男人作為一個(gè)家庭的主要承擔(dān)者,，往往要肩負(fù)著很多壓力,，努力賺錢養(yǎng)家、還要承受工作的重壓,，長期以往,，身體健康嚴(yán)重受損。而等到男人到中年,，有一個(gè)問題就十分的關(guān)注,，那就是壽命。因?yàn)樯磉呌刑嗟娜?，因?yàn)橐恍┮馔?，或者是疾病等原因，而太早結(jié)束年輕的生命,。

可是壽命的長短,，并不是我們自己所能控制的，有些人甚至因?yàn)榛蚝?，天然就?huì)有長壽的特質(zhì),。但是對于男性來說，有這5個(gè)特點(diǎn)的人,，往往可能會(huì)比較難長壽,，這是怎么一回事?

有這5個(gè)特點(diǎn)的男性，往往不容易長壽,、健康,，你是否在其中?

1、睡眠質(zhì)量差,，時(shí)間過短

睡眠質(zhì)量的好壞,、睡眠時(shí)間的長短，對一個(gè)人健康影響巨大,。都說睡眠是免費(fèi)的良藥,，可是對于大多數(shù)男性來說，往往在白天為了生活過度奔波,，甚至到了晚上,，也停不下忙碌的腳步。長期以往,，睡眠所獲得效果就大打折扣,，不光會(huì)影響機(jī)體的免疫能力，還會(huì)讓機(jī)體內(nèi)的各個(gè)器官處于勞累狀態(tài),，不利于長壽,。

2,、長期便秘、腸胃不好

由于男性在生活中,，往往會(huì)為了工作而應(yīng)酬,，然后就會(huì)在不知不覺中，吃了過多高油脂,、高膽固醇的食物,，還會(huì)接觸大量的煙酒。長期以往,，男性的胃腸就會(huì)變得十分脆弱,，再加上飲食不注意，易出現(xiàn)便秘的情況,。

若男性不能及時(shí)重視起自身的消化系統(tǒng)健康,，就會(huì)讓胃腸道受累嚴(yán)重，從而很容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn),，危害男性健康,。

3、喜歡抽煙,、酗酒

都說煙酒傷身，可有幾個(gè)男性真正做到遠(yuǎn)離煙酒了呢?在大多數(shù)男性眼中,，煙酒能夠幫助他們更好的交際,、還有助緩解壓力、防放松神經(jīng),?？砷L期抽煙、喝酒,，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到身體健康,，影響到男性的肺、肝臟和腸胃等,，嚴(yán)重情況下,，還可能會(huì)有癌癥出現(xiàn)，威脅生命,。

4,、食量大，吃飯速度快

男性在日常生活中,，一定要控制好自己的飲食,，除了要控制吃了什么之外，還要控制食量和吃飯速度,。因?yàn)槭沉看?，吃飯速度還快的人,，不僅胃腸道消化困難，還會(huì)影響到腎臟,、肝臟的功能運(yùn)作,，加重身體負(fù)擔(dān)。

5,、負(fù)面情緒多,，心態(tài)差

人生在世，難免會(huì)有很多不順心的事情,，有一點(diǎn)負(fù)面情緒也是非常正常的,。但是男性本身，就是沉默寡言的,，這樣一來,，那些負(fù)面情緒無法及時(shí)排解出去，就很容易會(huì)有心理上的疾病出現(xiàn),。

都說心病難醫(yī)治,，若男性長期都處于一個(gè)負(fù)面情緒的狀態(tài)下，就會(huì)對機(jī)體的免疫能力造成影響,，削弱抵抗能力,，易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，從而不易長壽,。

無論是身處什么年齡段的男性,，都會(huì)對健康長壽有所追求。那不妨可以自測一下,，看看上述的5個(gè)不易長壽男性的特點(diǎn),，你占了幾個(gè)?若是全占了，最好就要反思一下自己,，并且及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,，以防意外。