)》,、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》

你好,，我是中醫(yī)人，文君然,。

我以前常常講,，在中醫(yī)這個(gè)圈子里，我是很不起眼的小學(xué)生,。比小白,，我沒強(qiáng)到哪里去。

但是,，我偶爾也有靈光一現(xiàn)的時(shí)候,。

前幾年，我參加過一次同學(xué)聚會(huì),。

當(dāng)時(shí)的我們,，正值年富力強(qiáng)，又一起走過青春歲月,，所以彼此間話非常多,，聊得起勁兒。

但是,，我發(fā)現(xiàn),，一個(gè)從前很活躍的男生，始終不怎么說話,。

我抽空問他：是不是身體不好,，不舒服,？

他苦笑：“別提了，我這幾年有了高血壓,，身體不能和以前比了”,。

我聽了，心里一沉?，F(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)高血壓,，再過一二十年，若控制不好,，后果會(huì)很不理想,。

接下來，他向我傾訴了自己的病情,。高壓160,，低壓100。他也用降壓藥,，但是用得不系統(tǒng),，控制得不是很好。

我說,，我教你一招,，你回去試試。這就是——

準(zhǔn)備中藥鉤藤20克,，剪碎，放入一個(gè)布包里頭,。在布包內(nèi),，加入少許的冰片。每天早晨起來,，和晚上睡覺之前,，把藥包放入洗腳桶里頭，加溫?zé)崴畞砼菽_,。早上時(shí)間緊,，就少泡一會(huì)兒，但不可以低于30分鐘,。晚上時(shí)間充裕,，泡至少40分鐘。一包藥,，用一天,。10天為一個(gè)療程。

我還跟他講,，連用3天后,，測(cè)一下血壓,，如果一點(diǎn)變化都沒有，這招就對(duì)你不靈,，別用了,。

我這位同學(xué)說，就一味藥??？能行嗎？你這中醫(yī)小白是不是糊弄我,？

我說,，我糊弄你干嘛？你試試吧,。

于是,，在同學(xué)聚會(huì)散了以后，我這個(gè)同學(xué)就按我說的做了,。

結(jié)果,，用藥第四天，他給我打來電話,，說自己的血壓略有下降,，而且整體感覺不那么燥熱了，夜里睡覺趨于安靜,。

我一聽很高興,，囑咐繼續(xù)用。

就這樣,，他足足用了仨療程,，高壓控制在150左右，很多時(shí)候不到150,，低壓在80到90的范圍內(nèi),，而且整個(gè)人頭不疼不脹，可以用神清氣爽來形容,。

他充滿感激地對(duì)我說,，現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，他已經(jīng)十分知足了,。要知道,，之前，連他的主治醫(yī)師都為他的病情撓頭?，F(xiàn)在這個(gè)情況,，他的主治醫(yī)師都不敢相信。

他問我，這辦法,，你是怎么知道的,？

我告訴他，依然是通過不斷地學(xué)習(xí)和收集,。

這一招,，其實(shí)由來已久。它最初是載于1989年第八期的《遼寧中醫(yī)雜志》,，就在第23頁上,。它是我這些年研究整理中醫(yī)單驗(yàn)方的過程中，著意收藏并研究的一個(gè)小方子,。

這個(gè)辦法,，從1986年開始投入使用，前后治療患者50人,，總有效率超過80%,。

不過，此法有幾個(gè)特點(diǎn),，就是對(duì)年輕一點(diǎn)的人好使,，年紀(jì)越大越不靈，對(duì)原發(fā)性高血壓好使,，對(duì)繼發(fā)性高血壓不靈,，對(duì)一期和二期高血壓好使，對(duì)三期高血壓不靈,。

這里頭的道理是什么,？

這個(gè)鉤藤啊，我以前曾經(jīng)專門撰文介紹過好多次,，是一味傳統(tǒng)的常用中藥,。它是茜草科植物鉤藤、大葉鉤藤和華鉤藤的干燥帶鉤的莖枝,。

這個(gè)東西，你要是親眼看見就知道了,，它往往帶個(gè)鉤,，抓它的時(shí)候還得小心呢。所以說,，古人叫它鉤藤,。

此藥性味甘苦而寒，入肝經(jīng)和心包經(jīng),，傳統(tǒng)文獻(xiàn)記載它“質(zhì)堅(jiān)潛降”,，無毒。它善于清熱平肝、息風(fēng)止痙,。高血壓在早期的時(shí)候,，往往中醫(yī)辨證為肝陽上亢。那用這個(gè)鉤藤,，恰好可以平抑肝陽,，清肝經(jīng)風(fēng)熱，對(duì)治療是很有幫助的,。

鉤藤降壓功能,，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上得到了充分驗(yàn)證。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,，鉤藤煎劑,、鉤藤總堿、鉤藤堿,，對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有降壓作用,，無論是靜脈注射還是灌胃給藥，都證實(shí)有降壓作用,。

但是,，鉤藤的一些可以降壓的成分，在經(jīng)過煎煮的時(shí)候,，容易損失掉,。所以說，就換一種用法,，泡腳外用,，經(jīng)足底穴位和豐富的血液循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，這就比較好了,。

當(dāng)然,，前提是長(zhǎng)期用。一早一晚兩次泡腳,，每次至少半小時(shí),，堅(jiān)持一個(gè)月，這聽起來容易,，但實(shí)際做起來難,。有些人堅(jiān)持不到一個(gè)療程就打退堂鼓了。所以說,，外治的辦法,，難就難在堅(jiān)持上。

這個(gè)小辦法,，我就給說完了,。

如果你問我,，文老師，這辦法一定靈嗎,？我的回答是,，因人而異。有些人顯效,，有些人就無效,。有些人效果明顯，有些人效果一般,。但是這辦法作為一種臨床驗(yàn)證過的辦法,，它是值得借鑒的，而且很安全,。這就值得和讀者們說一說,。

前一段聽新聞，說中國(guó)的肥胖率,、超重率,，在成人群體里，達(dá)到了快50%,。根據(jù)最近的調(diào)查結(jié)果顯示,，中國(guó)18歲以上成人的高血壓患病率，超過了30%,。這些都是多么令人不安的消息,！高血壓、肥胖,、超重……這些因素湊在一起,，會(huì)嚴(yán)重影響國(guó)人的健康，給無數(shù)患者家庭帶來負(fù)擔(dān),，也讓國(guó)家不得不投入大量資金和精力來控制慢性病,。對(duì)此，任何一個(gè)醫(yī)者,，都是不安的,。我今天把這個(gè)單方治高血壓的辦法說一說，就當(dāng)做是給大家的一點(diǎn)建議吧,。尤其是眼下,，氣溫很低，高血壓患者病情容易波動(dòng),。這方面的信息,，也該是大家所需要的,。