最近,，一些家長因破產(chǎn),、負(fù)債、疾病等陷入絕望之中,，覺得活著已無希望,，眼里看不到曙光一樣地置身于黑暗境地，并因此有了某些消極念想。

是時,，我覺得最好的方法就是先去觀察自己的身體感受,，與腦中念想，即耐心地觀察浮現(xiàn)在自己腦袋之中的念想是如何影響自己的身體感受與當(dāng)下情緒的,。

時日久長,，我們也許會是覺得自己很好笑。因為,，我們成了自己腦中念想的奴隸,，而沒有任何的生命自由，卻如此的渾然不知,。

我就曾觀察到自己的一言一行,、一舉一動、一顰一笑都會受到自己的腦中念想的影響,，故而懂得學(xué)著去管理自己的腦中念想,。

如當(dāng)我置身于困境之中時，我會先去觀察自己在那當(dāng)下是如何思考的,，而不是繼續(xù)任由思考在那左右自己的決定,，從而影響自己的人生。

一般來說,，當(dāng)生活中發(fā)生不如意時,，我們怎么看、如何思考才會真正意義地影響到我們自己的情緒,，而不是事件本身,。

有一位朋友因投資虧掉畢生積蓄后陷入絕望境地，我在了解情況之后就對對方說你這還不算最為糟糕,，至少你不是連飯都吃不著了,。

然后，我就建議朋友在確保生活還能維持下先花些時間來去靜觀自心,，而不是急著去做什么,。絕望之下的各種努力都往往會是于事無補(bǔ)的。

因為,，人這物種若是不曾有過多年的心性訓(xùn)練,，在突發(fā)事件面前都往往會是失去對當(dāng)前人事的客觀判斷，乃至于橫沖直撞地在那魯莽行事的,。我們的大腦在情緒之下會有誤判,。

而靜觀自心則是為了讓自己學(xué)著從當(dāng)下的種種情緒中扯脫出來。當(dāng)遭遇某些突發(fā)事件時,，不管多么絕望,，懂得先去靜下來的自己都是可以更好地看清眼前的一切,，并因此找到更好的出路的,。

這就好比是說射擊,，在情緒中拿起工具魯莽射擊不僅不能百發(fā)百中，還極有可能會是把自己搞得越發(fā)疲憊,，越發(fā)絕望的,。而在平心靜氣之后用心瞄準(zhǔn)目標(biāo)來去射擊，我們就能省心省力地百發(fā)百中,，乃至于一舉奪魁的,。

所以，在群體越發(fā)需要金錢時,，我們越發(fā)不能魯莽行事,，不可盲目投資，而應(yīng)該是要遠(yuǎn)離急躁群體地好好去看清自己,，確保自己的內(nèi)心與雙眸都不會被自己的欲望所蒙蔽,。這能幫助我們減少經(jīng)濟(jì)耗損與精神內(nèi)耗的。

在這婆娑人世,，不論世道有多么的艱難,，只要舍得花時間和精力去讓自己心清目明，縱使是決然一人地走在很長的夜路,，我們都是可以照亮萬物,，看清前路的。而眼盲心瞎地橫沖直撞卻會讓自己越努力越受挫,，越用功越失敗,，越勤奮越虧損的。

早在很多年前,，我就有對外說,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己已是跌落谷底時，請不要急著去像彈跳一樣地站起來,。我們要像瑜伽那樣地悠悠地側(cè)身,，緩緩地縮腿，慢慢地坐直上身,，而后才是優(yōu)雅地站起來,。彈跳易猝死。

而今,，我想說,，親愛的家長們，若是不幸踩空,，跌落谷底,，請不要急著去奮力地往上攀爬,。適應(yīng)并愛上谷底的環(huán)境比奮力往上攀爬要重要多了。在谷底活得悠然是可以讓自己裂變成蝶,，進(jìn)而獲得展翅飛翔的能力的,。