俗話說，不作死,，就不會(huì)死,。

很多人無法管理自己，讓自己的生命磁場非常紊亂,，生命能量不斷流失,，往黃泉路上一路狂奔，最后,，嗚呼哀哉,，無力回天。

一個(gè)人最頂級的作死,，就是一直在做三件事：不良情緒,，過度運(yùn)動(dòng)，縱欲無度,。

不良情緒是癌癥的激活器

一段非常中肯的話：“一個(gè)人，想要一輩子命好,，有一個(gè)秘訣,，那就是精神上不受力。什么意思呢,？就是無論任何人對你做了什么,，說了什么，或者發(fā)生任何事情,，你都不會(huì)難受,，依然可以有好心情，依然可以在生活和事業(yè)里的細(xì)節(jié)中,，有滿滿的成就感,。”

如果情緒不穩(wěn)定,，生活中一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事都會(huì)讓你郁郁寡歡,。你經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),，受不了別人的負(fù)面評價(jià)和冷眼相待,，很可能會(huì)陷入抑郁的情緒之中，甚至?xí)驗(yàn)楦鞣N各樣的刺激而造成無法挽回的局面,。

負(fù)面情緒能很快地殺死你,，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多。醫(yī)學(xué)研究表明,，人類所有的疾病,，99%都和情緒有關(guān)。

怒傷肝,，思傷脾,，憂傷心，恐傷腎,。任何一種不良情緒,，最后都要被身體消化吸收，成為致命的毒素,。

穩(wěn)定情緒,，是人生最重要的修行。

過度運(yùn)動(dòng)是耗氣的過程

物無美惡，過則為災(zāi),。

任何一種事物,，哪怕是對我們非常有利的事物，一旦超過了應(yīng)有的限度，就會(huì)變成災(zāi)難,。

比如吃飯很重要,，但如果你吃的特別多，就會(huì)撐壞自己,。比如睡覺很重要,，但如果你每天都睡20個(gè)小時(shí)，就會(huì)引發(fā)惡性疾病,。

生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)可以激活和改善生命品質(zhì)。但是,，我們一定不可以過度運(yùn)動(dòng),，否則將產(chǎn)生萬劫不復(fù)的后果。

研究表明,，身體健康和運(yùn)動(dòng)呈一種拋物線的關(guān)系,。適度的運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，過度的運(yùn)動(dòng)卻會(huì)讓健康迅速惡化,。

運(yùn)動(dòng)可以激活免疫細(xì)胞,，讓氣血變得通暢，但同時(shí)也是一個(gè)不斷消耗氣血的過程,。運(yùn)動(dòng)越多,，消耗也就越多。

不能多運(yùn)動(dòng),，也不能不運(yùn)動(dòng),，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，在一定的區(qū)間之內(nèi)運(yùn)動(dòng),，適度運(yùn)動(dòng),，跑跑跳跳，是最重要的養(yǎng)生方式,。

縱欲無度會(huì)徹底掏空自己

人就是一團(tuán)欲望,。當(dāng)欲望得不到滿足,，就會(huì)感到非常痛苦，當(dāng)欲望得到了滿足,，就會(huì)感到非?？仗摗Ｈ司拖耒姅[一樣,，在痛苦和空虛之間左右搖擺,。

我們可以適度的滿足自己的欲望,，以此減少生病的痛苦。但是一定不可以放縱自己的欲望,，縱欲無度,，必然樂極生悲，無休無止,，必然物極必反,，所有快樂的盡頭都是悲傷，所有幸福的盡頭都是災(zāi)難,。

恰到好處,，點(diǎn)到為止，見好就收,，才是最了不起的處世智慧,。

欲望的本質(zhì)就是追求快樂。比如肉體的快樂,，精神的快樂,，大腦神經(jīng)的快樂。我們不能去追求無限的快樂,，放縱的快樂,，殺傷性的快樂，那樣只能很快毀掉自己,。我們要追求節(jié)制的,、健康的快樂,，持久的快樂,，適度的快樂。