開門見山的說,，這三味藥材就是茯苓、菟絲子和蓮子,。

這個方子叫茯菟丸,，出自宋代的《太平惠民和劑局方》，斗轉(zhuǎn)星移,，滄海桑田,，經(jīng)過歷史的長河，大浪淘沙留下來的方子,，必定是好方子,。

茯菟丸：茯苓6克、菟絲子3克,、蓮子6克

這里面茯苓和蓮子都是藥食同源,，而且使用起來也很方便，水煮后代茶飲,，或者直接泡水喝,。

這個方子它究竟好在哪里呢？

簡而言之,，它可以健脾補腎,，調(diào)心護肝，尤其在健脾補腎上,，有獨到的作用,。

草堂歸來背煙云，黃綬垂腰可奈何,。

因汝華陽尋藥物,，碧松之下茯苓多。

李商隱的這首詩為我們道出了茯苓的出生之謎,。

茯苓長在松樹底下,，是抱著松根生長的。松木四季不老,，茯苓得松樹的收斂之氣,，因此可以四季常生，從而成就自己的物性,。

茯苓的用途非常廣泛,，可以與各種藥材相互配伍，無論寒溫風濕諸疾,，都能發(fā)揮其獨特的作用,，這也是茯苓被稱為“四時神藥”的原因。

茯苓伏藏土中而生,，得土氣至厚,，所以它能補脾土。脾主運化,，脾虛往往就是運化無力,，運化無力就容易生濕，也就是說脾虛的同時往往有濕濁內(nèi)生,，這個時候既要補虛,，又要消除已經(jīng)停留的濕濁，茯苓是個不錯的選擇,。

傳說宋代名醫(yī)錢乙白天行醫(yī),，為鄉(xiāng)鄰解除病痛，晚上著書立說,，筆耕不綴,，如此日夜辛勞,，長年累月，就患了風濕病,。

錢乙認為,，射人先射馬，擒賊先擒王,，痰濕不除,，疾病難好。于是他另辟蹊徑,，直接從臟腑入手,，遍閱古籍之后發(fā)現(xiàn)了茯苓這味藥。

茯苓健脾的作用雖然不如白術(shù),、蒼術(shù),，但是它甘淡平和，就像老牛耕田一樣,，緩慢安詳,，在一點一滴中幫助我們的身體，糾正我們的偏頗,。

茯苓在古代又寫作“伏靈”,，古人認為，松樹是很有靈氣的,，松樹死亡后,，它的靈氣就伏結(jié)于根部，如果松樹根上有茯苓,，那么松樹上一定會有菟絲子,。老話說，千年古松,，下有茯苓,，上有菟絲。

菟絲子,，它是一種寄生植物,，既沒有根又沒有葉子，彼此交織纏繞,， 依靠其他植物蔓延生長,。它最喜歡在豆地里生長，因此又被叫作“豆寄生”,。

菟絲子補腎是非常好的,，它是一味平補陰陽的藥物，補而不峻,，溫而不燥,。

菟絲子以種子入藥,，諸子皆降，降到哪里去呢,？降到腎中去,。而且你看各類種子在冬天成熟的時候會把自己封藏起來，等到來年春天卯足了勁兒生根發(fā)芽,。

所以，菟絲子它能走到腎中去,，添油點燈一樣幫你把腎中精髓補足,，并且牢牢地封藏起來。

《本草新編》說,，菟絲子,，可以重用，亦可一味專用,。大名鼎鼎的五子衍宗丸,，以及《扁鵲新書》中的菟絲子丸，里面都用到了菟絲子,。

菟絲子入肝脾腎經(jīng),，不僅能補腎，還能健脾,，養(yǎng)肝,。像脾腎不足導(dǎo)致的怕冷，便溏,，眼瞼浮腫,，黑眼圈加重，腿腳軟弱無力,，小便清長,，以及肝腎不足導(dǎo)致的目暗不明等，都可以用菟絲子來泡茶喝,。

蓮子是蓮的干燥成熟種子,，所以首先它有補腎的作用。

蓮子心是苦的,，蓮子肉呢,，飽滿扎實又帶點甘甜。《本草綱目》里說它“稟清芳之氣,，得稼穡之味,，乃脾之果也?！?/span>

蓮子得“稼穡之味”,，也就是說它帶有一股香甜的谷氣,，是脾胃很喜歡的那種滋味?！胺A清芳之氣”,，是說蓮子稟蓮的清芳之氣，最是醒脾,。

醒脾,，就是讓困倦的脾胃清醒過來，好好工作,。脾一旦困了,，會有什么樣的表現(xiàn)呢？

流口水,，這是脾虛,，土不攝水的緣故；嗜睡,，怎么睡也睡不醒,，《病因賦》上說，“多睡者,，脾胃倦而神昏,。”

古人吃蓮子還有個秘法,，這個法子記載在《王氏醫(yī)案》里：蓮子,，最補胃氣而鎮(zhèn)虛逆......日以干蓮子細嚼而咽之，勝于他藥多矣,?！?/span>

意思就是說，將干蓮子細嚼后咽下,，用蓮子的甘香鎮(zhèn)胃,，比吃什么藥都強。

脾胃不足的朋友可以嘗試一下這個方法,，不過要注意蓮子品質(zhì)的把控,，否則嚼起來不但沒有甘香，還會有一股苦澀的味道,。

蓮子還能養(yǎng)心安神,，對于心神不寧、容易失眠,、老做夢的人來說有很好的作用,。

古人對蓮子尤為偏愛，認為吃蓮子能返老還童，長生不老,，這當然是夸張的說法,，但也間接驗證了蓮子不俗的養(yǎng)生功效。