陳女士今年57歲,，和老伴一起住在老家,，老家有幾畝地和一棟自建房,，按照老兩口幾個(gè)子女每月的供養(yǎng)，他們倆是完全不用自己干活賺錢(qián)的,。可是老伴就是閑不住,，他不僅辟了一塊菜園子種菜，還養(yǎng)了幾只雞鴨,，同時(shí)還在地里種上了玉米,，一等到秋收，就將孩子們都喊回來(lái),，一家子齊上陣,，又是搬又是扛。今年,，幾個(gè)孩子說(shuō)什么都不讓老兩口再種地,，老伴氣得大病一場(chǎng)，病好后又要去種地,，說(shuō)地荒了就可惜,，誰(shuí)知?jiǎng)偟降乩锞鸵活^栽倒，再也沒(méi)起來(lái)過(guò),。陳女士驟然失去丈夫,，沉浸在悲痛中無(wú)法自拔。這件事實(shí)在是令人痛心,，本來(lái)可以安享晚年的老人家,，就這么離開(kāi)了人世。而陳女士也是等到老伴離開(kāi)后才明白,，什么金錢(qián)財(cái)富,，都是生不帶來(lái)死不帶去，人生最好的活法,，其實(shí)就是四個(gè)字：有人說(shuō)：“隨遇而安,，那不就是擺爛躺平,，得過(guò)且過(guò)？”其實(shí)不是這樣的,，比如說(shuō)，一個(gè)學(xué)生在藝術(shù)方面有特長(zhǎng),，可他偏偏要死磕自己學(xué)不明白的數(shù)學(xué)和物理,，不愿意發(fā)揮特長(zhǎng)，認(rèn)為走特長(zhǎng)生是丟人,。還有前段時(shí)間網(wǎng)上爆火的“情緒穩(wěn)定東北大哥”,。這位大哥過(guò)年的時(shí)候,，帶著父母去三亞度假，兩個(gè)月旅游花了二十多萬(wàn),，光租別墅這一項(xiàng)上就進(jìn)去5萬(wàn)多,。結(jié)果這對(duì)父母大包小包帶著的全是吃的喝的，小年時(shí)做的花卷,，一天回鍋兩次,，已經(jīng)堅(jiān)硬如鐵無(wú)法下咽，卻還是舍不得丟掉,。只要大哥提出丟掉,，媽媽就開(kāi)始哭，但是又實(shí)在沒(méi)法吃,，爸媽就要把這些花卷打包帶上飛機(jī),，且不讓大哥寄快遞，因?yàn)轫権S很貴,。等到回程的時(shí)候,，爸媽收拾了整整17件行李，包括吃剩的菜,、沒(méi)喝完的飲料,、酒店的衛(wèi)生紙牙膏、甚至連掃把都要綁在身上拿回去,。結(jié)果本來(lái)要送他們?nèi)C(jī)場(chǎng)的出租車(chē)司機(jī),，一看這陣勢(shì)，直接說(shuō)你們這單我干不了,，一腳油門(mén)就走了,。這導(dǎo)致全家人沒(méi)趕上飛機(jī)，機(jī)票作廢,，扣了好幾千塊錢(qián)的手續(xù)費(fèi),，后續(xù)就是只能坐火車(chē)，帶著這17件行李跑來(lái)跑去換乘,。這就是典型的“自己為難自己”,，有福不愿意享，非要在自己走的路上搬來(lái)幾塊堵路石,，加上幾道大坎,。這樣的心態(tài)，其實(shí)就是自己給自己施加的壓力,，也就是“低配得感”,。這樣的人會(huì)持續(xù)進(jìn)行自我批評(píng)，并且有著較低的自尊。當(dāng)自己或者旁人未能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)和期望時(shí),，就會(huì)產(chǎn)生焦慮,、抑郁等負(fù)面情緒。同時(shí),，這樣的人還有著很差的心理韌性,，只要有一件事不合意，就能反復(fù)回憶,、反復(fù)念叨,，直到再也想不起來(lái)，或者在其他的事上獲得補(bǔ)償,。隨遇而安并不是說(shuō)要我們獲得一點(diǎn)成就就沾沾自喜，止步不前,。而是要我們學(xué)會(huì)悅納自己,，鼓勵(lì)他人。在被人們?cè)嵅〉膫鹘y(tǒng)中式教育中,，有一項(xiàng)最折磨人的“打壓式教育”,。即不論是孩子獲得什么樣的成績(jī)，都要對(duì)其進(jìn)行打壓,，以此警戒孩子,，不能驕傲自滿，因?yàn)槟阕龅倪€不夠,，還要繼續(xù)努力,。