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中醫(yī)奇才倪海廈說： “女人想要越活越年輕,，永遠是少女，一定要精神內(nèi)守,，節(jié)約氣血,。尤其身弱、氣血不足的女性,，一定要節(jié)約氣血,，眼耳口鼻要少用，說話的時候不要太大聲,。 氣血是省出來的,，節(jié)約氣血的最大秘訣就是要精神內(nèi)守，精神內(nèi)守就是不要有太多情緒消耗,，保持平靜的心情,，保持平和的心態(tài)?！?br> 最好的養(yǎng)生,，并不是吃什么，不吃什么,，也不是單純的跑步,、運動、健身,、擼鐵,、更不是吃價格昂貴的保養(yǎng)品。 世上最好的養(yǎng)生模式莫過于從自己的內(nèi)心入手,，養(yǎng)心態(tài),，養(yǎng)情緒，養(yǎng)格局,，養(yǎng)內(nèi)涵,。 一個人的內(nèi)心無法安寧，總是煩躁不安,，郁郁寡歡,，無論吃多少補藥，用多少保健食品,，做多少運動,，都是徒勞無功,。 內(nèi)心一旦平靜，外界便鴉雀無聲,，修煉一顆穩(wěn)定強大的內(nèi)核,，就不會輕易被外界的嘈雜瑣碎所影響。 解鈴還須系鈴人,，情緒穩(wěn)定了,，就能心態(tài)平和，內(nèi)心愉悅,，心情舒暢,，整個人也會樂觀輕盈。 我們無法做到永葆青春,，更不可能長生不老,，但卻可以盡自己最大的努力，讓自己老的慢一點,，即便滿頭白發(fā),，也能保持良好的心態(tài)，擁有一顆年輕的心,，和陽光飽滿的精氣神,。 氣血是女人的健康之本，氣血充盈,、順暢的女人,，面如桃花,，唇紅齒白,，眼神明亮，說話有力,，渾身散發(fā)著年輕的活力,，人老心不老，人老身不老,。 氣血虧虛,、瘀堵的女人，面色萎黃,，神疲乏力,，蒼老憔悴，做什么都提不起精神,，看上去未老先衰,，甚至會伴有一些疾病。 所以,，保持氣血充盈,，才是年輕健康的根本。 保持氣血充盈的秘訣，一方面在于生活習慣,，另一方面,，跟心態(tài)、情緒,，息息相關,。 想要守住氣血，就要做到精神內(nèi)守,，不要過度消耗自己,，停止胡思亂想，停止杞人憂天,，讓內(nèi)心歸于平靜,，保持心態(tài)的平和淡然。 “精神內(nèi)守,，病安從來,？”是《內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》所倡導的一條重要養(yǎng)生原則，意思是只要做到了精神內(nèi)守,，就不會生病,。 悲傷肝，喜傷心,，恐傷腎,，憂傷肺。 人是氣死的,，花是澆死的,，凡是大病，必與情志有關,，長期情志不遂,，一定會積累大病。 把別人說的話,、做的事反復咀嚼,，過度分析，胡思亂想,，甚至自我否定,，這種精神上的消耗，往往比肉體更煎熬,。 不要小看生活中的精神消耗,！研究表明：長期控制不好自己的情緒，必然導致精神的過分耗散,，大量損耗氣血,，從而嚴重影響身心健康,，容易使人過早地衰老。 生活中的事實也多次證明一個不善于控制駕馭自己的情緒,，經(jīng)常思慮過度,、煩躁不安、郁郁寡歡,、大哭大鬧,、喜笑過度的人是不可能長壽的。 所以,，作為女人,，守住一個平和穩(wěn)定的心態(tài)，就能守住你的情緒和氣血,，氣血不足百病生,，氣血充足，你才會更加健康,，更加年輕,。 #微頭條打卡計劃# |
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