千與千尋里有個(gè)經(jīng)典的鏡頭：千尋站在人與神的結(jié)界面前悵惘不已,，那朱紅色的湯屋神似那智大社，而小白龍似乎就是那智瀑布的化身--這一切都存在于我們的現(xiàn)實(shí)世界--熊野古道之中

為什么熊野古道是日本徒步的熱門選項(xiàng)之一,？

它的盛名：是全球僅有的兩條早在2004年便被列入聯(lián)合國教科文組織世界遺產(chǎn)名錄的朝圣路線（另一條為西班牙的圣詹姆斯朝圣之路）,。這兩條位于歐亞大陸最東端和最西端的千年朝圣之路，一個(gè)守望日出,，一個(gè)等待日落,，因?yàn)椴煌男叛觯蔀榱巳祟愇拿鞯囊娮C,。

它的神力：作為佛道合一的日本精神文化的源流,，此處聚天地之靈氣，是神明棲居之所,，沿路有99小神社（又被稱為王子社,，是古代供旅人和參拜者歇腳用的），佛像更是數(shù)不勝數(shù),，日本素有山岳崇拜,，認(rèn)為萬物皆有靈，熊野古道便是其中典范,。它是唐代高僧空海和尚（妖貓傳的主角之一）,，真言宗的創(chuàng)始人,，開創(chuàng)金剛寺之地

它的緣起：傳說11世紀(jì)被稱為末法（Mappo）時(shí)代，佛陀的力量會(huì)下降,，人世間會(huì)面臨劫難,。為了拯救眾生、維持國家安定,，宇多天皇就在這一時(shí)期進(jìn)行了首次官方的朝圣,，從而開啟了真正的熊野朝圣的漫長歷史，在隨后的二三百年時(shí)間里,，熊野朝圣在皇室成員風(fēng)行一時(shí),，而達(dá)官顯貴的盛裝出行，朝圣者絡(luò)繹不絕,，沿路人數(shù)之多,、摩肩擦踵，甚至被冠以「蟻之行軍」之名,。

它的景致：熊”通“隈”字,，“隈”有深邃之處、深入其內(nèi)之意（參見隈研吾）,，“林壑尤美,，望之蔚然而深秀”。到了紅葉季則層林盡染,，清風(fēng)過,，如萬蝶紛飛，蔚為壯觀,。沿途大部分時(shí)間是參天古木,，蒼苔覆履；時(shí)而也有山海相伴,，驚濤拍岸,；

時(shí)而是小橋流水，梯田參差,，總之可以見到日本的大部分典型的地貌,。

到底什么是熊野古道

首先要明確，熊野古道不是一條道,，而是一個(gè)網(wǎng)絡(luò),。它位于日本本州紀(jì)伊半島南部，橫跨和歌山,、三重,、奈良三縣。古道連接著的熊野本宮大社,，熊野那智大社,，熊野速玉大社并稱的“熊野三山”,，所以是社不是山。熊野古道總長有幾百公里,，徒步走完全程或需1個(gè)月的時(shí)間

主要有四條路線：

1,，小邊路（高野山-熊野三山、約65km）

2,，中邊路（田邊-熊野三山,、約74km)

3，大邊路（田邊-串本-熊野三山,、約120km）

4,，伊勢路（伊勢神宮-熊野三山、約160km）

小邊路（高野山-熊野三山,、約65km）

小邊路從熊野本宮大社出發(fā),，自北向南穿過紀(jì)伊半島的核心地帶，最終抵達(dá)宗教圣所高野山,，是前往高野山禪修的必經(jīng)之路,，也是連接熊野三山和高野山兩座圣地的最短路線。

小邊路全長 65 公里,，途中需要翻越三個(gè)海拔超過 1000 米的埡口，耗時(shí) 4 天,。一路上休息補(bǔ)給點(diǎn)較匱乏,，對(duì)于朝圣者的體能是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。但因?yàn)橛稳撕敝?、清幽靜謐,，充滿神秘氣息，也成為了進(jìn)階徒步愛好者的心頭好,。

