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回復(fù)“寫作”，獲取【寫作進(jìn)步指南】電子書

大家好呀， 我是如帆媽媽~

80后中年少女,，職場二胎寶媽,，下班后讀書寫作，分享女性成長,、自媒體寫作干貨和副業(yè)賺錢機(jī)會,。

01

這周公司有個活動：中醫(yī)診脈！

這福利也太好了吧,！

來公司這么多年,，第一次碰上這樣的活動。

活動場地還在我們辦公室，占盡天時地利,。??

一到點我就在會議室門口等著，果然我是第一個候診,。

我問醫(yī)生,，我的腳后跟時不時會覺得疼，是什么問題,？

醫(yī)生說年紀(jì)大了,，腳后跟會長一些骨刺一樣的東西，看不到摸不著的,。

那怎么辦呢,？

醫(yī)生說可以多泡腳，泡腳還是有好處的,。

里面放點花椒,、艾葉、藏紅花都行,，泡到身體微微發(fā)汗就可以,。

我說藏紅花不是用來補(bǔ)血的嗎？怎么用來泡腳,？

他說,，藏紅花有很好的活血化瘀的作用，用來泡腳是很好的,。

好吧,，漲知識啦！

02

說完,，醫(yī)生給我把脈,，我還真擔(dān)心發(fā)現(xiàn)一堆毛病呢！

畢竟月經(jīng)不準(zhǔn),、肝膽偶爾疼,，胸口偶爾悶，腳后跟偶爾疼~~~

好在醫(yī)生說從我的脈象來看,，肝血不足,。

問我是不是月經(jīng)不太好。

嗯嗯,，還真的是這樣,。

醫(yī)生讓我少熬夜，少看手機(jī),，可以進(jìn)行食補(bǔ),。

好吧！還可以調(diào)理,！

關(guān)于食補(bǔ),。

1,、黃芪、當(dāng)歸（3:1）,、大棗（6枚,，一般是雙數(shù)）煮雞蛋。

這可以來月經(jīng)前一周吃,。

2,、黃芪、當(dāng)歸泡水喝,。

3,、生地熟地龍骨湯。

4,、平時可以把桂圓肉當(dāng)零食吃,。

還好，這都是常見的食材,，準(zhǔn)備起來不麻煩,，尤其是零食這一項，立馬安排上,。

關(guān)于運動,。

不適合進(jìn)行劇烈運動。

像八段錦,、八部金剛功,、瑜伽就比較適合。

瑜伽,，我每周練一次,。

看來，還要學(xué)學(xué)八段錦,！

年紀(jì)越大,，身體毛病越多，是時候是要注重飲食和運動啦,！

對了,，還有一點，不能熬夜,，急需改善,。

03

不能熬夜，這點目前來說,，真的有點難,。

做為二胎職場寶媽，晚上輔導(dǎo)完孩子寫作業(yè)，之后才是我的學(xué)習(xí)寫作時間,，那都快到晚上10點了,。

晚上夜深人靜，才覺得文思泉涌,；有時為了當(dāng)天在公眾號發(fā)文章,，怎么也得在23：59寫完。

人到中年,，留給自己拼搏一把的機(jī)會不多了,。

寫作是我這兩年唯一堅持下來的事情,，雖然還是沒什么成績,，但真的不想放棄。

如此只能調(diào)整作息,，提高寫作效率了,。

不能熬夜，那就只能早起,。

早起對我來說,，不算太難，我已經(jīng)知道如何才能做到早起,。

提高寫作效率,，我也知道方法，只差實踐啦,！

以后還是多用口說的方法來寫作,，多練習(xí)幾次，慢慢也就習(xí)慣了,。

如此,，以后盡量晚上11點睡，早上6點起床,。

上,、下班通勤時間找素材，列文章框架,。

中午,，周末的時間看書，每天至少看書半小時,。

現(xiàn)在計劃得挺好,，不知道能堅持多長時間呢，要不我也跟著孩子一樣開始每天打卡吧,！

希望明年的今天,，我能對自己說，“恭喜你，這一年,，你all in 寫作,，終于有點成績了，你沒有辜負(fù)自己,！”

想想就很美,！

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