水果這樣蒸著吃有奇效效果,。

1、第一：蒸蘋果icon（咳嗽不停,，來一個,。比藥還管用）做法：蘋果洗凈，不去皮,，切成小塊,，放入碗中，撒上一點點鹽,，不用太多,，意思意思就行。然后加上一勺蜂蜜，再倒入半碗溫水,，上鍋蒸個20分鐘,。出來后，止咳化痰,，效果棒棒噠,。

2.第二：蒸荔枝（補氣血、健脾胃）做法：荔枝去殼去核,，放入碗中,，加少許紅棗和水，蒸20分鐘,。適合體質(zhì)虛寒icon者,，可改善氣血不足。

3. 第三：蒸橙子（潤肺止咳）

做法：橙子用鹽搓洗表皮,，頂部切去一部分,，在橙子肉上戳幾個洞，撒上少許鹽,，然后將切下的頂部蓋回去,，放入碗中蒸 15 分鐘左右。有助于緩解因肺熱引起的咳嗽癥狀,。

4. 第四：蒸香蕉（潤腸通便）

做法：香蕉帶皮洗凈,，放入鍋中蒸 10 分鐘左右。待香蕉皮變黑后取出,，剝?nèi)ネ馄な秤谩,？捎行Ц纳票忝厍闆r,，尤其適合腸道功能較弱者。

5. 第五：蒸梨（滋陰潤肺,、止咳平喘）

做法：將梨洗凈去核,，中間放入適量冰糖和川貝粉，把梨放入碗中,，加水適量,，蒸 30 分鐘左右。對長期咳嗽,、喉嚨干癢有很好的舒緩作用,。

6. 第六：蒸柚子（化痰消食）

做法：柚子去皮取果肉，掰成小塊放入碗中,，可加入少許蜂蜜,，上鍋蒸 25 分鐘左右。能幫助清除痰液，減輕咳嗽,，還可促進消化,。

7. 第七：蒸山楂（健脾開胃、消食化積）

做法：山楂洗凈去核,，放入碗中,，加適量冰糖和水，蒸 20 分鐘,?？梢栽鰪娛秤徑夥e食腹脹等消化不良問題,。

8. 第八：蒸菠蘿（緩解喉嚨疼痛）

做法：菠蘿去皮切成小塊,，用鹽水浸泡 15 分鐘后撈出放入碗中，加少許冰糖和水,，蒸 15 分鐘,。對因上火或炎癥引起的喉嚨疼痛有一定的緩解效果。

9. 第九：蒸甘蔗（清熱生津）

做法：甘蔗去皮切段,，放入碗中,，加適量清水，蒸 30 分鐘,。能有效清熱去火,，補充津液，適合熱病津傷,、心煩口渴者,。

10. 第十：蒸金橘（理氣化痰）

做法：金橘洗凈，用牙簽在表面扎些小孔,，放入碗中,，加適量冰糖和水，蒸 18 分鐘左右,。有助于調(diào)理氣機,，化痰止咳，尤其適合咳嗽伴有胸悶氣滯者,。

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