中醫(yī)講求“上病下治”、“左病右治”千萬不要只針對(duì)痛點(diǎn)?。,。?/span>當(dāng)您不小心崴足了,，可通過敷中藥理療等方式治療,，這時(shí)疼痛處是不能按摩的，但可按摩另一只腳對(duì)應(yīng)的疼痛處來緩解疼痛（即左病右治）,，也可根據(jù)人體對(duì)應(yīng)穴位在手部按摩（上病下治）,；

      同理，當(dāng)您運(yùn)動(dòng)不當(dāng)時(shí)腰腿部出現(xiàn)扭傷,，最好到醫(yī)院針灸通過推拿理療治療（因?yàn)樵S多經(jīng)絡(luò)穴位在人體后面）,，同進(jìn)可用心體會(huì)醫(yī)生按摩的部位并記下來，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示根據(jù)人體上下18個(gè)對(duì)應(yīng)穴位,，自己在手及臂部找對(duì)應(yīng)穴位進(jìn)行“上病下治”,。如腿扭傷，可按摩肩隅,、環(huán)跳,；曲池、陽(yáng)陵泉等,。

      人體的18個(gè)上下對(duì)應(yīng)穴位及功能：

     1,、百會(huì)——涌泉：

      主治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如厥逆,，卒中,，休克等,，或針或灸，一補(bǔ)一瀉,，有良效,。

       2、合谷——太沖：

      主治筋脈拘急,，痙攣,，抽搐，口噤以及頭疼,，牙疼,，疝痛，無汗等癥,。太沖：見下圖,。

      3、肩隅——環(huán)跳：

     凡肢體（四肢所發(fā)生的一部或半側(cè)）痙攣疼痛,，麻痹等,，用之皆效。

        大腸經(jīng)上的肩隅穴（位于臂外側(cè)三角肌上,。取穴：臂外展,，或向前平伸時(shí)，肩峰前下方向凹陷處）,；

       4,、尺澤——委中：

      凡瘀血阻絡(luò)，栓塞或時(shí)疫吐瀉,，中毒等,，取二穴青筋放血即可。

          肺經(jīng)上的尺澤穴位于肘橫紋中,，肱二頭肌側(cè)凹陷處,；

      5、人中--風(fēng)府：

      主治卒然口噤,，昏迷不語或癲狂歌哭,，精神失常等疾。

      風(fēng)府穴位于后頸部,，兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn),，頸頂窩處。

      6,、少商——隱白：

      主治出血癲狂等疾。

          少商穴位于人體的手拇指末節(jié)橈側(cè),，距指甲角0.1寸處,；隱白穴位于足大拇趾內(nèi)側(cè),，距趾甲角1分處；

     7,、天樞——足三里：

     可調(diào)治消化道諸疾,，如腹疼腹脹，消化不良,，瀉泄,，痢疾等。

            天樞穴位于腹中部,，和肚臍平行往外兩寸,；

      8、胃俞——梁門：

      主治胃脘疼痛,，痞滿,，呃逆，嘔吐等胃部疾患,。

       膀胱經(jīng)上的胃俞穴,，位于人體的背部（后腰處），即第十二胸椎棘突下,，左右旁開二指寬處即是）,；梁門穴位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上4寸,，距前正中線2寸

      9,、肺俞——俞府：

      主治咳嗽，哮喘,，咳血等肺部疾患,。

      膀胱經(jīng)上的肺俞在風(fēng)門下一寸處；腎經(jīng)上的俞府穴,。在胸部,，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開2寸,。

      10,、命門——關(guān)元：

       主治一切虛脫，宜灸,。

          11,、中脘——至陽(yáng)：

      主治一切脾胃疾病。

           至陽(yáng)穴位于兩肩胛骨下緣連線的中點(diǎn),。與兩乳中點(diǎn)的膻中穴相對(duì),；

     12、公孫——內(nèi)關(guān)：

      主治心腹胃痛，嘔吐,，痞滿,，心悸，怔忡,，等疾病,。

            公孫穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方,，可治療消化系統(tǒng)疾病

      13,、后溪——申脈：

      主治頭面頸項(xiàng)諸疾以及目腫，喉痛,，盜汗,，癲狂等。

            后溪穴：在小指尺側(cè),，第5掌骨小頭后方,，當(dāng)小指展肌起點(diǎn)外緣；

      申脈穴：位于足外側(cè)部位,，腳外踝中央下端一厘米凹處,。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示主治病癥：申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性、怕冷癥（怯寒癥）等,。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一,，本站有關(guān)此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥、增進(jìn)耐性的指壓法等,。

      14,、臨泣——外關(guān)：

       主治手足麻痹，頭風(fēng),，面肌痙攣抽掣,，牙痛，耳聾以及肝膽相火引發(fā)之肋痛等,。

          膀胱經(jīng)上的臨泣穴：位于人體足背外側(cè),，第4、5跖骨底結(jié)合的前方,，小趾伸肌腱外側(cè)的凹陷處,。主治疾病為：頭痛、腰痛,、高血壓,、眼疾、怕冷癥,、腹氣上逆,、腸結(jié)石、下痢等。

      15,、列缺——照海：

      主治 疝氣,，痔瘡，便血,，小便淋漓不暢，以及牙痛,，咳血等,。

      16、三陰交——間使：

      治療惡寒發(fā)熱,，瘧疾,，腹痛，便秘,，男女生殖器疾病以及婦人月經(jīng)諸病,。

            間使穴位于人體的前臂掌側(cè)，腕橫紋上3寸,，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。主治心痛，心悸,，胃痛,，

      17、絕骨(懸鐘)——支溝：

      主治熱結(jié)便秘,，腹脹,，肋痛和膽結(jié)石癥等。

          絕骨穴在外踝高點(diǎn)上3寸,，當(dāng)腓骨后緣,。支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。

      18,、曲池——陽(yáng)陵泉：

       主治四肢疼痛,，麻痹，癱瘓,。

            大腸經(jīng)上的曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,，屈肘時(shí)，橫紋盡處,。主治咽喉腫痛,，牙痛，目赤痛,，熱病上肢不遂,，手臂腫痛，腹痛吐瀉，...

      膽經(jīng)上的陽(yáng)陵泉：身體坐直,，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖（術(shù)語叫腓骨）,，就在骨尖的前下方凹陷處。主治疾病為：腰痛,、膝蓋疼痛,、腳麻痹、消化不良,、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛,、抽筋、麻痹,、腰腿疲勞,、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛,、膽囊炎,、高血壓、遺尿等,。