道家鎖陽秘法與添油之術(shù)，補(bǔ)充元?dú)庀摪Y

無名老熊 2024-12-21

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鎖陽秘法

方法：

習(xí)者兩腳直立靠緊,，兩手下垂,，意注會陰穴。

然后提縮前后陰,，如忍大小便,，閉氣半分鐘,，

然后全身放松，自然呼吸,，為一次,，

每日至少練習(xí)50次，可分為二次練習(xí),。

操作核心要點(diǎn)：

1,、兩腳靠緊時膝部，踝部要夾緊,。

2,、提縮前后陰時臀部要夾緊收縮。

3,、在日常小便時要咬牙,，同時要將前后陰輕輕提縮，

保持住這個狀態(tài)一直到小便結(jié)束,。

效果：

對于元?dú)獠蛔?，元?dú)庀孪荩z精滑泄之癥效果極佳,，

可與任何功法融合練習(xí),，

能收到練一得一，無漏無傷之奇效,。

注意事項(xiàng)：

提縮前后陰不能用力過大過猛,，

以防頭部充血，高血壓患者禁習(xí)此功,。

2,，添油秘術(shù)

方法：

觀想頭頂有太陽懸掛，金光耀眼,，金光一道從頭項(xiàng)向督脈照亮,，

直到會陰,，然后入兩腿達(dá)涌泉穴(即腳心),，然后這道光上行至丹田,，

再上升至眉心，最后至百會為一轉(zhuǎn),。

每次幾轉(zhuǎn)可由自己決定,，一般幾轉(zhuǎn)

1、正轉(zhuǎn)河車幾轉(zhuǎn)之后,，會全身溫暖,。

氣血暢通，雜念減少,，練功者要趁機(jī)入靜,。

2,、待雜念起時，再轉(zhuǎn)幾轉(zhuǎn),，雜念滅時再趁機(jī)入靜,。

效果：

其一延長壽命;其二增加生命活力，

消除很多疾病虛癥;其三大增性機(jī)能,，

使人體內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍起,。

圖文素材來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：未追溯到原文作者

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