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發(fā)燒退熱：頸周穴位、大椎 （刮痧） 咽痛止咳：天突,、膻中,、液門、少商 頭痛身痛：合谷,、風池 潤肺化痰：豐隆,、肺俞、中府 01.退熱“頸肩刮痧”——頸部穴位,、大椎
刮痧： 1.先在頸肩涂抹刮痧油（或用家中比較潤滑的護理油） 2.按照圖示主要三個方向,，從上向下到大椎，從上向左肩到肩膀,，從上向右到肩膀,。 3.每個方向單方向5-10次左右，到出現(xiàn)痧點為度,，可以適當增加次數(shù),，力度以每個人能承受為度。 （家中沒有刮痧板可以用手理順,，或者梳子、三角雀,，有光滑面的小工具均可）
△大椎：低頭,，頸部最高點，即第七頸椎棘突下方的凹陷處 大椎：督脈,，手足三陽交會穴 位于第7頸椎棘突下凹陷處 日?？梢园氖栾L散寒預防感冒，按揉,、刮痧可退熱,、疏通經(jīng)絡，預防和改善頸椎病,。  02.咽痛止咳①八會穴之氣會——膻中任脈：心包之募穴 主治咳喘,、胸悶、心血不足 定位：兩乳頭連線中點,，按壓有酸脹感 每次按揉10-15下,，力度適中，也可從上向下搓揉理順
△（兩乳頭中間,，平第四肋間隙） ②任脈與陰維的交會穴——天突止咳平喘的常用穴,，小兒推拿也常用 定位：抬頭,，由喉結直下可摸到一凹窩（即胸骨上窩），在此凹窩中央,，按壓有酸脹感處即為此穴,。 每次按揉10-15下，力度不宜過重,。
△（天突：位于胸骨上窩正中） ③人體自帶的“銀翹解毒片”——液門手少陽三焦經(jīng)的滎穴 定位：第四,、五指的指縫間，指蹼緣的后方赤白肉際處 改善頭痛,、目赤,、耳痛、耳鳴,，可以清熱解毒,、消炎止痛 可以掐揉或艾灸，每次3-5分鐘
④咽喉腫痛經(jīng)驗穴——少商點刺放血,，效果更快,。 消毒，用采血針點刺,，然后分別1滴血就擦一下,，一共擠出5滴血。 建議掐揉刺激即可,，每次3-5下,，每下保留刺激1-3秒。 定位：拇指橈側距離指甲角0.1寸 改善咽喉腫痛經(jīng)驗特效穴,，掐揉也有效果,。
 03.頭痛、身體酸痛①萬能穴,、人體的百寶箱——合谷穴大腸經(jīng)的原穴,，“面口合谷收” 定位：第一二掌骨之間，約當?shù)诙恼乒菢飩戎悬c處 簡易取穴：拇,、示兩指張開,，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指,，拇指尖所指之處,，按壓有明顯酸脹感，即為此穴,。 改善頭痛,、眩暈、目赤腫痛,、鼻炎,、牙痛,、咽痛、發(fā)熱惡寒,、多汗,、無汗、胃痛等等 每次按揉10-15下,，以有酸脹感為度,。
②疏風解表止頭痛——風池穴 風池，是膽經(jīng)和陽維脈交會穴,，臨床常用穴 定位：頸后,，當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處取穴，大致與耳垂齊平,，用力按壓有酸脹,、腦部沉重感 改善頭痛、眩暈,、頸項僵痛,、發(fā)熱、感冒,、高血壓等 每次按揉1-3分鐘,，頸椎不舒服的朋友經(jīng)常揉一揉哈，也要多擴胸拉伸,。
04.潤肺化痰①養(yǎng)肺,、潤肺、止咳——肺俞穴h
△（兩乳頭中間,，平第四肋間隙） ②任脈與陰維的交會穴——天突止咳平喘的常用穴,，小兒推拿也常用 定位：抬頭，由喉結直下可摸到一凹窩（即胸骨上窩）,，在此凹窩中央，按壓有酸脹感處即為此穴,。 每次按揉10-15下,，力度不宜過重。
△（天突：位于胸骨上窩正中） ③人體自帶的“銀翹解毒片”——液門手少陽三焦經(jīng)的滎穴 定位：第四,、五指的指縫間,，指蹼緣的后方赤白肉際處 改善頭痛、目赤,、耳痛,、耳鳴，可以清熱解毒,、消炎止痛 可以掐揉或艾灸,，每次3-5分鐘
④咽喉腫痛經(jīng)驗穴——少商點刺放血,，效果更快。 消毒,，用采血針點刺,，然后分別1滴血就擦一下，一共擠出5滴血,。 建議掐揉刺激即可,，每次3-5下，每下保留刺激1-3秒,。 定位：拇指橈側距離指甲角0.1寸 改善咽喉腫痛經(jīng)驗特效穴,，掐揉也有效果。
03.頭痛,、身體酸痛①萬能穴,、人體的百寶箱——合谷穴大腸經(jīng)的原穴，“面口合谷收” 定位：第一二掌骨之間,，約當?shù)诙恼乒菢飩戎悬c處 簡易取穴：拇,、示兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上,，屈指,，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感,，即為此穴,。 改善頭痛、眩暈,、目赤腫痛,、鼻炎、牙痛,、咽痛,、發(fā)熱惡寒、多汗,、無汗,、胃痛等等 每次按揉10-15下，以有酸脹感為度,。
②疏風解表止頭痛——風池穴 風池,，是膽經(jīng)和陽維脈交會穴，臨床常用穴 定位：頸后,，當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處取穴,，大致與耳垂齊平，用力按壓有酸脹、腦部沉重感 改善頭痛,、眩暈,、頸項僵痛、發(fā)熱,、感冒,、高血壓等 每次按揉1-3分鐘，頸椎不舒服的朋友經(jīng)常揉一揉哈,，也要多擴胸拉伸,。
04.潤肺化痰①養(yǎng)肺、潤肺,、止咳——肺俞穴肺俞：膀胱經(jīng),，肺之背俞穴 改善咳嗽、胸悶,、氣喘,、盜汗等，是養(yǎng)肺潤肺,、止咳喘的要穴 定位：位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸 快速取穴：先確定大椎穴的位置,，由大椎往下推3個椎骨（即第3胸椎），從其棘突下緣旁開2橫指（1.5寸）,，按壓有酸脹感處,。 刮痧、按揉,、艾灸均可,。
△（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）
②理氣、止咳——中府肺經(jīng),，肺之募穴 手太陰肺經(jīng)與腎經(jīng)交會穴 定位：在云門穴下一寸,。 雙手叉腰，鎖骨外側端（肩峰端）下方可見一凹陷處,，其向下1橫指處取穴,。 改善咳嗽、氣喘,、胸悶,、胸痛、肩背痛,，可以寬胸理氣，止咳平喘
△（鎖骨外側下方1寸） ③化痰的經(jīng)驗穴——豐隆豐隆穴是胃經(jīng)絡穴 定位：外踝尖上8寸,，當犢鼻與解溪的中點處,，脛骨前緣旁開2橫指 改善咳嗽、痰多、哮喘,、頭痛,、咽痛等 按揉或艾灸刺激，每次按揉3-5分鐘,，艾灸10分鐘左右,。
△（外踝尖上8寸，脛骨前緣旁開2橫指）
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