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足三里，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,，是一個(gè)“萬(wàn)能的穴位” ,。  治療消化器官疾病、頭痛,、 牙痛,、神經(jīng)痛,、鼻部疾病、心臟病,、呼吸器官疾病,、胃下垂、食欲不振,、便痢,、 腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸,、腹部不適的病癥,。此外，對(duì)更年期障礙,、腰腿疲勞,、皮膚粗糙也很有效。 它具有調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣,、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,、扶正祛邪的功能,。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴,，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲,、幫助消化,；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力,；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,，可以改善心功能,、調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞,、白細(xì)胞,、血色素和血糖量；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,，對(duì)垂體—腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,，具有提高機(jī)體防御疾病的能力。 足三里之所以萬(wàn)能,，從中醫(yī)角度上來講,，是因?yàn)樗?strong>足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，合治內(nèi)腑,，以治療六腑病癥為主,，而胃為大腸、小腸,、膀胱,、膽、三焦等六腑之首,。 足陽(yáng)明胃經(jīng)屬胃絡(luò)脾,，與主管人體消化功能的臟腑密切聯(lián)系，而脾胃,，中醫(yī)認(rèn)為是人后天生存的根本,。脾胃的主要功能是“運(yùn)化”，即負(fù)責(zé)飲食物的消化,、吸收以及將所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水運(yùn)輸,、轉(zhuǎn)送到全身各個(gè)臟腑、組織,、器官,，發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)的作用,。人自脫離母體以后,，要維持生存，就離不開兩種必要的物質(zhì)條件：空氣,、飲食,。而脾胃就是主導(dǎo)人的食欲和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,、分布利用的主要臟腑,，所以脾胃的功能正常，就能夠?yàn)槿硖峁┱５臓I(yíng)養(yǎng)供應(yīng),，人體的正氣也就有充足的化生來源,。
中醫(yī)又稱脾胃是氣血化生的源頭，這使陽(yáng)明經(jīng)成為所有經(jīng)脈中氣血最為旺盛的經(jīng)脈,，即“多氣多血”的經(jīng)脈,。氣血在經(jīng)脈中流淌，血有形,，是物質(zhì),，氣無形，是動(dòng)力,。人體的生理功能離不開血的滋養(yǎng),，也離不開氣的推動(dòng),。 脾胃又是后天之本，在先天與后天的關(guān)系中,，我們應(yīng)該更注重后天的調(diào)養(yǎng),，也就是說先天精氣再旺盛，也需要后天氣血的滋養(yǎng)才能發(fā)揮作用,；先天精氣再虧虛,，有了后天氣血的適當(dāng)滋養(yǎng)，也可以滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要,。 消化不良、胃痛胃脹,、便秘腹瀉,，凡是與消化有關(guān)的問題找足三里就對(duì)了，因?yàn)樽闳锍耸亲汴?yáng)明胃經(jīng)的穴位外,，還是胃的下合穴,，這是更為重要的一個(gè)原因。 下合穴又稱“六腑下合穴”,，根據(jù)《靈樞 · 邪氣臟腑病形》 “合治內(nèi)腑”的理論而提出來的,。即指“胃合于三里，大腸合于巨虛上廉,，小腸合入于巨虛下廉,，三焦合入于委陽(yáng)，膀胱合入于委中央,， 膽合入于陽(yáng)陵泉”,。 因大腸、小腸,、三焦三經(jīng)在上肢原有合穴,，而以上六穴都在下肢，為了區(qū)別,，故以下合穴命名,。其理論根據(jù)首見于《靈樞 · 本輸》 “六腑皆出足之三陽(yáng)，上合于手者也”,。因“大腸,、小腸皆屬于胃”， 所以,，大腸,、小腸的下合穴在胃經(jīng)上；《甲乙》指出：“委陽(yáng)，三焦下 輔俞也,，……此足太陽(yáng)之別絡(luò)也”,。膀胱主藏津液，三焦主水液代謝,， 故三焦與膀胱關(guān)系密切,，因此，三焦的下合穴在膀胱經(jīng)上,；胃、膽,、 膀胱三經(jīng)的合穴,，本在下肢，因此,，以上六穴稱為六腑下合穴,。 下合穴的意思即是指六腑之氣下注于足三陽(yáng)經(jīng)的部位。下合穴可以更加有效的調(diào)節(jié)六腑的功能,，所以作為胃的下合穴的足三里穴,，對(duì)委中、委陽(yáng)穴,，胃的功能的調(diào)節(jié)也就效果比較明顯,。同理，當(dāng)脾胃發(fā)生異常病變的時(shí)候,，通過對(duì)胃的下合穴足三里進(jìn)行激,，同樣可以起到良好的治療效果。
臨床中,，我們遇到許多自己在足三里進(jìn)行艾灸保健的老年人，灸的位置全不準(zhǔn)確,，正所謂“失之毫厘,，繆之千里”，穴位位置不準(zhǔn),，自然起不到好的保健作用。 其實(shí),，不光沒有醫(yī)學(xué)知識(shí)的人找不準(zhǔn)，連醫(yī)學(xué)專業(yè)的在校學(xué)生有很多都找不準(zhǔn),，這都是因?yàn)椤叭铩边@個(gè)名字給鬧的,。三里三里，取穴時(shí)總記得在犢鼻（又稱為外側(cè)膝眼，髕骨與髕骨下方的韌帶外側(cè)凹陷內(nèi)）穴下3寸（四指并攏的寬度為寸）,，卻忽視了取穴時(shí)最為關(guān)鍵的體位,。
自犢鼻穴下3寸取足三里的方法，一定要在屈膝90°的姿式下來取,，而臨床中,，針刺足三里時(shí)，包括在家里自灸足三里時(shí),，往往都是仰臥位,，膝關(guān)節(jié)處于伸直的體位，這種體位下如果還以犢鼻為標(biāo)準(zhǔn)取穴,，足三里就太靠下了,。 那么，不受體位影響的取穴方法又是什么呢,？ 在犢鼻下不遠(yuǎn)處,，可以觸摸到脛骨有一個(gè)骨性突起，在解剖上稱為脛骨結(jié)節(jié),。在脛骨結(jié)節(jié)下緣再向下一橫食指,，旁開脛骨外緣一橫中指處，取足三里,，這種取法,，不受體位影響，準(zhǔn)確而快速,。
文字 | 程氏針灸 |
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