第一：性生活,，到了 58 歲,，性生活就舍棄吧，畢竟是個體力活,。人上了歲數(shù),，身體機能不比從前，心臟,、血管承壓能力弱了,，性生活消耗體力精力大，過度勉強易引發(fā)心慌,、頭暈等不適,，適時收斂，把元氣多攢攢

第二：熬夜,，58歲后身體恢復能力變差,，熬夜會擾亂生物鐘，加重身體負擔,，損害肝臟等器官功能,，早睡早起才利于延年益壽，所以得放棄熬夜習慣,。

第三：抽煙,，香煙里有害物質(zhì)多,，58歲后身體更難抵御其傷害，易引發(fā)肺部等多種疾病,，戒掉抽煙益處多,。

第四：酗酒，大量飲酒傷肝傷胃,，58歲時身體代謝變慢,，酗酒危害更大，適量飲酒或戒酒很有必要,。

第五：久坐,，長時間坐著會使血液循環(huán)不暢，58歲后尤需活動,，常起身走走,，避免久坐不動為好。

第六：生氣,，總生氣會讓情緒波動大,，影響血壓等指標，58歲后保持平和心態(tài),，莫讓生氣傷了自己,。

第七：高鹽飲食，攝入過多鹽分易致血壓升高,，58歲后身體更敏感,，清淡飲食、控制鹽量很關(guān)鍵,。

第八：過度勞累,，58歲體力精力有限，過度勞累會透支身體,，勞逸結(jié)合,、適當休息才是明智之舉。

第九：吃太甜,，甜食易引發(fā)血糖問題,，58歲后身體代謝糖分能力下降，少吃甜,，健康更有保障,。

第十：劇烈運動，58歲身體協(xié)調(diào)性,、承受力變?nèi)?，劇烈運動易受傷，選擇溫和運動方式更安全,。

第十一：爭強好勝,，年紀漸長心態(tài)應平和,，58歲后別再事事爭強，心寬體健,，活得自在才重要,。