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人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成,，皆由陽氣為之化,。“陽強則壽,，陽衰則夭”,，所以，陽氣決定人的身體健康狀況,，養(yǎng)生,，其實就是在養(yǎng)陽氣。道家有人之全身皆屬陰,，唯目屬陽的說法,，這都說明了眼睛的重要性。其實,，近視就是體內(nèi)陰氣太重的表現(xiàn),。有一個小方法能夠讓你的近視慢慢轉(zhuǎn)好，眼睛恢復(fù)正常視力,，需要堅持,。就是利用太陽的能量。太,，盛大,，洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源,。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門,，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病。眸子還神功,，它就是一個給眼睛補陽氣的小型「導(dǎo)引功 」 ,。這個方法簡稱'盜日精',，它是采紅太陽之氣，給眼睛補陽氣的小型導(dǎo)引功,。通俗說,，就是閉眼'曬'太陽。古籍《眸子還神功》里的一個道家小方法——采太陽之氣,，屬“外氣內(nèi)收”。1,、面朝東方，最好選擇環(huán)境幽靜,、視野開闊的場地,，閉眼面對太陽5-15分鐘。閉眼時,，注意力要集中在眼上,，也可以做'米字操'。2,、采練姿勢：站,，坐均可，以松靜站立采練為最佳,，兩腳平行開立,，與肩同款，兩膝微屈,，舌抵上顎,，用鼻子自然呼吸。做到收心定意,，心平氣和,。陽氣層面：把初升太陽的陽氣吸納到眼睛里，閉眼看太陽時,，全身放松了,，精神都集中在眼睛上，就比較容易精神內(nèi)守了,。①初升的太陽 (春秋冬9點前，夏季8點前),，這個時間段曬最佳,；②傍晚約5-7點，具體根據(jù)季節(jié)來看,，就是太陽由白變紅,，要落山的時候。各地區(qū)的光照度,，太陽升起的時間不一樣,，以自己體感為主。閉目面對太陽,，眼前看到微紅為度,，陽光曬到眼皮上微微的溫暖感就較合適，萬物療法公眾號提示如果感覺到刺眼就別練了,，易傷眼,。1.經(jīng)常使用手機(jī)和電腦的大小朋友,，能固密眼睛的精,、氣、神,。3.宅在家不出門,，沒有讓足夠的自然光進(jìn)入眼底的人,。當(dāng)閉上眼睛,，注意力集中到眼上時,，眼周圍一帶都是酥酥麻麻的，很放松很過癮,。眼球從緊到松,，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺。睜眼時,，前額感覺一下子就松開了,，看手機(jī)看多了的倦怠感瞬間減輕。早晨'曬眼睛'當(dāng)成每日的習(xí)慣,，剛開始從5分鐘起,，慢慢延長時間。堅持一周,，你會發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少,，水潤度明亮度都上來了！中醫(yī)治療近視眼,，要從補陽,，補氣，補神,，補精,，補心，補腎，補脾,，補五臟六腑入手,，把這些都補到位了，特別是補陽氣,，自然目光炯炯,，明察秋毫了。 
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