隨著年歲的增長(zhǎng),，膝關(guān)節(jié)疼痛成為許多人的困擾,，無(wú)論是因?yàn)橹w活動(dòng)不當(dāng)還是遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲。這實(shí)屬正常,，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)作為人體中承載重量大且結(jié)構(gòu)復(fù)雜的關(guān)節(jié),，隨著年齡的增長(zhǎng)，難免會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,。

面對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛,，我們今日推薦一種自我理療方法。

具體操作為：若左膝關(guān)節(jié)疼痛,，則利用右側(cè)的曲池穴；反之,，若右側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛,，則利用左側(cè)的曲池穴。

以指尖掐按為主要刺激方式,，當(dāng)掐按時(shí)感到酸脹,、發(fā)麻，應(yīng)立即緩慢且適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié),，直至癥狀明顯減輕,。隨后，使用艾灸條對(duì)膝關(guān)節(jié)的內(nèi)膝眼和外膝眼進(jìn)行艾灸,。此方法需每日?qǐng)?jiān)持,，每日一次,，每次施術(shù)約30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持必見(jiàn)顯著效果,。

詳細(xì)取穴方法請(qǐng)點(diǎn)擊圖片

曲池穴的位置,，相信大家都有所了解。它位于肘橫紋外側(cè)端,，屈肘時(shí),，尺澤穴與肱骨外上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)即是。此穴位屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng),，雖與膝關(guān)節(jié)相距甚遠(yuǎn),，但根據(jù)中醫(yī)學(xué)的關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)取穴法，膝關(guān)節(jié)的疾病可以通過(guò)調(diào)理肘關(guān)節(jié)的穴位來(lái)治療,，反之亦然,。因此，刺激曲池穴能夠改善膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題,。

此外,，手陽(yáng)明大腸經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)同氣相求，而足陽(yáng)明胃經(jīng)恰好經(jīng)過(guò)膝關(guān)節(jié),，所以刺激曲池穴可以治療膝關(guān)節(jié)疾病,。曲池穴作為陽(yáng)明經(jīng)的合穴，具有行氣活血,、通絡(luò)化瘀,、平?jīng)_降逆的功能，同時(shí)陽(yáng)明經(jīng)還“潤(rùn)筋宗”,，因此使用曲池穴治療膝關(guān)節(jié)疼痛十分合理,。

另外，各位網(wǎng)友可能還有一個(gè)疑問(wèn),，這就是為什么要在對(duì)側(cè)取穴呢,？

實(shí)際上，這就是中醫(yī)“巨刺法”的體現(xiàn),。什么是“巨刺”法,？《針灸大成》里的一段文說(shuō)：“邪客于經(jīng)，左盛則右病,，右盛則左病”。也就是說(shuō),，受經(jīng)脈左右交會(huì)穴的影響,，脈氣大多可以左右貫通，所以通過(guò)曲池穴,，可以調(diào)理對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題,。

可見(jiàn),，這用曲池穴來(lái)改善膝關(guān)節(jié)疼痛，的確蘊(yùn)含著中醫(yī)的古老智慧和無(wú)窮奧妙,，值得我們用心領(lǐng)會(huì),。

至于艾灸內(nèi)外側(cè)膝眼，則是為了溫陽(yáng),、散寒,，使得膝關(guān)節(jié)的氣血充盈、經(jīng)絡(luò)舒暢,，從而有利于膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),。

曲池穴還有疏風(fēng)清熱，降壓除濕的功效

作為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的“合穴”,，五行屬土,，意味著脈氣在此處最為盛大，猶如水流合入大海,。合穴常位于肘膝關(guān)節(jié)附近,，其經(jīng)氣充盛，且入合于臟腑,，故有“合治六腑”之說(shuō),。因此，曲池穴可治療與“膽,、胃,、大腸、小腸,、三焦,、膀胱”等六腑相關(guān)的疾病。

根據(jù)“合治六腑”的理論,，曲池穴可轉(zhuǎn)化脾土之熱,，燥化大腸經(jīng)濕熱，對(duì)濕熱型腹瀉療效尤佳,。同時(shí),，曲池穴對(duì)大腸功能障礙、腸炎,、肚腹絞痛等也有很好的保健調(diào)理效果,。此外，曲池穴還具有降低血壓的效果,，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō),，除了藥物治療外，穴位按揉也是平穩(wěn)血壓的輔助治療方法,。

《千金方》中記載,，曲池穴還可治療皮膚病,。臨床實(shí)踐證實(shí)，曲池穴具有清熱涼血,、消風(fēng)止癢的功效,，可治療尋麻疹、濕疹及其它皮膚病,。同時(shí),，曲池穴也是一切外感病均可應(yīng)用的穴位，具有很好的清熱瀉火作用,。在治療發(fā)燒感冒時(shí),，曲池穴與大椎穴、合谷穴和外關(guān)穴配伍使用,，效果更佳,。

此外，曲池穴還可治療眼科疾病如麥粒腫,、結(jié)膜炎等,，以及因中風(fēng)導(dǎo)致的上肢半身不遂、手臂,、肘關(guān)節(jié)疼痛,、屈伸不利等循經(jīng)經(jīng)絡(luò)病。

曲池穴按摩手法和注意事項(xiàng)

按揉方法：正坐,，屈肘成90°,，前臂貼在腹部，另一手握住肘部,，大拇指對(duì)準(zhǔn)穴位,，用指腹垂直按揉，力度至出現(xiàn)酸痛感為宜,，左右各按3分鐘,，早晚各1次。

注意事項(xiàng)：本穴有活血行氣之功,，孕婦不宜應(yīng)用,，避免引起流產(chǎn)。