前兩天看到一個(gè)大師講太極拳,，她說(shuō)太極拳自然呼吸是低級(jí)功法,，到后來(lái)還是得控制呼吸。這真令我大跌眼鏡,，但想了一想也就釋然了,，太極拳界無(wú)論出現(xiàn)多么雷人之語(yǔ)都是正常的，如果不出,，反倒就不正常了,。

但凡講特別呼吸的太極拳都是健身一類的，并非真正的太極拳,，他們以“養(yǎng)生”的幌子兜售所謂的太極“神功”,，實(shí)際上就是自欺欺人。

真正的太極拳也講呼吸,，但卻是自然呼吸,。真正的太極拳也講內(nèi)功，但卻是為外功服務(wù)的內(nèi)三合,。不講纏法,，不講內(nèi)勁，不講技擊的太極拳,，它們沒(méi)有東西可講，只能講那些虛無(wú)縹緲的東西,，講那些無(wú)法驗(yàn)證的東西,，講那些神乎其神的東西,。太極拳從本質(zhì)上講，它是武術(shù),，只是訓(xùn)練方法和技擊方法有它的獨(dú)特之處罷了,。為什么有人特別喜歡講呼吸？因?yàn)楹粑c氣相關(guān),，講呼吸似乎就是在講內(nèi)氣,，能迎合一些喜歡玄虛的人的思想。似乎練內(nèi)氣能練出什么特異功能,，通過(guò)意念便能決定別人的意志,，決定別人的命運(yùn)，決定別人的生死,。不要以為這很荒唐,，像柳龍拳就是例子，自己騙自己久了,，騙得自己都信了,，一劃拉倒一群人，真的以為自己神功蓋世了,，花錢找人比賽,，結(jié)果被打了一次還不覺醒，再打一次才意識(shí)到是徒弟們騙了自己——他騙徒弟,，徒弟也騙他,，所以叫自欺欺人。

還有某芳,、某國(guó)都是自欺欺人的典型,。某國(guó)也以為自己很能打，邁著小碎步上場(chǎng),，哆哆嗦嗦用臉接人家的拳頭,。某芳說(shuō)凌空勁只能被內(nèi)功高深的人接收到，沒(méi)有內(nèi)功的人還感受不到,。我的天,，內(nèi)功越高越挨打，那要這內(nèi)功干什么,？這典型就是《皇帝的新裝》中的騙子的說(shuō)辭啊,。騙子說(shuō)智慧不夠的人是看不到他們那神奇的布的。這不如出一轍嗎,？

很多人不明白自然呼吸是怎么回事,，所以認(rèn)為自然呼吸太平常了，不算高級(jí)內(nèi)功。自然呼吸并非普通人的呼吸,。自然呼吸是無(wú)意識(shí)呼吸,，就是注意力不能放在呼吸上，任其與動(dòng)作相合,。動(dòng)作舒緩,，它便舒緩；動(dòng)作激烈,，它便迅速——總能與動(dòng)作相合,。久而久之，就能練得呼吸與動(dòng)作自動(dòng)匹配,，這就是氣與力合,。為什么不能把注意力放在呼吸上？因?yàn)槿嗽诩紦暨^(guò)程中注意力要分配在應(yīng)對(duì)對(duì)方攻擊方面,，要用在自己的技擊方面,，不能分散。呼吸是提供氧氣的,，它的自動(dòng)化水平越高,，它的利用率越高，它的水平就越高,。人為控制就是有為法,，是勉強(qiáng)的，是分散注意力的,，相當(dāng)于拔苗助長(zhǎng),，一定練不成太極拳。即使不練技擊類太極拳,，練動(dòng)氣功,，那也不能關(guān)注呼吸，而要關(guān)注動(dòng)作,，關(guān)注呼吸很容易走偏,。練專注的方法很多，專注動(dòng)作是最安全的,。內(nèi)功心法是敬與和,，或者松與輕，或者沉著,，適合自己的最好,，很多人不懂內(nèi)功心法，把動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)作心法,。心法是一種誘導(dǎo)自己入靜入定的意念,，是一個(gè)念頭,。只要有利于個(gè)人思想專注就行。而專注動(dòng)作與呼吸的合拍,，也不是不行,，但不能說(shuō)這是什么高級(jí)功法，這只是養(yǎng)生太極拳的一種練習(xí)專注的方法,。首先它不是真正的太極拳，因此它更不是太極拳的高級(jí)功法,。

自然呼吸就相當(dāng)于老子講的無(wú)為無(wú)不為,，任其自然，用太極拳的規(guī)矩,，把散亂之氣收斂起來(lái),，做到斂氣凝神。太極拳的各種規(guī)矩就要求習(xí)練者專注這些規(guī)矩,，這樣就能做到力與氣合,，氣與意合，意與心合,。練心必練意,，練意不自欺，不能憤怒,，不能恐懼,，不能有所喜惡，心里要空空蕩蕩的,。要做到空空蕩蕩,，先要做到專注一方。專注一方最好是專注動(dòng)作符合各種規(guī)矩,，忘掉呼吸,，忘掉自己。隨著功夫的加深,，呼吸功能也提高了,，所以自然呼吸并非一直不變。因此要慢練,、輕練,，練呼吸的悠長(zhǎng)細(xì)微。也要快練,、重練,，練呼吸的急促平穩(wěn)。總之,，要沉著,，堅(jiān)持沉著訓(xùn)練，就能斂氣入骨。堅(jiān)持快練和重練,，就能壓住氣,，呼吸不會(huì)喘。即使上喘,，一口氣就能緩過(guò)來(lái),。綜上，那些專門練呼吸的反而練不成呼吸,，這就叫有心栽花花不開,；自然呼吸卻能練成力與氣合，這就叫無(wú)心插柳柳成蔭,。老子的無(wú)為無(wú)不為思想在呼吸這方面異常突出,。拳諺說(shuō)：“在意不在氣，在氣則滯”,。很多人總是記不住古人的話,，而喜歡自己創(chuàng)新。氣滯會(huì)出現(xiàn)很多弊病,，還不如不練,。說(shuō)句實(shí)在話，即使是練氣功,，那也是練意,，并非練氣，氣只是一個(gè)由頭,，一個(gè)手段,。練意是為了正心，《大學(xué)》上講：“所謂修身,，在正其心者,。”體育運(yùn)動(dòng)是健身，正心才是修身,。修身就是修行,，修行才能養(yǎng)生。正心要“心不在焉”,，這就是矛盾的對(duì)立統(tǒng)一,。呼吸也要不管呼吸，這也是矛盾的對(duì)立統(tǒng)一,，自然呼吸才是太極拳的最高級(jí)的呼吸法,。在一般人心目中不管它，似乎它就不會(huì)進(jìn)步,，這是他們不懂太極拳,，也不懂氣功,，更不懂內(nèi)三合的練法。莊稼要長(zhǎng),，你只去科學(xué)地管理就行了,，不要去管它怎么長(zhǎng)。那些刻意追求呼吸的就是孟子批評(píng)的“拔苗助長(zhǎng)”的人,。

寫到這里,，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有釋然。本來(lái)是門外漢的自嗨,，我沒(méi)有必要攪人家的局,，但是這會(huì)誤人子弟，會(huì)耽誤真心求學(xué)的年輕人,。任何人一旦走上錯(cuò)誤的路，極難回頭,，因?yàn)槿魏五e(cuò)誤的東西都是有感覺的,，特別是走熟不走近是人之常情。逆火效應(yīng)更是絕大多數(shù)人的心理（圣人除外）,。

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