中邊路（田邊-熊野三山,、74km)

中邊路從位于紀(jì)伊半島西海岸的田邊開始，向東橫貫山脈,，途經(jīng)熊野本宮大社,，一路來到熊野速玉大社和熊野那智大社，在漁港勝浦結(jié)束,，全長74公里,，是熊野古道中最受歡迎的核心線路。也是民宿最多的路線,，大概也是耗時(shí)4天

大邊路（田邊-串本-熊野三山,、約120km）

大邊路從田邊出發(fā)，沿紀(jì)伊半島風(fēng)光旖旎的海岸,，向南一路延伸至補(bǔ)陀洛山寺,，全程120公里,。一路上山海相伴，可以從高處眺望太平洋廣闊的景色,。需要1周完成

伊勢路（伊勢神宮-熊野三山,、約160km）

伊勢路路線與大邊路相似，同樣是一條沿海道路,，它沿著紀(jì)伊半島東海岸,，在伊勢神宮和熊野三山之間延伸，是江戶時(shí)代最熱門的朝圣線路之一,。行走這條路的朝圣者,，通常是在朝覲完伊勢神宮之后，繼續(xù)沿伊勢路前往熊野三山朝圣,。依勢路全程 160 公里,，大部分路段由鵝卵石鋪就，一路上竹林,、梯田,、茶園、森林和海灘等景觀元素豐富,，需要徒步 1 ～ 2 周完成,。

這里就不得不提一個(gè)蓋章問題

想被認(rèn)證，獲得朝圣證書的朋友,，必須了解熊野古道朝圣證書獲得標(biāo)準(zhǔn)（滿足以下條件任何一個(gè)）

1）從瀧尻王子步行至熊野本宮大社（約38公里）

2）從熊野那智大社步行往返熊野本宮大社（約30公里）

3）從發(fā)心門王子步行至熊野本宮大社（約7公里）,，并參觀熊野速玉大社和熊野那智大社

4）從高野山步行至熊野本宮大社（約70公里）※ 溫馨提示：熊野古道只允許步行，不得騎自行車或騎馬

聰明的小伙伴們就會(huì)發(fā)現(xiàn)(3）明顯短于其他路線啊,，不知道這是誰定的規(guī)則,。

圖上的集章冊(cè)可以在田邊市觀光中心，kumano travel（紀(jì)伊田邊火車站附近）,，看見神龕樣式的蓋章點(diǎn),，一定不要錯(cuò)過！這也是我建議團(tuán)隊(duì)徒步的原因,。熊野古道的一面可蓋30格和1格專門給熊野本宮大社的印章,，中邊路其實(shí)有41個(gè)章，所以并不是全部要蓋,，但指定路線上的章最好一個(gè)都不要漏,。

中邊路--經(jīng)典線路簡介

每一天行程如上圖所示，基本上三天走完了將近60公里,，第二天最累,。途中有補(bǔ)給點(diǎn)的時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)水和食物

沿途中有幾處景色令人難以忘懷:

因?yàn)榕t葉紅得也晚了些,，偶有一些,，猶如驚鴻一瞥,。顏色倒是深淺不一，頗有層次,。造物主隨意打翻的調(diào)色盤,，怎么看都是濃淡相宜。

首日途經(jīng)一深潭,，水波不興,，光滑如鏡，倒映出岸上的樹影,，日本多楓樹,，線條更為細(xì)膩鋪陳，層層疊疊如浮世繪一般華麗

而后又來到一開闊去處,，梯田鱗次櫛比,，山巒蜿蜒起伏，光影在不同深淺的綠色間流轉(zhuǎn),，云和藍(lán)天濃烈的一如梵高熾熱的筆尖

次日去發(fā)心門王子的路上,，進(jìn)入一段楓葉古道，某一瞬間清風(fēng)徐來,，漫山金葉翻飛,，翩躚婀娜，仿佛某種神跡就要降臨,。秋葉落地?zé)o聲,，厚厚鋪了一層，腳踩在上面,，沙沙作響，反復(fù)在和空谷對(duì)話,。

