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稀飯和粥通常有熬制時間不同,、質(zhì)地不同,、原料比例不同等，具體分析如下,。 1,、熬制時間不同： 稀飯通常熬的時間比較短，粥比較黏膩,，熬制的時間一般比較長,。 2、質(zhì)地不同： 稀飯的質(zhì)地比較稀，一般可以看到大米?；蛘咝∶琢?，而粥的質(zhì)地比較黏稠，通常不能明顯的將米粒分離,。 3,、原料比例不同： 熬制稀飯時通常會選擇水多米少，而熬粥的時候可能會放入多量的米,，少量的水,，可以使味道更加鮮美，也更加容易消化和吸收,。 除了以上幾種不同以外,，還有做法不同、適用人群不同等,。無論吃稀飯,，還是粥，都應(yīng)注意適量,，不可以暴飲暴食,，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還需要增加其他食物的攝入,，以免食物過于單一,，引起營養(yǎng)不良。平時可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑,、跳繩,、游泳等運動，能夠提高抵抗力,。 |
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