長(zhǎng)此以往，孩子獲得不了任何的正向情緒,，只會(huì)變得失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，同時(shí)性格上自卑懦弱，沒(méi)有自尊心和自信心,。心理學(xué)上有一個(gè)很重要的概念叫做自我接納,，是指?jìng)€(gè)體能夠接受自己的全部，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，并且能夠?qū)ζ浔３种环N積極的態(tài)度,。簡(jiǎn)而言之，就是接受自己是有優(yōu)點(diǎn)的,，能積極承認(rèn)這些優(yōu)點(diǎn),；同時(shí)也不以自己的缺點(diǎn)為恥，不以自己的劣勢(shì)而自卑,。自我接納是心理健康的重要組成部分,，與個(gè)體的自尊有著緊密的聯(lián)系,。自我接納程度高的人，自尊也相對(duì)較高,，這樣的個(gè)體能體驗(yàn)到自我價(jià)值，從而能夠產(chǎn)生積極的自我肯定,。當(dāng)個(gè)體在前進(jìn)路上成功時(shí),，會(huì)增加自信心，并且更有動(dòng)力,；反之當(dāng)失敗時(shí),，個(gè)體也不會(huì)一蹶不振自怨自艾，而是積極分析原因,，重振旗鼓再次沖鋒,，或者換一條道路繼續(xù)前進(jìn)。有些人可能認(rèn)為,，隨遇而安，就是無(wú)論發(fā)生什么事都平淡看待,，順其自然,。但我理解的隨遇而安，則是逢山開(kāi)路,、遇水搭橋,。《人民日?qǐng)?bào)》說(shuō)：“不要提前焦慮，也不要預(yù)知煩惱,。生活就是見(jiàn)招拆招,，日落歸山海，山海藏深意,?！?/section> 生活本就處處藏滿了驚喜，你根本不知道接下來(lái)面對(duì)的是什么,。 
我們只能接納,、只能容忍，不要去哀嘆命運(yùn)為何如此不公,，也不要質(zhì)問(wèn)為什么這樣的事會(huì)發(fā)生在自己身上,。而是要積極尋找問(wèn)題的源頭，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了,，再去憤怒或者悲傷已經(jīng)完全沒(méi)有意義,，真正有意義的是解決問(wèn)題，是未來(lái)不能再出現(xiàn)類(lèi)似的問(wèn)題,。心理學(xué)上叫做“非依附”,，即個(gè)體對(duì)于某種刺激不作過(guò)度依賴(lài),、關(guān)注或?qū)で蟮囊环N行為模式，個(gè)體心理靈活性的體現(xiàn),。這樣的個(gè)體能夠靈活地,、多角度地看待自身的變化和在生活中遭遇的與自身相關(guān)的事件，并且能夠根據(jù)這樣的事件產(chǎn)生自己的理解,，進(jìn)而靈活調(diào)整自己的行為模式和目標(biāo),。我們要直面生活中的每一項(xiàng)挑戰(zhàn)，當(dāng)其到來(lái)時(shí),，你的第一反應(yīng)一定是不能焦慮緊張,，而是該慶幸：這次我有了經(jīng)驗(yàn)，下次我就能處理得更好,；這次我失敗了,，未必下次不能成功；這次我成功了,，下次再有這樣的事我就能更加自信,。楊絳曾說(shuō)：“不要慌，不要慌,。太陽(yáng)下山,，有月光。月亮西沉,，有朝陽(yáng),。” 這其實(shí)就是一種從容應(yīng)對(duì)生活的積極心理模式,。
人生沒(méi)有大災(zāi)大難,，平安穩(wěn)定地過(guò)完一生，這就是一個(gè)普通人最難得的幸福了,。能幸福,，就不要為難自己；能知足,，就不要給自己套上枷鎖,。正如在海岸邊被浪花拍打的巖石一樣，我們的生命也是在豐富多彩的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)中逐漸被雕琢,，形成了各種各樣獨(dú)特的靈魂,。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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