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人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成,，皆由陽氣為之化,。“陽強(qiáng)則壽,，陽衰則夭”,，所以，陽氣決定人的身體健康狀況,，養(yǎng)生,，其實(shí)就是在養(yǎng)陽氣。道家有人之全身皆屬陰,，唯目屬陽的說法,，這都說明了眼睛的重要性。其實(shí),，近視就是體內(nèi)陰氣太重的表現(xiàn),。有一個(gè)小方法能夠讓你的近視慢慢轉(zhuǎn)好，眼睛恢復(fù)正常視力,，需要堅(jiān)持,。就是利用太陽的能量。太,，盛大,，洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源,。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門,，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病。眸子還神功,，它就是一個(gè)給眼睛補(bǔ)陽氣的小型「導(dǎo)引功 」 ,。這個(gè)方法簡稱'盜日精',，它是采紅太陽之氣,，給眼睛補(bǔ)陽氣的小型導(dǎo)引功。通俗說,，就是閉眼'曬'太陽,。古籍《眸子還神功》里的一個(gè)道家小方法--采太陽之氣,，屬“外氣內(nèi)收”,。1,、面朝東方,，最好選擇環(huán)境幽靜、視野開闊的場地,，閉眼面對(duì)太陽5-15分鐘,。閉眼時(shí)，注意力要集中在眼上,，也可以做'米字操',。2、采練姿勢：站,，坐均可,，以松靜站立采練為最佳，兩腳平行開立,，與肩同款,，兩膝微屈，舌抵上顎,，用鼻子自然呼吸,。做到收心定意，心平氣和,。陽氣層面：把初升太陽的陽氣吸納到眼睛里,，閉眼看太陽時(shí)，全身放松了,，精神都集中在眼睛上,，就比較容易精神內(nèi)守了。①初升的太陽 (春秋冬9點(diǎn)前,，夏季8點(diǎn)前)，這個(gè)時(shí)間段曬最佳,；②傍晚約5-7點(diǎn)，具體根據(jù)季節(jié)來看,，就是太陽由白變紅,，要落山的時(shí)候,。各地區(qū)的光照度,，太陽升起的時(shí)間不一樣,，以自己體感為主。閉目面對(duì)太陽,，眼前看到微紅為度,，陽光曬到眼皮上微微的溫暖感就較合適，如果感覺到刺眼就別練了,，易傷眼,。1.經(jīng)常使用手機(jī)和電腦的大小朋友,，能固密眼睛的精,、氣、神,。3.宅在家不出門,，沒有讓足夠的自然光進(jìn)入眼底的人,。當(dāng)閉上眼睛,，注意力集中到眼上時(shí),，眼周圍一帶都是酥酥麻麻的，很放松很過癮,。眼球從緊到松,，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺。睜眼時(shí),，前額感覺一下子就松開了,，看手機(jī)看多了的倦怠感瞬間減輕。早晨'曬眼睛'當(dāng)成每日的習(xí)慣,，剛開始從5分鐘起,，慢慢延長時(shí)間。堅(jiān)持一周,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少,，水潤度明亮度都上來了！中醫(yī)治療近視眼,，要從補(bǔ)陽,，補(bǔ)氣，補(bǔ)神，補(bǔ)精,，補(bǔ)心,，補(bǔ)腎,，補(bǔ)脾,，補(bǔ)五臟六腑入手，把這些都補(bǔ)到位了,，特別是補(bǔ)陽氣,，自然目光炯炯，明察秋毫了,。
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