更多的時(shí)候,，我們是行走在密林之間，騰挪在盤根錯(cuò)節(jié)之上,，偶有陽光瀉下,，細(xì)密如碎金，灑滿青苔密布的古道,，萬籟俱寂,，晦明變化之間，只聽鳥鳴山幽,，流水淙淙而已

徒步是一個(gè)孤獨(dú)的過程,，即使有大部隊(duì)，很多時(shí)候依然是一個(gè)人躑躅前行,，偶爾趕上了一兩個(gè),，交談片刻,，又繼續(xù)趕路。很少有人能一直步調(diào)一致的并肩而行,。

有很長的時(shí)間和自己相處,，但腦子里似乎也并沒有太多的雜念，高強(qiáng)度的行程讓你只會(huì)注意力高度集中于腳下的路,。

保持自己的節(jié)奏很重要,，不疾不徐，竹杖芒鞋輕勝馬,，才是最好的狀態(tài)

遙想當(dāng)年,，天皇出巡，貴族跟隨,，平民效仿,，珠簾翠幕，風(fēng)回雪舞,，浩浩蕩蕩,，風(fēng)光旖旎。如今的古道卻已然是人面不在,，松柏長青了,。有時(shí)路過舊時(shí)有貴族病死在路上的遺冢，也荒蕪難辨,。冠蓋滿京華,，斯人獨(dú)憔悴，千秋萬歲名不過也是寂寞身后事,。大門坂兩側(cè)一路的蒼天巨柏相迎,，有易裝成平安時(shí)代的小姐姐們，低眉垂目,，步履翩躚,，低垂的白紗倍增神秘，和服鮮艷的紅映襯著森森的綠色,，有如一首凄麗的挽歌

第二日徒步后有一個(gè)極好的獎(jiǎng)賞,，便是在湯之峰溫泉泡一晚上舒緩筋骨。據(jù)說這里的水一天會(huì)變色七次,。溫泉大約是在1800年前被發(fā)現(xiàn),，被認(rèn)為是日本最古老的溫泉之一。池子里甚至漂著綿絮般的白色沉淀物,，據(jù)說也是富含礦物的火山沉積,，極具美顏功效。之后到了勝浦的溫泉，景色美則美矣,，果然沒有天然溫泉的硫磺氣味和潤滑感,。這里有個(gè)獨(dú)特的體驗(yàn)，就是用溫水煮雞蛋,，這些雞蛋也被稱為“溫泉玉子”,。（旺季雞蛋會(huì)被游客提前買光）。

此次還看了兩個(gè)很特別的鳥居

一個(gè)據(jù)說是日本最大的鳥居,，33.9米高,，就在熊野本宮大廈外面，它矗立于天地之間,，作為人與神的結(jié)界,。

右手邊的人界早已稻谷成熟，稻香四溢,、萬物有榮枯生滅,，四季循環(huán)。而左手邊的神界卻是“野芳發(fā)而幽香,，佳木秀而繁蔭”,，事物永遠(yuǎn)保持著最美的樣子。

明多之處暗亦多,，歡濃之時(shí)愁亦重,。沒有更替，何來珍惜,？

還有一個(gè)在勝浦的海邊,，一個(gè)叫bentenjima的地方

小而鮮紅的鳥居在一片枯山水的水墨畫意境里，遺世獨(dú)立,，隔海相忘,，襯得遠(yuǎn)處的山越發(fā)如蓬萊仙境一般超然脫俗。

在海邊漫步,，是舒緩,、安謐、頹喪,，憂郁的，想起海邊的曼徹斯特,，想起一些完全無法與過去和解的人,，甚至也包括一部分的自己。選擇坦然自若的接受,。

最后一日站在飛龍神社的那智瀑布下（落差133米已經(jīng)是日本最高瀑布）,，珠玉簌簌落下，往事全部如煙，收拾好心境,，與同伴們依依惜別,。

許多行者因?yàn)榈统恋男木w，或是個(gè)人的際遇而踏上熊野的朝圣之旅,。我倒是抱著簡單的強(qiáng)身健體的愿望而來,，也幸運(yùn)的順利走完全程。

