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朋友圈里出現了爭議,， 到底是廿三是小年還是廿四是小年？ 這讓許多人納悶—— 就此請教相關民俗專家
民俗專家稱， 北方人以臘月廿三為小年,，稱“掃年”,， 南方人以臘月廿四為小年,，稱“撣塵”， 習俗不同而已。 小年，是整個春節(jié)慶?；顒拥拈_始和伏筆。 民俗專家表示,，清朝中期之前,，小年祭祀多選擇在臘月廿四，臘月廿三過小年,，很大程度上是受到清朝官方祭祀的影響,。 由于距離政治中心較近，北方民間小年祭灶時間受官方影響逐漸變?yōu)榕D月二十三日,，南方大部分地區(qū)則沿用舊歷,。 小年源于上古時期人們對火的崇拜，在殷商時期的“五祀”和西周的“七祀”中,，“祀灶”都是重要內容,。魏晉之后，作為“祀灶”對象的灶神逐漸被人們所接受,，小年作為節(jié)日基本成型,。清朝之前，小年祭灶都在臘月二十四,。清朝建立之后,，皇家通常選擇在臘月二十三日祭灶，《清史稿》就有“惟十二月二十三日,，宮中祀灶以為?！钡挠涊d,。小年到好熱鬧，養(yǎng)好生全家笑,！趕緊來看看小年有哪些養(yǎng)生重點,，為新年的身體健康打下良好基礎吧。
小年吃灶糖既是飲食習俗,，也是時令養(yǎng)生之道。唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸,，增甘,，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱敶禾靵砼R之時,，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食,，這樣做的好處是能補益身體脾胃之氣,。明日小年，吃點灶糖,、麻糖等甜食,，能很好地補充脾陽、調和脾胃氣血,。不過糖尿病人還是要管住嘴不能吃哦~全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家武國忠說,，按照中醫(yī)理論，人的體表有一層衛(wèi)氣,。這層衛(wèi)氣對預防疾病非常關鍵,。小年前后，人體陽氣減弱,，體表衛(wèi)氣虧缺,，且在室內溫度條件下腠理舒張。此時體表衛(wèi)生不好,，病邪容易進入人體,。因此，小年前后除塵,、清洗被褥,、枕巾、內衣,，能減少病邪的存在,，給體表衛(wèi)氣減輕負擔，所以值得大力提倡,。小年,，是一家人團聚的熱鬧時刻,，自然要高高興興的。此時已算進入春季,，肝陽,、肝火處在了上升的勢頭，需求適當地釋放,。肝喜疏泄厭抑郁,，生氣發(fā)怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。遇到不順心的事情,，要學會調控不良情緒,，對于抑郁心中的不良情緒，可通過適當方式發(fā)泄出來,，以保持心態(tài)平和,。同時，要多曬太陽,。禁暴飲暴食——春節(jié)期間家家戶戶的餐桌上那叫一個“豐盛”啊,再加上愉快的節(jié)日氛圍,很容易導致暴飲暴食,之后“胃腸道”便會“遭了殃”,所以春節(jié)期間面對豐盛的大餐一定要控制自己的食量啊,堅決抵制“誘惑”不要吃太多,千萬不可因小失大,。禁大量飲酒——春節(jié)期間的各種聚會中,“喝酒”必然是一個永恒的主題,雖然大家都知道酒這東西少喝還是好的,但喝多了不僅會傷胃,還容易導致其他疾病。禁不講衛(wèi)生——首先各種蔬菜,、水果都要清洗干凈后才可以食用,另外一定要將食物烹調熟透后食用,再者要注意食物的保質期,不要食用過期食品,最后要勤洗手,。禁飲食過于油膩——北方逢年過節(jié)少不了各種硬菜和油炸食品，飲食油膩不是好事,，會增加腸胃的負擔,，如果吃得太油膩，還容易引發(fā)疾病,。禁讓老人吃得太葷——上了年紀的老人胃腸道功能會有一定的下降,所以吃太多的肉或者其他油膩高熱量的東西對他們來講,很難消化,。提醒：以上內容僅供參考，并非適合所有人群,，建議在醫(yī)師的指導下調理,。 黃帝內經與健康生活
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