天寒地凍的三九天,，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴峻,，一人感冒,，全家接連感冒，真是糟心,。今天名家名方給大家就來給大家分享一下趙宏利老師的受寒急救方,。趙宏利老師說：“在我們家，這個方子老小通用,，喝完睡下，一般一次即可,，還是挺靈光的,。”

這個感冒急救方就是生姜紅棗煮水,。取材都特別簡單,，全是家里有的東西,，不過根據具體體質和病情，方子會有加減,。

生姜紅棗煮水：

雞蛋黃大的生姜切片,，金絲紅棗4—5顆，將紅棗掰開后,，放入一碗水,，冷水下鍋，煮開后轉小火燉煮15分鐘左右,，倒出鍋喝下,。

如果體質偏寒的人，生姜可以適當加量,；流清鼻涕的,，可以加4—5根小蔥的蔥白；如果體質偏熱易上火的,，生姜可以酌情減少,，適當加3—5朵杭白菊；紅糖,、食鹽可以根據自己口味適當加入,。

【方解】

*紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用,。主要用于中氣不足,、脾胃虛弱、體倦乏力,、食少便溏,、血虛萎黃等癥。

*生姜用于解表,，主要是發(fā)散風寒,，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用,，往往能得汗而解,，也可用作預防感冒藥物。此外生姜還能使血管擴張,，血液循環(huán)加快,，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久,，不但能把多余的熱帶走,，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

*姜棗搭配,，利膽,、鎮(zhèn)痛、解熱,、抗炎,、抗菌、抗流感及上呼吸道感染,。

     冬季感冒,，怎樣才能好得快？

1,、吸熱氣,。普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀,。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈,。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上,，吸熱氣,，或者倒一杯熱水，鼻子對著吸,。

2、擤鼻子,。經常擤鼻子比較好,，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是,，按住一個鼻子擤另一個,，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

3,、勤漱口,。漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,，每天漱四次,。或者在熱水中加蜂蜜,，這種方法在民間很普遍,。

4,、練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去,，反復一百遍。當然,，可以不必局限于一百次這個數目,，次數越多越好，有空就彈彈,。

中指的指尖是心包經的起點,，而心包經是心臟的保護墻，寒露之后,，人體的氣血開始流注心包經,，所以常彈中指，能夠促進氣血循環(huán),，提高人體的御寒能力,，不容易手腳冰涼、畏寒,。5,、暖大椎。感覺受寒后快要感冒,，或者已經感冒時,，可在洗澡時用熱水反復沖刷大椎穴，或者用食,、中,、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上,，盤旋撫摩,、搓熱大椎穴，能有效防治感冒,。

大椎穴是人體六條陽經和督脈相交匯的地方,，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽經的氣血,。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下,，低頭的時候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴,。

6,、一杯水強身祛病氣。

這杯茶不僅能作為感冒的急救茶,，功效還多著呢們,，日常也可以作為代茶飲長期喝,。冬天體內積聚的病氣較多，寒氣也重,，喝一杯生姜紅棗煮水,，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒,。

（1）生姜紅棗煮水具有溫中散寒,、止嘔、回陽通脈,、補血正氣,、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張,，全身有溫熱感,，具有強心作用。

（2）促進消化,，增加腸蠕動,，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用,。

（3）姜棗利膽,、鎮(zhèn)痛、解熱,、抗炎,、抗菌、抗流感及上呼吸道感染,。對風濕性關節(jié)炎,，腰肌勞損也有較強的效果。

（4）很適合下焦寒濕重的人喝,，女性宮寒（白帶多而清稀,、痛經）、男性腎寒,，還有腸胃虛寒,、慢性腹瀉的人，可以常喝,。

（5）由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕,、調和營衛(wèi)，冬天祛寒濕也是再好不過,。

適用人群：一年四季都怕冷,，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛,，比如腿或者肚子會痛,，而且是冷痛,，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝，補氣補血又暖身,。不過陽熱體質,、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。

飲用時間：日常養(yǎng)生的話,，盡量在早上,、中午之前喝，晚上不要喝,，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物,，因此早上喝是最好的,。