或許也不能靠一次旅行改變什么,，或者硬生生就把人生劃出兩道清晰的界限,，世上少有一蹴而就之事，在一次次重新出發(fā)中逐漸滌蕩自己,，待歸來時(shí),，如佛教里描述那般“仁慈澄澈，豐沛充盈”,。

《完》

小貼士

此次苦行之旅,，酒店和飲食都比較簡單，很難做酒店和餐飲親身體驗(yàn)的推薦,，不過山里的民宿大都干凈整潔,。

下面這家據(jù)說最好

然后溫泉鄉(xiāng)這邊有個(gè)川湯綠屋山水館

可以自己挖溫泉，也算特色

浦島酒店有洞穴溫泉

Tips:

1,、熊野古道的民宿大部分都在山中的村子里,，所以繽客（booking)和愛彼迎（Airbnb)上幾乎沒有，絕大部分都只能在熊野古道官網(wǎng)上預(yù)訂,。中邊路上除了田邊市內(nèi),、熊野本宮大社、熊野那智大社和熊野速玉大社以外的徒步住宿點(diǎn),，也都只能在熊野古道官網(wǎng)預(yù)定,。需要注意的是，所有酒店最少要提前7天預(yù)定,。旺季要提前只要1月預(yù)定,。

2、雖然熊野古道大部分路段都是在茂密的叢林中穿行,，但仍有一部分路段是國道,、縣道之類的公路，一定要做好防曬工作,，以防曬傷,，墨鏡、手套,、長袖速干衣褲,、帽子甚至防曬霜都是必需的,。

3、熊野古道一路上石頭很多,，小石子很滑,，大石粒很咯腳，建議穿徒步鞋,，另自備一些創(chuàng)可貼或膏藥,，防止磨腳。要穿厚襪子,。

4,、熊野古道有很多段很長的下坡路，很陡且濕滑,，建議攜帶手杖和護(hù)膝,，以防滑倒受傷。

5,、古道上的民宿以及高野山上的宿坊,，大多數(shù)都不能刷卡，只能付現(xiàn)金,，建議帶足現(xiàn)金,。

6、很多時(shí)候沒有wifi, 國內(nèi)買的一些漫游期挺好用,，觀光中心提供紙質(zhì)版的地圖,。對(duì)于可能沒有信號(hào)的山路，谷歌地圖作用不大,，而一個(gè)在日本專用的登山應(yīng)用Yamap則十分好用,，一個(gè)月可以下載兩張離線地圖，這剛好覆蓋中邊路的全程

7,、如果幸運(yùn)的話可以嘗試預(yù)訂一下從本宮大社到速玉大社的熊野川輕舟游覽,，每日兩班，該項(xiàng)目非?；鸨y訂,，但是體驗(yàn)絕佳，只能通過官網(wǎng)郵件訂票,，預(yù)定網(wǎng)址kawabune.info

8,、有一些民宿允許客人在礫石河床上挖洞，熱水就會(huì)從洞里滲出,，再從河水引入冷水調(diào)節(jié)溫度,，就形成了你專屬的“個(gè)人定制”溫泉浴，拍照可以,，但挺累。

9、熊野本宮大社最重要是春祭,，每年4月15日,，神社會(huì)將供奉的“熊野神明”請(qǐng)至神轎，而每年8月,，大齋原會(huì)舉辦八咫火祭,，火焰神輿和焰火表演，用最樸素的方式,，將祭祀推向高潮,。令人期待你

10、熊野本宮神社的標(biāo)志是一只神話中的八咫烏,，形象是一只三足金烏被視為太陽的化身,。值得一提的是，八咫烏也是日本足球協(xié)會(huì)的標(biāo)志,，據(jù)說很多足球界人士會(huì)來此祈求必勝