你好呀,，我是姚姚，見字如面～

最近在追《薔薇風(fēng)暴》這部劇時(shí),，看到一個(gè)畫面：

江一迪的衣服被酒水弄臟,，謝琳慧給她圍上了一條米色碎花絲巾，頓時(shí)一種柔美迷人的氣息撲面而來(lái),。

讓我不禁連連感嘆配飾的神奇妙用,。

在姚姚看來(lái)，每個(gè)年齡段的女人都有其獨(dú)特的美麗,。

三十歲的女人艷麗,，四十歲的女人成熟，五十歲的女人淡然,。

一個(gè)女人五十歲以后依然很迷人,，多跟這五個(gè)特質(zhì)相關(guān)。

1.愛閱讀

書香是有療愈作用的,。遇到不如意時(shí),，可以從書中吸取力量，書能讓我們找到生活的新希望,。

姚姚生活中也喜歡看書,，雖然生活中會(huì)有很多煩惱，但在書中尋找答案，能讓生活重新充滿笑意,。

我讀書涉獵很廣,，不管是人物傳記，散文,、干貨類書籍,，還是世界名著，我珍惜與每本書的緣分,。

有句話說(shuō),，書是我們隨身攜帶的避難所。

那些身心自洽的70后中年女人,，雖然過(guò)了五十歲依然很迷人,，一顰一笑自帶韻味，多跟受書香熏染相關(guān),。

2.愛笑

迷人的70后中年女人,，大多愛笑，給人如沐春風(fēng)的感覺,。

譬如我認(rèn)識(shí)的一個(gè)姐姐就很有親和力,，說(shuō)話輕輕柔柔的，面帶微笑,，喜歡說(shuō)討喜的話,、善意的話。

我很喜歡和她交往,，和她嘮嘮嗑,，感覺自己身心也得到了滋養(yǎng)，愉悅舒暢,。

我發(fā)現(xiàn)是生活中那些狀態(tài)好的70后姐姐們,，都很愛笑，活得自信陽(yáng)光,，朝氣蓬勃,。

一個(gè)人的精氣神，也與她的心態(tài)息息相關(guān),。

姚姚自己生活中,，也很愛笑，笑一笑十年少嘛,，多笑笑,，也有助于抒發(fā)肝氣，利于身體的健康,。

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)女人能夠笑對(duì)生活,，心態(tài)豁達(dá)健康,，會(huì)越活越迷人。

3.接納認(rèn)可自己

你的生活中會(huì)經(jīng)常貶低自己?jiǎn)?？或者喜歡過(guò)度反省自己,？

其實(shí)人生想要過(guò)得輕松，就不要過(guò)度反省自己,。

我發(fā)現(xiàn)那些迷人的七零后女人,，往往都能接納認(rèn)可自己。

曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)博主的文章,，她在文章中吐槽了自己過(guò)往的許多糗事,。

這位博主知性美麗大方，那些過(guò)往的不堪,，經(jīng)她這樣抖落出來(lái),，我并沒有看低她，反而覺得她活得特別真實(shí),。

其實(shí)有時(shí)候不完美就是美,。

在姚姚眼里，接納認(rèn)可自己,，也是給自己一些時(shí)間與空間去進(jìn)步,。

當(dāng)一個(gè)女人能全然接納自己，她的身心是松弛陽(yáng)光的,，自然也會(huì)比同齡人狀態(tài)好,，越活越迷人。

4.注重衣著搭配

人靠衣裳馬靠鞍,，姚姚曾關(guān)注了一個(gè)叫黑白色的記憶的穿搭博主，她和我同齡,，我喜歡她百變,，大氣、颯爽的穿搭風(fēng),。

向她學(xué)習(xí)穿搭后,，被同事品評(píng)價(jià)我穿搭也很有女人味。

對(duì)于70后的中年女人,，我的穿搭建議是：可以多選基礎(chǔ)款和簡(jiǎn)單的顏色搭配,，巧用絲巾等配飾點(diǎn)綴，雖然不會(huì)出彩,，但也絕不平庸,。

因?yàn)楹?jiǎn)簡(jiǎn)單單才是美，在穿搭上也是一樣,。

這樣,，經(jīng)過(guò)歲月浸染的70后中年女人們，過(guò)了五十歲，依然能在服飾的掩映下,，展現(xiàn)自己的氣質(zhì)美,。

5.生活方式健康

迷人的70后中年女人，生活方式都比較健康,。

比如早睡早起,，飲食均衡、每餐七八分飽,、保持運(yùn)動(dòng),。

我一直有早睡早起的習(xí)慣。會(huì)在晚上10點(diǎn)前入睡,，清晨5點(diǎn)起床,，中午再小憩30分鐘。

早起后會(huì)讀書,、寫公眾號(hào),、運(yùn)動(dòng)。

我每天高效的一天,，就是從早睡早起開始的,。

在飲食上，我早餐一般會(huì)選擇全麥面包,、牛奶,、雞蛋、新鮮水果,、綠葉蔬菜,、堅(jiān)果等，為一天提供充足的能量,。

中餐會(huì)搭配蔬菜,、水果、全谷物,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，如魚、蝦,、瘦肉,、豆類等。

晚餐比較清淡,，會(huì)吃一些粥,、湯、燉煮的蔬菜等溫?zé)崾澄铩?/p>

在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下,，每餐七八分飽,。

在運(yùn)動(dòng)上,，會(huì)跳有氧操，分泌多巴胺,，人會(huì)不自覺地感到很快樂(lè),。

因?yàn)樯罘绞浇】担业纳聿囊恢北３衷谝幻琢?08斤的樣子,。

姚姚發(fā)現(xiàn)身邊有許多70后的姐姐們,，生活方式都很健康，她們跑步,、練瑜伽,、五禽戲，愛美,，愛生活,，愛自己。

越活越通透,，越活越美麗,，越活越迷人。

在姚姚看來(lái),，70后的中年女性,，過(guò)了五十歲還很迷人，除了上面的這些特質(zhì),，她們還對(duì)生活葆有好奇,、注意皮膚保養(yǎng)、有記錄生活的習(xí)慣,。

這些好習(xí)慣,，是對(duì)她們生命的一種加持，讓她們雖然歷經(jīng)風(fēng)霜,，卻依然活得從容淡定,，自在悠然。

女人這一輩子,，最重要的事情，就是遵從內(nèi)心而活,，當(dāng)你能夠把生活的關(guān)注點(diǎn)放到自身,，就能越活越年輕，越活越迷人,。

以上,，是姚姚對(duì)女人退休后越老越迷人的分享。

在姚姚看來(lái),，"迷人"不僅僅是指外貌的年輕美麗,，更是心態(tài)與生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)堅(jiān)持,。

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