這個(gè)感冒急救方就是生姜紅棗煮水,。取材都特別簡(jiǎn)單，全是家里有的東西,，不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情,，方子會(huì)有加減。

生姜紅棗煮水：雞蛋黃大的生姜切片,，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開后,，放入一碗水,，冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘左右,，倒出鍋喝下,。

如果體質(zhì)偏寒的人，生姜可以適當(dāng)加量,；流清鼻涕的,，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質(zhì)偏熱易上火的,，生姜可以酌情減少,，適當(dāng)加3-5朵杭白菊；紅糖,、食鹽可以根據(jù)自己口味適當(dāng)加入,。

方解：

紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用,。主要用于中氣不足,、脾胃虛弱、體倦乏力,、食少便溏,、血虛萎黃等癥。

生姜用于解表,，主要是發(fā)散風(fēng)寒,，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用,，往往能得汗而解,，也可用作預(yù)防感冒藥物。

此外生姜還能使血管擴(kuò)張,，血液循環(huán)加快,，促使身上的毛孔張開,，生姜祛病保健的方法由來已久，不但能把多余的熱帶走,，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌,、寒氣一同帶出。

姜棗搭配,，利膽,、鎮(zhèn)痛、解熱,、抗炎,、抗菌、抗流感及上呼吸道感染,。

這個(gè)方子對(duì)付初起感冒特別有效,，幾乎百試百靈。

普通感冒多伴有打噴嚏,、流鼻涕等癥狀,。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò),。將開水浸泡的毛巾放在頭上,，吸熱氣，或者倒一杯熱水,，鼻子對(duì)著吸,。

經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部,，理想做法是,，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理,。

漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛,。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次,?；蛘咴跓崴屑臃涿郏@種方法在民間很普遍,。

每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去,，反復(fù)一百遍。當(dāng)然,，可以不必局限于一百次這個(gè)數(shù)目,，次數(shù)越多越好，有空就彈彈,。

中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn),，而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻,，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng),，所以常彈中指,，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力,，不容易手腳冰涼,、畏寒。

感覺受寒后快要感冒,，或者已經(jīng)感冒時(shí),，可在洗澡時(shí)用熱水反復(fù)沖刷大椎穴，或者用食,、中,、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上,，盤旋撫摩、搓熱大椎穴,，能有效防治感冒,。

大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣,，通暢諸條陽經(jīng)的氣血,。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時(shí)候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭,，在這塊骨頭下就是大椎穴,。

這杯茶不僅能作為感冒的急救茶，功效還多著呢們,，日常也可以作為代茶飲長(zhǎng)期喝,，冬天體內(nèi)積聚的病氣較多，寒氣也重,，喝一杯生姜紅棗煮水,，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒,。

1,、生姜紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔,、回陽通脈,、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效,。飲用后能促使血管擴(kuò)張,，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。

2,、促進(jìn)消化,，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜,，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用,。

3、姜棗利膽,、鎮(zhèn)痛,、解熱、抗炎,、抗菌,、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果,。

4、很適合下焦寒濕重的人喝,，女性宮寒（白帶多而清稀,、痛經(jīng)）、男性腎寒,，還有腸胃虛寒,、慢性腹瀉的人，可以常喝,。

5,、由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi),，冬天祛寒濕也是再好不過,。

適用人群：一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的,，身上有些地方會(huì)容易痛,，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛,，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝,，補(bǔ)氣補(bǔ)血又暖身。不過陽熱體質(zhì),、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了,。

飲用時(shí)間：日常養(yǎng)生的話，盡量在早上、中午之前喝,，晚上不要喝,，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物,，因此早上喝是最好的,。

大道至簡(jiǎn)，好的方子也是如此,，簡(jiǎn)單幾味料煮成一碗水,，著名中醫(yī)全家老小這個(gè)冬天全靠它！