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來自： 文殊院士 > 《深邃思想主頁》
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冥想,、助眠的海浪聲：放松情緒，平靜內(nèi)心的焦慮
冥想、助眠的海浪聲：放松情緒,，平靜內(nèi)心的焦慮,。
冥想十分鐘可趕走焦慮暴躁
冥想十分鐘可趕走焦慮暴躁。研究招募了82名20歲左右,、焦慮程度較高的本科生,，要他們完成一項(xiàng)認(rèn)知測試，之后將他們隨機(jī)分入冥想組及對照組,。冥想組接受了冥想訓(xùn)練,，對照組則不。結(jié)果顯示,，10分鐘的冥想...
怎么緩解自己焦慮的情緒,？
怎么緩解自己焦慮的情緒？1,、體育鍛煉,，美國哈佛大學(xué)的一名教授指出，每天堅(jiān)持一次30分鐘以上的有氧運(yùn)動,，可以極大地緩解,、抑郁情緒，運(yùn)動可以讓身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽,，讓焦慮,、抑郁情緒的人得到快速的放松。...
【30分鐘抗焦慮冥想】放下恐懼與擔(dān)憂 擺脫焦慮情緒 釋放繁重心靈
【30分鐘抗焦慮冥想】放下恐懼與擔(dān)憂 擺脫焦慮情緒 釋放繁重心靈,。
4個(gè)技巧幫女性獲取正能量 對抗壓力和焦慮
4個(gè)技巧幫女性獲取正能量 對抗壓力和焦慮,。心情不好并非是某一點(diǎn)因素造成，而可能是多種精神元素共同促成,，這意味著,，我們能夠通過吸收...
冥想，和焦慮說再見
冥想,，和焦慮說再見永遠(yuǎn)賺大錢A2023-12-29 11:05.冥想或許是一個(gè)值得嘗試的途徑,。冥想是一種古老的修行方式，通過集中注意力和調(diào)整呼吸...
解開隱藏的情緒,，修復(fù)你的焦慮和壓力,，身心愈合的冥想聲音
解開隱藏的情緒，修復(fù)你的焦慮和壓力,，身心愈合的冥想聲音,。
狀態(tài)不好時(shí)，該如何簡單快速地恢復(fù),？
狀態(tài)不好時(shí),，該如何簡單快速地恢復(fù)？在說靈丹妙藥之前，先想一個(gè)問題：在狀態(tài)不好時(shí),，什么能力最能幫你“瞬間”調(diào)整狀態(tài),？而這個(gè)時(shí)候，...
【30分鐘抗焦慮冥想】放下恐懼與擔(dān)憂 擺脫焦慮情緒 釋放繁重心靈 | Yue Yoga
【30分鐘抗焦慮冥想】放下恐懼與擔(dān)憂 擺脫焦慮情緒 釋放繁重心靈 | Yue Yoga.
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