各位小伙伴,，您有沒(méi)有被嗓子總有痰,、痰多吐不完的問(wèn)題困擾過(guò)？

不少人還會(huì)伴隨體倦,、食少,、嗜睡、四肢沉重,、咳嗽,、胸悶、氣短等癥狀,。

這到底是怎么回事,？又該如何調(diào)理呢？今天,，馮名雨就為大家詳細(xì)介紹三種化痰妙招,，總有一種適合您。

要想治得好,，首先得知道是什么原因?qū)е碌摹?br>

痰是如何生成的？

中醫(yī)常講,，“脾為生痰之源,，肺為貯痰之器”。

什么意思呢,？脾的運(yùn)化功能失常會(huì)導(dǎo)致水濕不化,，聚濕成痰；

而產(chǎn)生的痰大多會(huì)儲(chǔ)存在肺里,。

所以啊,，想要祛痰，不僅要清肺,，還要健脾,。就好比治水患，光在下游堵不如在上游疏導(dǎo),。

■.為什么一定要健脾,？

如果只清肺而不健脾，就好比割韭菜,。根不除,，韭菜就會(huì)一茬接一茬地長(zhǎng)。

痰也是一樣,，根源不解決,，痰還是會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。

理解了這點(diǎn),，再來(lái)學(xué)習(xí)祛痰三招，就容易多了,。下面咱們就一一介紹這三招,，讓您告別痰多的煩惱。

1.泡水喝的化痰方

先說(shuō)一個(gè)特別有用的中藥泡水方,，能幫您健脾化痰，解決痰多,、體倦,、食少、嗜睡等問(wèn)題,。

【組成】

    陳皮 6 克,，茯苓 6 - 9克，1片生姜,，2 - 3片甘草,，2 - 3 枚搗碎的砂仁,；若咳嗽痰多，可另加 3 - 4 克桔梗

【分析】

陳皮：

    健脾燥濕化痰,，斬?cái)嗌抵础?/span>理氣行氣,，推動(dòng)痰液外排?！皻忭樚底韵?，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

茯苓：

    健脾滲濕,，既能健脾,、恢復(fù)其運(yùn)化之功，又能把停聚在中焦的濕氣通過(guò)小便排出體外,。扶正又祛邪,，幫助身體恢復(fù)正常。

砂仁：

    化濕行氣,，不僅用于痰多,，還能緩解脾胃氣滯、食欲降低等癥狀,。讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)順暢,，提升食欲。

桔梗（如果咳嗽痰多）：

    歸肺經(jīng),，不僅能宣肺,，用于咳嗽、胸悶不暢等病癥,，還能祛痰,、利咽，改善咽痛音啞,、痰多的情況,。

天突穴可以理肺化痰、利咽開(kāi)音

「位置」：

    天突穴位于喉結(jié)直下,，兩鎖骨中間,，胸骨上窩中央凹陷處。

    這個(gè)位置很好找,，就在脖子下方的凹陷處,，輕輕一摸就能感覺(jué)到。

「按揉」：

    把藍(lán)色艾草精油點(diǎn)一滴在手上,，用中指或食指指腹輕輕揉按天突穴能幫助化痰,，緩解咳嗽氣喘，配合做吞咽動(dòng)作效果更佳,。

    但要注意,，揉按時(shí)用力不宜過(guò)大,，否則容易產(chǎn)生惡心、想吐的不適感,，一般輕輕揉按3 - 5分鐘即可,。

「艾灸」：

    把單聯(lián)的鏤空艾灸罐綁在脖子上，或者平躺時(shí),，放在脖子下方的凹陷處即可,。

豐隆穴是胃經(jīng)上的“化痰要穴”

「位置」：

    豐隆穴位于小腿外側(cè)，外膝眼（髕骨下方凹陷處）與腳踝連線的正中間,，小腿骨向外旁開(kāi)2個(gè)中指寬的地方就是此穴,。

    簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把腿伸直,，從膝蓋往下摸到小腿肚最鼓的地方,，往外移兩指寬的位置。

「拍打」：

    對(duì)于痰多氣喘,、咳嗽咽痛的人,，建議每天早晚各拍打小腿外側(cè)的豐隆穴附近3 - 5分鐘。

    堅(jiān)持一段時(shí)間后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痰少了,，呼吸也順暢了。

「刮痧」：

    覺(jué)得拍打見(jiàn)效太慢,，可以用長(zhǎng)柄的純銅刮痧板,，從上往下刮痧就行，多痰的患者,，在豐隆穴附近出痧較多,，出痧多的位置，多按揉多艾灸即可,。