肝在五臟六腑當(dāng)中被稱(chēng)為：將軍之官,，肝又主疏泄，它有幫助身體舒暢情緒,、調(diào)達(dá),、宣散等功能，而肝也被稱(chēng)為我們的生命之根,，但肝一般不會(huì)輕易喊疼,，我們平時(shí)如何判斷自己的肝臟功能是否健康呢？

肝開(kāi)竅于目，如果肝功能出現(xiàn)異常,，眼睛也會(huì)有一定的提示,，首先如果的你的眼白持續(xù)發(fā)黃，而且總是發(fā)癢,、干澀,，那么就需要及時(shí)去檢查肝功能。

肝功能出現(xiàn)異常,，還會(huì)發(fā)現(xiàn)在皮膚,，如果你的皮膚也明顯變黃,、并且伴有長(zhǎng)時(shí)間瘙癢,，也建議及時(shí)就醫(yī)。

3,、臉色,、嘴唇發(fā)黑

如果你的臉頰兩側(cè)、嘴唇發(fā)黑,，更需要引起注意,，身體健康的情況我們的臉色以及嘴唇是紅潤(rùn)有光澤的，如果發(fā)黑證明肝毒無(wú)法排出,，要及時(shí)去檢查,。

知道這些表現(xiàn)，那平時(shí)我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)我們的肝臟,，以下幾個(gè)穴位?拉筋動(dòng)作建議可以作為日常保養(yǎng)動(dòng)作經(jīng)常練習(xí),！

肝俞穴位于第九胸椎棘突兩邊1.5寸處,，經(jīng)常拍打或者艾灸這個(gè)穴位能夠補(bǔ)肝養(yǎng)陰,，養(yǎng)肝柔肝。

期門(mén)穴在乳頭直下第6肋間隙,，前正中線(xiàn)左右各旁開(kāi)4寸。位置源自肝臟附近,，長(zhǎng)期堅(jiān)持刺激,，對(duì)急性、慢性肝病會(huì)有很大的改善,。

太沖穴位于行間上二寸的凹陷中，它也是疏泄肝火非常重要的一個(gè)穴位,，每天可以用大拇指按揉太沖穴2-3分鐘,。

大墩穴位于大拇趾甲根邊緣約2毫米處,，這個(gè)位置適合用指甲刺激,，但不宜過(guò)于用力，每側(cè)操作2-3分鐘,。

中醫(yī)認(rèn)為：痛則不通,，通則不痛，我們每天還可以通過(guò)拍打,、拉伸肝經(jīng)的方式疏通肝經(jīng),。

除了以上方法之外,，我們平時(shí)還應(yīng)注意飲食，葷素搭配,，不要重口味,，日常休息也要注意不要熬夜晚睡，保持適量的運(yùn)動(dòng),，最后一定要保持心情舒暢,，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾！