有一個小方法能夠讓你的近視慢慢轉(zhuǎn)好，眼睛恢復(fù)正常視力,，需要堅持,。

就是利用太陽的能量。太陽就是天地間最大的陽氣來源,。善加利用陽光是排寒氣的竅門,，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病。

眸子還神功,，它就是一個通過采紅太陽之氣,，給眼睛補陽氣的小型導(dǎo)引功。通俗說,，就是閉眼'曬'太陽,。

練完立刻感覺眼睛放松，變清晰,。采太陽之氣,，外氣內(nèi)收，眼睛輕松,！

近視眼的根本

近視就是體內(nèi)陰氣太重的表現(xiàn),。

道家治療近視眼，要從補陽,，補氣,，補神，補精,，補心,，補腎，補脾,，補五臟六腑入手,，把這些都補到位了，特別是補陽氣,，自然目光炯炯，明察秋毫了,。

道家有人之全身皆屬陰,，唯目屬陽的說法，這都說明了眼睛的重要性,。

人之生長壯老,，皆由陽氣為之主：精血津液之生成,，皆由陽氣為之化。“陽強則壽,，陽衰則夭”,，所以，陽氣決定人的身體健康狀況,，養(yǎng)生,，其實就是在養(yǎng)陽氣。,、

調(diào)理近視眼的原理

1,、能量層面：自然光是全光譜光照，光照充足,，刺激眼睛釋放多巴胺,，促進維生素D的合成，光譜均勻的日照對眼睛有保護性作用,。

現(xiàn)在的大部分人其實都缺少維生素D,，因為曬陽光的時間太少，所以免疫力低,。

2,、陽氣層面：把初升太陽的陽氣吸納到眼睛里，閉眼看太陽時,，全身放松了,，精神都集中在眼睛上，就比較容易精神內(nèi)守了,。

眸子還神功

一,、采練時間

一天里有兩個時間段可以練：

初升的太陽（春秋冬9點前，夏季8點前）,，這個時間段曬最佳,；

傍晚約5-7點，具體根據(jù)季節(jié)來看,，就是太陽由白變紅,，要落山的時候。

二,、采練方法

1,、面朝東方，最好選擇環(huán)境幽靜,、視野開闊的場地

2,、采練姿勢：站，坐均可,，以松靜站立采練為最佳,，兩腳平行開立,，與肩同款，兩膝微屈,，舌抵上顎,，用鼻子自然呼吸。做到收心定意,，心平氣和,。

3、采練方法：閉眼面對太陽5-15分鐘,。閉眼時,，注意力要集中在眼上，也可以做'米字操',。

三,、注意事項

1、各地區(qū)的光照度,，太陽升起的時間都不一樣,，以自己體感為主。

2,、閉目面對太陽,，眼前看到微紅為度，陽光曬到眼皮上微微的溫暖感就比較合適,，如果感覺到刺眼就不要練了,，易傷眼。

四,、適合人群

1,、經(jīng)常刷手機，看電腦的大小朋友

2,、宅家不出門,，沒有足夠自然光進入眼底的人

3、用眼過度,，眼累眼干澀的人

五,、采練一周的感受

當(dāng)閉上眼睛，注意力集中到眼上時,，眼周圍一帶都是酥酥麻麻的,，很放松很過癮。眼球從緊到松,，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺,。

睜眼時，前額感覺一下子就松開了，看手機看多了的倦怠感瞬間減輕,。

早晨'曬眼睛'當(dāng)成每日的習(xí)慣，剛開始從5分鐘起,，慢慢延長時間,。

堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少,，水潤度明亮度都上來了,！