物質(zhì)生活條件變好了之后,，大家的生活進(jìn)步了很多，越來(lái)越多的人追求如何才能夠長(zhǎng)壽,，根據(jù)我們相關(guān)人員的調(diào)查顯示有八種人最容易長(zhǎng)壽,。

決定長(zhǎng)壽的因素是非常多的,，到底哪8種人最長(zhǎng)壽呢？如何做才能夠更長(zhǎng)壽呢,？我想大家都已經(jīng)迫不及待想了解這些問(wèn)題的答案,，接下來(lái)讓我們共同去了解一下，到底如何做才能夠更長(zhǎng)壽,。

一,、八種最長(zhǎng)壽的人

1、浪漫樂(lè)觀者長(zhǎng)壽

懂得浪漫的人往往是一個(gè)情緒有感染力的人,，在生活中非常的容易懂得去調(diào)節(jié)情緒,，制造愉快的氣氛。這種人在生活中非常的積極,，所以平時(shí)也沒(méi)有什么悲傷的情緒,，往往容易長(zhǎng)壽。

2、個(gè)子矮的人長(zhǎng)壽

關(guān)于個(gè)子矮更長(zhǎng)壽,，我們也有專家進(jìn)行過(guò)仔細(xì)的研究,，通常男性身高要比女性身高高，通過(guò)我們歷史數(shù)據(jù)可以看到明顯女子的壽命要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性,。

3,、少思寡欲者長(zhǎng)壽

如果一個(gè)人的性欲望過(guò)強(qiáng)是非常容易產(chǎn)生焦慮和暴躁的，對(duì)于性欲需求比較低的人，往往能夠調(diào)節(jié)自己的情緒,，所以性欲相對(duì)少一點(diǎn)的人更長(zhǎng)壽,。

4,、血壓偏高的人長(zhǎng)壽

血壓相對(duì)偏高一點(diǎn)的人群往往壽命會(huì)比較長(zhǎng)一些，我國(guó)國(guó)內(nèi)人員專門對(duì)80歲以上的老年人進(jìn)行過(guò)血壓測(cè)試,，這部分人群的血壓通常會(huì)稍微偏高一些,。

5、老來(lái)微瘦者的人長(zhǎng)壽

老年人在老年期,，身材微微,，瘦是有助于長(zhǎng)壽的，因?yàn)槔夏耆似秩菀桩a(chǎn)生各種高血壓以及高血脂,，等慢性病會(huì)影響到老年人的壽命,。

6,、食量少的人長(zhǎng)壽

為了驗(yàn)證食量少的人更長(zhǎng)壽，科學(xué)家通過(guò)對(duì)小白鼠進(jìn)行了長(zhǎng)期的跟蹤測(cè)試,，食量少的小白鼠身體的器官代謝會(huì)更加健康有免疫力,，而且平均壽命要長(zhǎng)2~3年。

7,、B型血性格的人長(zhǎng)壽

關(guān)于血型和人類壽命的關(guān)系,，有科研人員進(jìn)行過(guò)調(diào)查，在多種血型中b型血性格的人,，長(zhǎng)壽的人群B型血占據(jù)了80以上%,。

8,、自然入睡者人長(zhǎng)壽

現(xiàn)在很多人失眠問(wèn)題是比較嚴(yán)重的，很多人特別羨慕,，自然入睡的人,，感覺(jué)這種人根本沒(méi)有什么煩惱，躺下就能睡著,。自然入睡者通常沒(méi)有太大的情緒起伏,，這種人也沒(méi)有太多的心事，所以自然會(huì)長(zhǎng)壽,。

二,、影響長(zhǎng)壽的因素

1、吸煙過(guò)多

吸煙有害健康，這是人人都知道的常識(shí),，但是大家根本就沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真的去關(guān)注過(guò)這件事情,，根據(jù)我們臨床統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示吸煙造成的各種癌癥的發(fā)生概率比不吸煙的患者高達(dá)兩倍以上。

吸煙對(duì)于肺部的傷害是最嚴(yán)重的，尤其是老年人在年齡大了之后,，身體的器官都非常的敏感和脆弱,，長(zhǎng)期的吸煙會(huì)讓老年人逐漸的染上各種癌癥，影響老年人的壽命,。

2、不做檢查

很多人比較抗拒做檢查,，一說(shuō)到檢查身體就會(huì)不自覺(jué)的帶入自己身體是否會(huì)患有重大疾?。?/span>定期的檢查才能夠讓我們?nèi)フ莆丈眢w的健康狀態(tài)?，F(xiàn)在隨著醫(yī)療水平的不斷提升,，就算我們遇到了重大疾病，我們也能夠在檢查身體中發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療,，以免延誤治療時(shí)間

3,、精神不好

很多人在生活中總是萎靡不振,，什么事情都讓他開(kāi)心不起來(lái)，其實(shí)也沒(méi)有什么天大的事讓他值得如此悲傷,，但是整個(gè)人就是精神一直不好,，這種精神狀態(tài)也會(huì)影響到家人的和諧。精神狀態(tài)會(huì)間接地造成產(chǎn)生非常多的疾病,，這些疾病日積月累就會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的癌癥,，造成我們生命危機(jī)。

三,、長(zhǎng)壽的秘訣

1,、合理飲食

俗話說(shuō)病從口入決定長(zhǎng)壽最主要的因素之一就是飲食，現(xiàn)在生活水平好了很多,，但是大家的飲食結(jié)構(gòu)也逐漸發(fā)生不良變化,。要想真正的長(zhǎng)壽，我們必須注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,，更健康更科學(xué)的飲食方式才是我們追求的,，而不是一味的追求味覺(jué)刺激。

2,、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定的人不會(huì)大起大落，遇到開(kāi)心的事情也能夠讓自己保持平靜,，不讓自己過(guò)度的興奮讓別人嫉妒,，同時(shí)也不會(huì)抱怨生活多么的辛苦。這種情緒穩(wěn)定的人是非常能夠關(guān)注自己的人,。

很多人過(guò)得比較辛苦,，最主要的原因就是把過(guò)多的時(shí)間精力用來(lái)去關(guān)注別人，忘了關(guān)注自己,，讓別人時(shí)時(shí)刻刻影響著自己的情緒,，這都是非常不健康的生活方式。

作為成年人,，我們更應(yīng)該穩(wěn)定自己的情緒,，更多的關(guān)注自己的生活。

結(jié)語(yǔ)：

影響長(zhǎng)壽的因素非常多，首先我們要在生活上注意調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)和自己的作息習(xí)慣,，這些都能夠幫助我們建立更健康的生活方式,。除此之外我們也要更關(guān)心我們的精神健康。

精神對(duì)于我們長(zhǎng)壽而言也是非常重要的因素,，在生活中,，我們也會(huì)遇到各種各樣的事情，我們要讓心胸寬廣一些,，我們就會(huì)內(nèi)心愉悅一些,，這些都能夠幫助我們更長(zhǎng)壽。